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《榨 汁 機 食 譜 大 全》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、1.* 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。 制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可?！ 」πВ洪_胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.* 芒果椰子汁 原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可?！ 」πВ呵鍥鏊?、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.* 鮮姜橘子汁 原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個?！ ≈谱鳎簩Ⅴr姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可?！ 」πВ?/p>
2、健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。4.* 蘋果蘿卜汁 原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許?！ ≈谱鳎簩⒑}卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可?！ 」πВ焊缓S生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5.*??蔬菜蘋果汁????原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。????制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁????功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6.*??黃瓜獼猴桃汁????原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。????做法：黃瓜洗凈去籽，留皮
3、切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。????功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。7.*??雪梨香蕉生菜汁????材料：雪梨１個；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個????做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。??????????????2.香蕉去皮切成數(shù)段。??3.生菜洗凈，包裹著香蕉。??????????????4.檸檬連皮對切為四份，去核。??????????????5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成
4、汁。??????功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚????????心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。8.*??葡萄檸檬汁????材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。??????做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。????功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。9.*??芹菜汁????材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。????做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。????功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。10.*菠菜柳橙汁??????材料
5、：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。??????做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁??????功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。11.*??高麗菜汁??????材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ??????做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯??????功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。12..*??姜橘土豆汁??????材料：土豆、生姜,鮮橘??????做法：將鮮土
6、豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。??????功效：溫中健脾，理氣止痛??????用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。注釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。適應(yīng)癥:神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。13.*??檸檬蘋果汁??????材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜??????做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。??????功效：尤其適合油性皮膚的美眉。14.*??菠蘿芹菜汁??????材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿??????做法：將它們依次放到榨
7、汁機里榨汁??????功效：它比較適合想美白的朋友。15.*??柑橘卷心菜汁??????材料：柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜??????做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁??????功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。16.*西紅柿檸檬汁??????材料：西紅柿1個，檸檬1/2個??????做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了??????功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化17.*菠蘿苦瓜仙女果汁??????
