中醫(yī)工作養(yǎng)生保健

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1、中醫(yī)養(yǎng)生保健女性中醫(yī)飲食養(yǎng)生處方1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纖等，不但有助于消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養(yǎng)健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內(nèi)瘦腰，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分?！　?、飯后站立半個小時。其實(shí)女人腰部發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)?！?、睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體

2、不需要運(yùn)動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。五里牌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame中醫(yī)養(yǎng)生保健中醫(yī)治療宮頸糜爛是很好

3、的方法中醫(yī)治療宮頸糜爛是很好的方法，通過陰道給藥，直接利用藥性的滲透作用，作用于宮頸病變部位。常用藥‘治糜散’屬于中醫(yī)治療宮頸糜爛的經(jīng)典名方。主要包括：生川蓮、生青黛、生三七、白術(shù)、白芍、茯苓、黃芪、珍珠粉、冰片等二十三味中藥材，通過相互作用，能達(dá)到很好的殺菌、活血、化腐、生肌的效果，從根本上解決宮頸糜爛的問題。具體使用方法：睡前取出藥棉放入治糜散中輕搖，待沾滿藥粉后取出，將指套戴在食指上，然后將藥棉推入陰道深處，24時后輕拉藥棉細(xì)線取出。用前用溫水清洗雙手，睡前使用，清洗外陰，輕、中度宮頸糜爛可隔天使用，重度宮頸糜爛可每天使用。注意事項(xiàng)：1、保持注意

4、安全衛(wèi)生的性生活，避免不潔性交，還有對宮頸損傷小的性動作。2、多吃水果蔬菜及清淡食物，魚肉、瘦肉、豆腐都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。少用油煎油炸油膩的烹調(diào)方式，多用蒸煮烹調(diào)食物。3、注意各關(guān)鍵時期的衛(wèi)生保健，尤其是經(jīng)期、妊娠期及產(chǎn)后期。五里牌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),who

5、gotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame中醫(yī)養(yǎng)生保健女性中醫(yī)養(yǎng)生中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫(yī)認(rèn)為男性最根本的還是腎。中醫(yī)提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上的男性養(yǎng)精5法：　　?、殴延嗅t(yī)里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法?！、乒?jié)勞　　人不可過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護(hù)好血?！　　、窍⑴　∨瓌t傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以

6、，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學(xué)會心平氣和地接人待物。　?、冉渚啤　【颇軌騽友＞朴猩l(fā)之性的，少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機(jī)，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制?！　　、缮魑丁　∩魑毒褪遣灰╋嫳┦?，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話：五谷最養(yǎng)精。五里牌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisC

7、arpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame中醫(yī)養(yǎng)生保健中醫(yī)防治小兒感冒中醫(yī)講的小兒感冒，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的急性鼻炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染的統(tǒng)稱，主要由病毒感染引起，少數(shù)由細(xì)菌感染引起，并與小孩的體質(zhì)強(qiáng)弱、營養(yǎng)狀況有關(guān)。感冒初起的癥狀主要有連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕、鼻子堵塞、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛。中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、氣虛感冒等癥型。多以風(fēng)熱感冒為主。氣候突變、寒暖失調(diào)，為其發(fā)病的誘因。小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，肺衛(wèi)不固，正氣較弱，易被風(fēng)邪所侵，此為發(fā)病的內(nèi)因。簡言之，

8、感冒之病位在肺，病邪是風(fēng)。治療主要原則是宣通肺氣，祛除風(fēng)邪。可選用：北杏、蘇葉、防風(fēng)、桔梗、牛