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1、1、【食品的美容功效】：【草莓】增白和滋潤保濕【西紅柿】平衡皮膚的ph值，祛斑美白【櫻桃】能促進角質(zhì)層的形成【菠蘿】淡化面部色斑【蘋果】淡化面部雀斑及黃褐斑【檸檬】美白、抗老化【葡萄】抗氧化【獼猴桃】消除雀斑和暗瘡【桔子】增強肌膚彈性平撫面部小細紋【桃子】預(yù)防色素皺紋。2、【熬夜多吃5種水果】1、蘋果：“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果含有豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化；2、楊桃：含有對人體健康有益的多種成分，有益皮膚；3、橙子：有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強免疫力；4、檸檬：能去斑、防止色素沉著；5、葡萄：對
2、保護肝臟效果非常明顯。3、【每天7件事改善你的肌膚！】1、晚上10時到早上5時是皮膚修復(fù)的最佳時間；2、每天晚上臨睡前做個簡單的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保證吃一個西紅柿；5、茶葉更能消除腸道脂肪；6、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用；7、清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。4、【八種食物幫你解壓】①脫脂牛奶-科學家證實，治療失眠和焦慮癥，傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的；②桔子-其中的維生素C，可助你一臂之力；③麥片-減慢胃的吸收速度；④鮭魚-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-鎂有平復(fù)情緒的作用；⑥杏仁-止
3、咳平喘，潤腸通便；⑦開心果、胡桃-防止心跳過快；⑧鱷梨-降低狂躁的情緒。5、【對女人有益的五種怪味食物】1、榴蓮—緩解痛經(jīng)（性熱，活血散寒，改善腹部寒涼）2、大蒜—亮澤秀發(fā)（強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā)）3、香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松（保護骨骼，抗癌）4、芥末—使面色紅潤（調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán)）5、香椿—助孕（抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕）。6、【25歲不變黃臉婆必吃這些】女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，在飲食上可要注意。枸杞酒釀蛋：給您好臉色；木瓜紅棗蓮子蜜：補血養(yǎng)顏；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米
4、羹：美容又健胸；黃豆豬腳湯：增加皮膚彈性；山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；牡蠣：細膚美顏。7、【漂亮的女生必看的洗臉方法】1在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;2在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;3在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;4、在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。8、【快速去掉黑眼圈】①冷水鮮奶1，1浸紙巾敷眼15分鐘②紗布蘸酸奶外敷10分鐘。③茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷。④熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部⑤蘋果切片敷眼15分鐘。⑥蓮藕馬蹄
5、蓮粉碎敷眼10分鐘。⑦土豆去皮切片外敷5分鐘。⑧蜂粉加蜂皇漿混合外敷小時。9、【水果的神奇功效】1、草莓—培養(yǎng)耐心補維生素。2、香蕉—快樂心情。3、葡萄—增強免疫抗衰老。4、梨—助器官排毒。5、火龍果—緩解重金屬中毒。6、柚子—維護血管。7、蘋果—防癌癥。8、西瓜—利尿排毒。9、荔枝—生血養(yǎng)顏。10、獼猴桃—降低膽固醇。11、龍眼—開胃益脾。10、【養(yǎng)生講堂】花生大棗的養(yǎng)胃秘方。用涼水泡花生，大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃，脆嫩香甜，十分爽口，比剛從農(nóng)田里拔出來的新鮮花生還要好吃。每天吃40粒。泛酸惡心時吃可以有效地止嘔制酸
6、。建議老人常吃花生，因為花生營養(yǎng)十分豐富，可提高腦細胞活性，增強記憶力。11、【治療斑點的小偏方】1.將鮮胡蘿卜打碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。2.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。3.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。12、【秋天患咳嗽9個止咳小妙招】1.傷風咳嗽：紅塘姜棗湯1、【食品的美容功效】：【草莓】增白和滋潤保濕【西紅柿】平衡皮膚的ph值，祛斑美白【櫻桃】能促進角質(zhì)層的形成【菠蘿】淡化面部色斑【蘋果】淡化面部雀
7、斑及黃褐斑【檸檬】美白、抗老化【葡萄】抗氧化【獼猴桃】消除雀斑和暗瘡【桔子】增強肌膚彈性平撫面部小細紋【桃子】預(yù)防色素皺紋。2、【熬夜多吃5種水果】1、蘋果：“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果含有豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化；2、楊桃：含有對人體健康有益的多種成分，有益皮膚；3、橙子：有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強免疫力；4、檸檬：能去斑、防止色素沉著；5、葡萄：對保護肝臟效果非常明顯。3、【每天7件事改善你的肌膚！】1、晚上10時到早上5時是皮膚修復(fù)的最佳時間；2、每天晚上臨睡前做個簡單的面膜；3、早晚要喝
8、一杯水；4、每天至少保證吃一個西紅柿；5、茶葉更能消除腸道脂肪；6、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用；7、清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。4、【八種食物幫你解壓】①脫脂牛奶-科學家證實，治療失眠和焦慮癥，傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的；②桔子-其中的維生素C，可助你一臂之
