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1、廣西中公教育·給人改變未來(lái)的力量2015廣西選調(diào)生面試：“三招”教你選調(diào)生面試不緊張廣西選調(diào)生考試交流群：450167480?2015廣西選調(diào)生面試備考技巧匯總越是臨近廣西選調(diào)生面試，很多考生都不同程度地存在著緊張心理，有的考生甚至在想：我必須考上，考不上，我的下半輩子就完了。中公教育專家通過(guò)對(duì)考生進(jìn)行詢問發(fā)現(xiàn)，很多考生在面試前，或胡亂猜疑，或冥思苦想對(duì)策，或焦急不安到處打聽，嚴(yán)重者還有失眠的情況。中公教育專家認(rèn)為這樣對(duì)參加選調(diào)生面試是非常不利的，考生一定要緩解緊張情緒。一、緊張心理出現(xiàn)的原因及正確認(rèn)識(shí)經(jīng)心理研究發(fā)現(xiàn)，緊張情緒出現(xiàn)的根源基于以下四點(diǎn)：第一、面試準(zhǔn)
2、備不充分，底氣不足；第二、害怕面試失利，對(duì)結(jié)果過(guò)度關(guān)注；第三、有過(guò)面試失敗的經(jīng)歷，陰影揮之不去；第四、面對(duì)陌生環(huán)境或考官壓力大，不能調(diào)整情緒。針對(duì)以上的情況，最重要的一點(diǎn)對(duì)面試要有正確的認(rèn)識(shí)，既要知己，也要知彼。知己，要了解導(dǎo)致自己過(guò)度緊張的原因是什么，找到克服緊張心理的方式、方法；知彼，樹立信心，不要把對(duì)手想得過(guò)于強(qiáng)大，無(wú)限放大自己的缺點(diǎn)或別人的優(yōu)點(diǎn)都會(huì)自己是不利的，要相信自己能擊敗對(duì)手，給自己增加必勝的信心。二、常見的心理狀況及調(diào)節(jié)策略20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardacco
3、untonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender公考咨詢交流、公考資訊早知道、公考資料獲取，盡在中公網(wǎng)廣西中公教育·給人改變未來(lái)的力量1、說(shuō)話結(jié)巴說(shuō)話結(jié)巴分先天與后天兩種。先天要靠練習(xí)去改變，后天要靠心理調(diào)節(jié)去實(shí)現(xiàn)。先天結(jié)巴要多練習(xí)朗讀、比如熟讀一些常用詞匯、十八大報(bào)告等；后天心理結(jié)巴，即說(shuō)話磕
4、巴，這種情況主要是思維不流暢和語(yǔ)言匱乏的外在表現(xiàn)，結(jié)巴在面試考場(chǎng)上轉(zhuǎn)化為經(jīng)常停頓，大腦一片空白，包括導(dǎo)語(yǔ)空白、答題空白，全場(chǎng)好像夢(mèng)游一樣，這些都是緊張的副作用。針對(duì)說(shuō)話結(jié)巴，我們要充分發(fā)揮提綱的作用，列好要點(diǎn)，平時(shí)加以錄音練習(xí)，反復(fù)聽，把話說(shuō)順。2、口頭語(yǔ)嚴(yán)重在面試的過(guò)程中，我們不必要糾結(jié)語(yǔ)言的精準(zhǔn)性，如果過(guò)分地要求用言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言去表達(dá)，就須從大腦有限的詞匯量中去抽取要表達(dá)所用的詞匯，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)卡、頓的情況。其實(shí)在面試中適度口語(yǔ)化是不影響分?jǐn)?shù)的，表達(dá)是為了讓別人聽懂，所以我們?cè)诿嬖嚂r(shí)用比平時(shí)交談稍嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z(yǔ)言即可。很多考生在語(yǔ)言表達(dá)過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)口頭語(yǔ)的問題，
5、經(jīng)常出現(xiàn)的有“啊”、“哦”、“嗯”、“這個(gè)”、“那個(gè)”等，這種情況，我們可以通過(guò)錄音來(lái)糾正，也可以通過(guò)吞咽口水的方法來(lái)緩解口頭語(yǔ)嚴(yán)重的問題。3、說(shuō)話啰嗦簡(jiǎn)潔明了是面試答題的一個(gè)基本要求，現(xiàn)在越來(lái)越多的地方嚴(yán)格控制面試答題的時(shí)間，一方面是為了提高工作效率，另外一方面就是為了防止考生廢話過(guò)多。作為國(guó)家公職人員，不僅做事要有效率，講話也要有效率。很多考生追求完美主義，總怕答不全、遺漏要點(diǎn)，同一意思反復(fù)表達(dá)。針對(duì)這種情況，考生可以先寫下答案，自己做縮句練習(xí)，逐漸用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言表達(dá)想說(shuō)的話。4、無(wú)法對(duì)視很多考生在答題過(guò)程中缺少與考官的眼神交流，只顧低頭盯題本、看提綱，自顧自
6、說(shuō)，這會(huì)給考官留下一種非常不自信的印象?？忌M(jìn)入考場(chǎng)后，要主動(dòng)與考官進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。如果心里害怕，出現(xiàn)被對(duì)方氣勢(shì)壓倒的感覺時(shí)，更要鼓起勇氣與考官進(jìn)行眼神交流，待緊張情緒消除后，再表述題目?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)著鏡子練習(xí)進(jìn)行練習(xí)的方法來(lái)糾正，也可以手里拿一支筆，面帶微笑加以練習(xí)。在模擬練習(xí)中，眼神要淡定，目光要緩慢移動(dòng)，更不能只盯著主考官看，也要兼顧其他考官，要做到自然、親切。三、正確看待面試、相信自己20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularb
7、asis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender公考咨詢交流、公考資訊早知道、公考資料獲取，盡在中公網(wǎng)廣西中公教育·給人改變未來(lái)的力量克服心里緊張可以從以下兩方面著手：首先是正確看待結(jié)果，放下自我。對(duì)面試而言，其重要性不言而喻，當(dāng)然需要保持一定的緊張情緒。但是太看重結(jié)果就會(huì)加重個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)，壓力激增，更會(huì)容易出錯(cuò)。如果坦
8、然面對(duì)反而能夠保持平常心
