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《榨 汁 機 食 譜 大 全》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、1.* 蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。 制作:香蕉、蘋果去皮去核切成小塊,將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可?! 」πВ洪_胃利腸,對食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.* 芒果椰子汁 原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作:將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可?! 」πВ呵鍥鏊?、降暑除煩,對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.* 鮮姜橘子汁 原料:橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個?! ≈谱鳎簩Ⅴr姜、橘子去皮,蘋果切成小塊,然后一起榨汁即可?! 」πВ?/p>
2、健脾、開胃、除濕,對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。4.* 蘋果蘿卜汁 原料:蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許?! ≈谱鳎簩⒑}卜、蘋果洗凈,蘋果去皮去核,然后切成小塊放入榨汁機榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可?! 」πВ焊缓S生素A、C及果膠,是老少皆宜的夏日飲品。5.*??蔬菜蘋果汁????原料:卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。????制作:將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎,蘋果切塊,然后一起放入榨汁機中榨汁????功效:減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6.*??黃瓜獼猴桃汁????原料:黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。????做法:黃瓜洗凈去籽,留皮
3、切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。????功能:黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。7.*??雪梨香蕉生菜汁????材料:雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個????做法:1.雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。??????????????2.香蕉去皮切成數(shù)段。??3.生菜洗凈,包裹著香蕉。??????????????4.檸檬連皮對切為四份,去核。??????????????5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成
4、汁。??????功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚????????心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。8.*??葡萄檸檬汁????材料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。??????做法:將葡萄洗凈;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。????功效:令肌膚嫩滑、面色紅潤。9.*??芹菜汁????材料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。????做法:芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。????功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。10.*菠菜柳橙汁??????材料
5、:菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g、菠菜和高麗菜。??????做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁??????功效:菠菜富含維他命B1,可改善惡性貧血等,對氣喘、蕁痲疹也有效。11.*??高麗菜汁??????材料:高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g??????做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早晚各一杯??????功效:此為蔬果汁的代表,內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。12..*??姜橘土豆汁??????材料:土豆、生姜,鮮橘??????做法:將鮮土
6、豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。??????功效:溫中健脾,理氣止痛??????用法:日服30毫升,入杯內(nèi),放熱水中燙溫而飲。注釋---橘汁甘酸性溫,健胃、理氣、止痛;生姜辛溫,溫中止嘔;土豆性平,和胃調(diào)中止痛。適應(yīng)癥:神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。13.*??檸檬蘋果汁??????材料:需要1/2個中等大小的蘋果,1/4個檸檬,還可以加上幾小塊胡蘿卜??????做法:將它們放到榨汁機里,一會你就可以喝到美味的水果汁。??????功效:尤其適合油性皮膚的美眉。14.*??菠蘿芹菜汁??????材料:取菠蘿1/4個,芹菜1/2段,再加上1/2個西紅柿??????做法:將它們依次放到榨
7、汁機里榨汁??????功效:它比較適合想美白的朋友。15.*??柑橘卷心菜汁??????材料:柑橘1個,要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜,再加上1根香菜??????做法:將它們依次放到榨汁機里榨汁??????功效:果你的抵抗力比較差,那它就比較適合你了。16.*西紅柿檸檬汁??????材料:西紅柿1個,檸檬1/2個??????做法:先將檸檬榨汁待用,再將西紅柿榨汁,然后將它們混合,就可以喝了??????功效:可以保持肌膚紅潤,有彈性,同時幫助消化17.*菠蘿苦瓜仙女果汁??????