雀斑的治療方法 雀斑的護(hù)理及食療方

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1、雀斑的治療方法雀斑的護(hù)理及食療方　　導(dǎo)語(yǔ)：祛斑前的肌膚清理工作也是必不可少的，特別是在長(zhǎng)斑的地方每天早晚深度的清潔自己的皮膚，定期的去角質(zhì)，有效的清潔、按摩、能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。以下是品才網(wǎng)小編整理的雀斑的治療方法雀斑的護(hù)理及食療方，歡迎閱讀參考！雀斑的治療方法　　雀斑的治療方法，第一步要做好防曬　　大家都知道形成雀斑和紫外線、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝等因素有關(guān)當(dāng)皮膚接受紫外線暴曬或壓力以及食物的刺激后，酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身，釋放出黑色素。黑色素又經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，到了肌膚表皮層

2、，經(jīng)過(guò)正常的新陳代謝，黑色素會(huì)隨角質(zhì)層一起脫落，不正常的代謝則會(huì)形成永久雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。所以一年365天，天天防曬不能放松。選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選擇SPF和PA值都有的產(chǎn)品，這樣防曬比較全面?！　∪赴叩闹委煼椒?，在生活保持良好的習(xí)慣　　良好的生活習(xí)慣主要是從飲食方面，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，每天睡夠8個(gè)小時(shí)，讓肌膚也提前放松。同時(shí)，保持愉快的心情、多運(yùn)動(dòng)，也可讓肌膚更加亮麗?！　∪赴叩闹委煼椒ǎ龊闷つw

3、的清潔　　祛斑前的肌膚清理工作也是必不可少的，特別是在長(zhǎng)斑的地方每天早晚深度的清潔自己的皮膚，定期的去角質(zhì)，有效的清潔、按摩、能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。而隨時(shí)保持毛孔通暢，再實(shí)施后續(xù)的護(hù)理工作才有意義。雀斑的護(hù)理　　1、防曬：色斑最怕日曬，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大，冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。

4、由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。　　2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重?！　?、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容?！　?、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰唷！　?、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等?！　?、注意休息和保證充足

5、的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑?！　?、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用?！　?、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。雀斑并發(fā)癥　　并發(fā)癥　　皮膚病　　嚴(yán)重者也可見(jiàn)于手背、頸、耳前后、耳腔、肩臂等軀體暴露的部位。多數(shù)呈對(duì)稱性，主要是影響美觀。雀斑的食療方　　1、富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣

6、具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。　　2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著?！　?、生活中盡量“隔熱”，夏日外出打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)。