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1、白發(fā)變黑發(fā)最好的方法 導(dǎo)語(yǔ)：勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。早晨起床時(shí)可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭發(fā)，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，想要把白發(fā)變黑，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理有一定的效果，接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！如何讓白發(fā)變黑治療白發(fā)最好的方法 注意合理安排好作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜?！ 〕３Ｅ龅揭恍┎∪艘虬装l(fā)過(guò)多而十分煩惱，有的甚至年紀(jì)不大，卻已是滿頭銀發(fā)。過(guò)早和過(guò)多的白頭不但說(shuō)明你的身體正在遭到損害，健康受到了影響，還使你的形象受到破
2、壞。因此很多人尋求對(duì)策，經(jīng)常到美容美發(fā)店做焗油、染發(fā)。這不但費(fèi)時(shí)花錢(qián)，而且有些人對(duì)油膏、染發(fā)劑過(guò)敏，出現(xiàn)頭皮發(fā)癢，甚至丘疹、水泡，臉部紅腫;一些偽劣產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致白血病、再生障礙性貧血的發(fā)生;由于很多化學(xué)染發(fā)劑含“苯二胺”等化學(xué)物質(zhì)并大量超標(biāo)，會(huì)通過(guò)頭皮滲入血液到達(dá)骨髓，造成造血干細(xì)胞的變異。那么我們?cè)鯓訙p少頭發(fā)變白，或讓白頭轉(zhuǎn)黑呢? 中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精能生化血液，其華在發(fā)。如果精血旺盛，氣血充容，其發(fā)烏黑發(fā)亮，人也會(huì)精神抖擻;反之，就會(huì)出現(xiàn)未老先衰，華發(fā)早白或脫落。白發(fā)和脫發(fā)與很多因素有關(guān)系，如遺傳因素、
3、營(yíng)養(yǎng)狀況和精神情緒等。有的因?yàn)橛媚X過(guò)度，沒(méi)有規(guī)律作息時(shí)間和良好的生活習(xí)慣，致使肝腎陰虛、氣血虧損，使頭發(fā)變白，不斷脫落。為此，首先要注意增加營(yíng)養(yǎng)，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結(jié)合，粗雜搭配，適當(dāng)多吃一點(diǎn)瘦肉、鮮魚(yú)、牛奶、蛋類(lèi)等高蛋白物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果;同時(shí)注意保持精神樂(lè)觀，對(duì)一些不愉快和傷心的事，要能很快的忘掉，并調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，走出悲傷的陰影。對(duì)于腦力勞動(dòng)者而言，要注意合理安排好作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。早晨起床時(shí)可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理
4、頭發(fā)，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，年紀(jì)大的做一些運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)，如慢跑、太極拳、乒乓球等，年輕者可參加足球、籃球運(yùn)動(dòng)。這樣有利于血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力?！ ∵€可以服用一些有利黑色素生成的藥物，如黑芝麻、冬蟲(chóng)夏草、首烏、枸杞子、核桃肉各適量，加清水適量，文火慢煎，每天服藥1劑，較長(zhǎng)時(shí)間服用。這里也要提醒愛(ài)美的朋友，盡量少用化學(xué)藥物染發(fā)，采用一些保養(yǎng)的方法，通過(guò)表里兼治，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血固精的目的，保持頭發(fā)光澤，才是最好的辦法?！ ≈灰惆瓷鲜龇椒ㄟM(jìn)行，持之以恒，就會(huì)使你頭發(fā)茂密
5、，烏黑發(fā)亮，顯得青春年少，不再會(huì)為你過(guò)早出現(xiàn)花白的頭發(fā)而煩惱不已。白發(fā)吃什么變黑發(fā)白發(fā)變黑小偏方 白發(fā)吃什么變黑發(fā)?想要把白發(fā)變黑，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理有一定的效果，接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭? 白發(fā)吃什么變黑發(fā) 吃富含碘的食品，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品?！ 「缓~、鐵的食品，如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)及大豆制品?！ 「缓装彼帷⒓琢蚨“匪岬氖称?，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物(綠、紅、黃、紫)，都含有自
6、然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此，頭發(fā)早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚(yú)、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等?！ ×硗?，頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，用蜂蜜或紅糖來(lái)代替白糖?！ “装l(fā)吃什么變黑發(fā)白發(fā)變黑小偏方 白發(fā)變黑小偏方 小偏方一：何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺(jué)前服一小杯藥酒
7、。 小偏方二：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒?！ ⌒∑饺乎r桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂密300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用?！ ⌒∑剿模汉谥ヂ?、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開(kāi)水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用?！ ⌒∑?/p>
8、五：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；稹３脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^(guò)食用油的搪瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖。可隨意食用?！ ⌒∑搅汉谥ヂ?、粳米的比例為1∶。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過(guò)2～3次后，再用紗
