大暑怎么防濕熱

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2、=======精選公文范文,管理類,工作總結(jié)類,工作計劃類文檔,歡迎閱讀下載==============  大暑怎么防濕熱1、清食之膳  藿香鯉魚湯:鯉魚一支取背腹肉切片備用,蔥姜入熱油,出香氣,入高湯,下魚片,入黃酒少許,煮20分鐘,下鹽豉,入鮮藿香細(xì)絲30克,煮2分鐘,取湯食。功效:健脾益氣,除濕利尿。  茯苓粥:茯苓粉20克,粳米100克,鹽、生姜粒少許。粳米淘凈。粳米、茯苓粉放入鍋,加水適量,用武火燒沸,轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛,再加鹽、生姜粒,攪勻即成。每日2次,早晚餐用。能健脾祛濕。大暑怎么防濕熱2、湯飲之法  檸檬茶:鮮檸檬25克(或干品10克),鮮姜2片。以沸水500毫升煎3

3、分鐘后,置茶杯內(nèi)隨飲,可回泡,每日1劑。有祛暑化濕養(yǎng)胃的作用。  “五葉蘆根飲”藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克,枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克,冬瓜60克,白糖適量,將上料洗凈,先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500毫升,再加入其藥同煎10分鐘,調(diào)入白糖即成,芳香化濕、健脾醒胃?! ∠闾m涼茶:藿香9克、佩蘭9克洗凈,和綠茶6克一起放茶壺中,加500毫升開水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。這款涼茶解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔,還有助于預(yù)防中暑,適合暑熱感冒初期的患者。這款涼茶不同于其他的妙處是,藿香,佩蘭性偏溫,適合脾胃虛寒者食用,不用擔(dān)心喝了傷脾胃。大暑怎么防濕熱3、外治之法  艾灸或點揉:承山穴

4、、三陰交、陰陵泉和足三里,可健脾胃,有助于運化體內(nèi)水濕;內(nèi)濕過重的人,還可以用艾條灸肚臍處的神闕穴。  推脾經(jīng)治濕:暑多挾濕,“諸濕腫滿,皆屬于脾”。脾主運濕,所以祛濕的關(guān)鍵在于健脾。教大家一招不吃藥而健脾祛濕的方法,用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴,反復(fù)地推。推過程中去找最痛的點,把它推到不疼了,脾經(jīng)就通暢了。每天堅持做不僅健脾利濕,還能減肥美容。大暑防濕熱食物  綠豆:  綠豆含蛋白質(zhì)--------------------精選公文范文,管理類,工作總結(jié)類,工作計劃類文檔,感謝閱讀下載---------------------~4~================精選公

5、文范文,管理類,工作總結(jié)類,工作計劃類文檔,歡迎閱讀下載==============、脂肪、糖類、胡蘿卜素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素a、b、c等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質(zhì)與礦物質(zhì),可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、煩渴等癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,綠豆還具有抗老化、美容養(yǎng)顏的功效,其所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能,經(jīng)常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃?! ∞裁祝骸 ∞裁孜陡?、淡,性微寒;歸脾、胃、肺經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,薏米可主治濕熱、脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等,具有強(qiáng)筋骨、健脾胃、祛水腫、祛風(fēng)濕、清除肺熱等作用,還可增強(qiáng)人體激素的調(diào)節(jié)?! 『В骸 『断?,性寒;歸肝、胃、腎經(jīng)

6、。海帶屬褐藻門布科,為低溫海水中生長的大型海生褐藻植物的葉片。海帶含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸,脯氨酸、維生素b、p,胡蘿卜素、碘、鉀、鈣等成分。  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。同時,海帶中含有大量的碘元素,對治療甲狀腺低下者有極大作用;海帶中的膠質(zhì)能排出人體內(nèi)的放射性物質(zhì),進(jìn)而避免放射性疾病的發(fā)生?! ?-------------------精選公文范文,管理類,工作總結(jié)類,工作計劃類文檔,感謝閱讀下載---------------------~4~

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