豆?jié){做法大全

《豆?jié){做法大全》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、豆?jié){養(yǎng)顏補(bǔ)虛

2、豆?jié){的做法大全豆?jié){，是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。雌激素主宰女人的風(fēng)華與衰老，而大豆是天然雌激素補(bǔ)充劑，所以常食豆類的女人更美麗更抗老。每天一杯豆?jié){，就可以補(bǔ)足一天的雌激素。在打豆?jié){的時(shí)候加些輔料還能起到養(yǎng)生功效。小編為大家推薦養(yǎng)顏補(bǔ)虛豆?jié){的做法大全。一起看看吧。一、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減)，糖適量。功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。二、枸杞豆?jié){用料

3、：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。三、芝麻黃豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。四、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打

4、碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。五、豆?jié){材料：黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量做法1.將黃豆洗凈泡水（水量要蓋過黃豆），泡8小時(shí)備用。2.將作法１泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。3.取一較深的鍋?zhàn)樱谷胧Ｓ?00㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘?jiān)?，即為原味豆?jié){，依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。六、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50

5、克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。七、蜜法豆?jié){黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。八、百合紅豆豆?jié){材料：鮮百合一頭，干小紅豆1/3杯，干黃豆，干大米各1/5杯，水適量做法1、提前9小時(shí)，或提前一天晚上將干黃豆、干小紅豆用水泡上；2、洗凈百合，用手掰成瓣，和泡好黃豆、小紅豆，加上洗凈的大

6、米一起放入豆?jié){機(jī)杯體中；3、加水到上下水位線之間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，開始制作豆?jié){，提示音后，豆?jié){完成即可飲用，不用濾渣，搖勻一起喝即可。4、喝時(shí)可根據(jù)自己喜好加糖。九、五豆豆?jié){用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。制法：五種豆類浸泡6～16小時(shí)，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。十、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟

7、，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。以上就是小編盤點(diǎn)的豆?jié){的做法大全，愛喝豆?jié){的你還不趕緊自己動(dòng)手試試嗎？豆?jié){具有豆?jié){味甘、性平；有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。