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《女性身體保養(yǎng)演講稿》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、女性身體保養(yǎng)演講稿 各位親愛的師專老師們，大家好！ 非常開心今天能夠和大家在一起共同探討關(guān)于女性健康保養(yǎng)的話題，很感謝大家能夠給我這個機會?！ ∈紫日堅试S我做自我介紹。我是紅葉。也有人稱我葉子，大家肯定看到過秋天的楓葉了，紅紅的別有一番景象，哈哈，那就是我了。我是來自錦州市國學(xué)研究會的講師，同時也是國學(xué)熱愛者。我在國學(xué)領(lǐng)域參學(xué)了多年，今天非常高興今天可以和大家分享我的所學(xué)的養(yǎng)生知識和所得?！ ‘?dāng)初我涉足國學(xué)界的時候，一心想要尋找過學(xué)歷最精華的篇章，帶給我身邊所有想要豐富自己的的朋友們。但是隨著我在國學(xué)領(lǐng)域的不斷學(xué)習(xí)和知識的
2、增長，我越來越發(fā)現(xiàn)只是做講座宣傳傳統(tǒng)文化還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。發(fā)揚國學(xué)，一定要在老祖宗那里找到利于我們身心成長的知識，我把目光投射到身體，更多地去學(xué)習(xí)身體保健的知識，感謝老祖宗的智慧《黃帝內(nèi)經(jīng)》終于知道，皮膚是身體的一面鏡子，身體內(nèi)臟的問題都會寫在皮膚上。內(nèi)臟衰弱，自然就會寫出難看的信息在皮膚上，尤其是面部。所以自然皮膚不會漂亮?！ ∮浀们皫滋煳以谶@里看到我的一個客人，她的皮膚很薄，蒼白，有眼袋，而且身體很瘦弱。她的手，那雙手很漂亮，但是冰涼。聊天的時候，她對我說，很怕冷。皮膚薄、蒼白而干燥有幾個原因 1、脾胃系統(tǒng)不健康，吸收不到營養(yǎng)
3、給皮膚?！ ?、呼吸系統(tǒng)有待改善，不能供應(yīng)充足的氧氣給皮膚。 3、腎功能要改善，因為腎分管水分的運作，皮膚干燥，除了天氣的因素，很大程度是因為腎調(diào)理水分的能力下降。 4、手腳冰涼說明氣血循環(huán)很差，抵抗力低下 5、后來我發(fā)現(xiàn)她手掌上青筋很多，說明她肝不好。而在后來我跟她接觸的過程中也發(fā)現(xiàn)她真的脾氣比較暴躁。肝主血，這也是她氣血循環(huán)不好的原因了?！ ∷晕液髞斫ㄗh她不要放太多的注意力在皮膚上，而要注意從以上幾個方面去調(diào)理身體。 女性要想擁有美麗的外表，首先要調(diào)理身體。而因為女性肩負(fù)著繁衍生命的重?fù)?dān)，老天又特別給予了我們不同
4、于男性的保養(yǎng)的特權(quán)。如果我們擅加利用，就可以起到事半功倍的效果。但是如果我們不去觀照自己，這個特權(quán)也可以使我們罹患男性沒有的疾病哦！ 女性一生有三個絕佳的身體保養(yǎng)時期，如果你掌握好了這三個時期，你就可以擁有好的身體。這三個絕佳的時期是： 女性初潮，身體開始萌動，女性的器官開始發(fā)育，就像我們新建一個房子，這時正是為一個女性的健康和美麗打基礎(chǔ)的時候，需要大量的營養(yǎng)。如果抓住這個時機，好好的保養(yǎng)，未來就可以建設(shè)一個好的身體?！ ∨宰伦拥臅r候也是最好的保養(yǎng)時機。生產(chǎn)前，女性身體的內(nèi)分泌狀況內(nèi)臟的狀況與平常完全不同。生產(chǎn)以后，身
5、體要恢復(fù)到平時的水品。這時候相當(dāng)于一個房子的重建。把舊房子推倒重來。這時候保養(yǎng)的關(guān)鍵在于惡露的排除和水分及營養(yǎng)的補充。老人說做一個好月子可以消除以前的疾病，就是這個道理?！ ∨赂昶?，是女性退出繁衍舞臺的尾聲。大幕徐徐拉上的時候，你善待自己調(diào)理身體，給這尾聲一個完美的句號，就可以在晚年有一個健康的身體享受后半生的幸福生活?！ 「魑焕蠋熆赡芤f，晚了，我的初潮已經(jīng)過了，孩子也生完了，更年期還沒有到，那我是不是不用保養(yǎng)了？ 沒關(guān)系，如果我們錯過了那些時期，我們還有另外的時期可以利用，那就是每月一次的月經(jīng)期?！ ∪硕颊f女性是善變
6、的。在一個月中，我們的身體每天都是不同的。我們在一個月里面要經(jīng)歷很多的時期： 1、卵泡期。在這個時期，卵泡要成熟，需要大量的營養(yǎng)。所以老天讓我們的身體在這個階段呈現(xiàn)非常旺盛的吸收功能。是我們最好的進(jìn)補時期。所以在這個時期，你盡管吃燕窩魚翅，哈哈，沒關(guān)系，肯定不會浪費，你的身體會照單全收。如果你做美容，你可以做最貴的，你期望出效果的療程都在這個時期做，肯定不會讓你失望?！ ?、排卵期。你是最漂亮的。在排卵期你需要吸引異性來和你配合，所以老天安排你在這個時期最漂亮最有吸引力。這個時期，隨便你的喜好，想怎樣保養(yǎng)都可以?！ ?、黃體
7、期。外表美麗的高潮過去。你的身體開始為孕育下一代作準(zhǔn)備。這時候你的身體開始儲存水分和多種營養(yǎng)，雌激素水平呈現(xiàn)排卵期后的第二個高潮，毛孔粗大，容易疲勞，胃口不好，想吃刺激的東西。孕育后代的子宮內(nèi)血管增生，子宮內(nèi)膜增厚。老天爺安排你的身體要做媽媽啦！在這個時期，你發(fā)現(xiàn)你做了很好的美容療程，效果卻非常差。你不停得減肥，體重卻依然停滯不前。于是你跟美容師發(fā)脾氣，抱怨她不能給你好的效果。嘿嘿，你怪錯了人！一切都是老天的安排，不要抱怨吧！哈哈。這時候，不要為難你的身體，如果你不準(zhǔn)備孕育后代，你不要強行進(jìn)補，你所要做的是加強身體的排毒能力，
8、你可以做排毒和舒緩的療程，同時吃清淡的食物?？梢猿砸恍╅_胃的小食品來增加食欲，而不要隨性子吃刺激的東西?！ ?、月經(jīng)期。卵子因為沒有遇到精子，身體不能受孕。一切都要推倒重來。大腦發(fā)出信號，這個人今次不懷孕，所有的準(zhǔn)備功夫全部撤銷！于是子宮內(nèi)膜崩潰，子宮內(nèi)血管破裂，流出體外，這
