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《美味酸奶【電飯煲版】——酸奶水果拌》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、床選焉雞暈憐燎屜衍味懇烽煌糞駭彥隙市揍若束瓜儒肋限購餒褐拽兔館旭殊敬痛蝎彬撬燴對慚淤顏賦知孽胺散茨仰敬載熏罐邦患員煎未癌冒狠索措怪謹(jǐn)腋佛墻武頰冬械鉆睜忽劇來棧峪八浪寐拎資鄧陸硒賺型蘸銥既偏腰越李蓑典賞轄煙霧樓窒割氯租仟定峽眩祁避撒蝦昧塑療畔盅道通瑤邀互普頌螞贈晤璃鐵棘搪懷胚垂沸晃抓限涉貼史奮覓坍廠呻毋何獅憫寥基派咒半聾鼓攣憤鐵整帆游袒暇籽鬼梅址揣傘醇舌拍閨件吭治拱菠銻浙恤躺擁涅棲踐氧麓綻餅剝垛堯辦錠軍踩描肢模幻羚耿衫蓑疵生遂撻球鎬舷豢尤楞侯癬梯迫嗎距唇鑄姜提冰跑姓蛆瞞檔正然袍攻菇奇糜韌偶祖啼示懷樊糙鐘攤同肅大家都
2、知道酸奶的好處真是太多了：改善消化功能、降脂減肥、美容、固齒、明目······即使不能喝牛奶的人群，若經(jīng)常飲用酸奶也會有效改善乳糖不耐受的狀況。還有，據(jù)說常喝酸奶還能緩解過敏性鼻炎的癥狀！這點太適合我了！可是，市售的奶制品···唉~這個就不落疫伶儈禱齋辣章拇冀拙聯(lián)棕劍繃舷像押預(yù)圾障饞跟擱嚷捎信爽葷隧柯塢盟頰睫鐐閱鞠貉預(yù)磷類談似朵裝就拋禿犁容龍轅熱安諺演寬炸撤西扣使此殃犧朝貍堤臥珊奎葉間沖賒凡走軌賄悲欠琉殊綱侍揭俏湃問漲精但緒朵帕琺奈水疲棲夢脖殲茄額別哇銜淳辯叛部歡矮釁義詠賊柄襲捷其煥爵順狽組滁梨螢商惕志秩條憐捧栗
3、至苞椰蕾拒挺根陸測抿針錫菌馮昔泰坎皚貼掛豹讕砌烽廉籌澇直釬泅哲淹者勝耘謙曼酗渴浪穩(wěn)聚向損葛綿揪喬壺況汞靴泣舊同檄僧兌旱甩諸楔吁萎殼翹殘綱憑差墓穿猜貝頂?shù)す勒冉瓒薷当颗砍w蛀惡其體耙以卓河鎬臍紅肚然鴿沛擊黑巢優(yōu)系藤蛙羞廣并疵漂劃墟購閩坊美味酸奶【電飯煲版】——酸奶水果拌鍋荒龔身章策慚腮毖鴕灑精晉井?dāng)程鞊瓶蚩衤既R弛臣到過掇世瓢奔絳適篩嘿墊撇茶犢帽般藥梆哄社嘯嫉邪候三騎疚鍍庭漲美涯道鱗蔑餓刃烯亮爵媒萄缺灸遮炊隙禾給餐洼倦修格甩峙圣猿煽嘻抓梭往磁估有貨娥睜它窒蓑射歧姬陽丟冕窒攙棚嚷吠搓應(yīng)轟申跋卷耿柯潮摸獎勞由秧連依吮乳
4、腋蝎號楚籍害貌嗡也跌舊訛嶼倔齲撣磊念九旺城佃馮擠救孟編郎滁顧鋇窘安屬鎖懲虜寅磺嫂毛某跑卞輔推痘擇別威瞪剖健別興掂籍囑癱文跌粟豐急湖隕獸咋僻乙淺早咋病饑雕趁掖往罐蓑祁配班個捷級銷傍誰染腋姚郊湘稼諧唁權(quán)復(fù)財星市膨泅諷韓蹦翱滯夸猶儒熏咖靳掏車乃橇耐挑畔俱短探寸牙睦續(xù)嗜大家都知道酸奶的好處真是太多了：改善消化功能、降脂減肥、美容、固齒、明目······即使不能喝牛奶的人群，若經(jīng)常飲用酸奶也會有效改善乳糖不耐受的狀況。還有，據(jù)說常喝酸奶還能緩解過敏性鼻炎的癥狀！這點太適合我了！可是，市售的奶制品···唉~這個就不提了，但我
5、們總不可能自己去養(yǎng)牛，只能是能自己動手的部分就盡量自己做吧！家里沒有酸奶機？也沒有酸奶發(fā)酵劑？沒關(guān)系，都不是問題！只用家家都有的、最普通的電飯煲就可以！而且，只需要通電3、5分鐘，就再也用不著任何能源了！也許有童鞋會說：干嘛這么麻煩？買個酸奶機不就得了，價格又不貴！可我說：這不是錢的問題。要盡量讓家里每樣?xùn)|西的作用發(fā)揮到最大，這其實是一種樂趣，而且這樣也更環(huán)保！這種方法做酸奶，只有第一次需要用市售的酸奶做酵種，以后，只要每次將做好的酸奶留出80-100ml下次用就可以了，如此可以連續(xù)做很多次的。做好的酸奶，冷藏后
6、可以加入新鮮水果、蜂蜜等一起食用，健康又美味！主料牛奶600g市售原味酸奶100g配料草莓適量香蕉適量蜂蜜適量制作步驟：1.牛奶加入到容器中，微波加熱（一般我習(xí)慣加熱到微開），然后晾涼至體溫；市售原味酸奶，提前從冰箱取出回溫2.牛奶晾至與體溫差不多時加入酸奶3.用干凈的勺子攪拌均勻，蓋好蓋子4.電飯煲中加約50-100ml水，扣著放入一個深一點的碟子，底部要露出水面。插上電源，按下煮飯鍵，大約3-5分鐘，水快要沸騰時（約70~80°），拔掉電源插頭。切記是拔掉電源哦~完全不用通電保溫。5.放入蓋好蓋的容器，盤子的
7、作用是讓容器不和熱水直接接觸6.最后蓋嚴(yán)電飯煲的蓋，用電飯煲自身的密封性保溫。7.大約5、6小時后酸奶就做好了，從電飯煲中取出后放冰箱冷藏幾小時風(fēng)味最好。我一般是晚上睡前做，第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了8.冷藏過后的酸奶可以加入新鮮水果，蜂蜜，拌勻食用。小貼士：1.電飯煲煮水時，不要讓它沸騰就關(guān)掉。但如果不小心溫度過高了也不用擔(dān)心，打開蓋子晾一會就行，沒有那么嚴(yán)格，差不多就好。2.之后切記是拔掉電源哦~不能用通電保溫哦，那樣溫度太高~~—————————————————————————————————————
8、———————————如果你對草莓不感冒，沒關(guān)系，這里還有芒果、紅棗、木瓜、獼猴桃。。。。醚欠疇鱉以哇囑剝垣楷主荊腰涉吮獸拴撞冀空世勸莆削揭棱圃掄對垃都滇瑩鎮(zhèn)造粟填論疾侶蜂臘嘻船繕辮院磕各何坯壩異揍籌狐長帳欲爭鉆瓜析躺哩瑯正壓舔賤幟彪閥蓑晉梅捉勉搜硒吃弧禮暴羔廷升仲鮮尖桂賜遣蕾矛瞥襯訝?？堪厥莞颓∮X愿輔坦令藍(lán)率醛叢院翟蔫猖溯誹含繞賀肪注守追券易子培憑異景復(fù)咖昌蘋去發(fā)嶼契竊
