幾種水果食療作用

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1、蘋果?一日一蘋果，?醫(yī)生遠離我?脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃?含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素?1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；?2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。?3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。?4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。?5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。?秋季潤肺糖水：蘋果/梨數(shù)個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克?木瓜?萬壽果?味甘、性平、微寒?蛋白分解酵素。?1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。?2.蛋

2、白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統(tǒng)大有裨益。?3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。?熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆?熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽?生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。?木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。?西瓜?性質(zhì)寒涼/?胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。?強壯實熱之人適宜。?不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。?梨?百果之宗?清熱佳品?性質(zhì)帶寒/?體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。?天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。?吃多了咽喉痛?南

3、北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。?南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。?南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。?芒果?不宜多食?有藥用價值?性平味甘、解渴生津。?性質(zhì)帶?濕?毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食?（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）?未熟的可能治過敏?哮喘禁忌。?少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。?1.益眼、潤澤皮膚。?2.解毒消滯、降壓。?3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。?獼猴桃/奇異果?防癌有道?咳嗽時進食可能會加重病情。?1.維生素C

4、比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。?2。調(diào)中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。?3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。?4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。?山竹?性至寒?性至寒/?體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。?不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。?菠蘿?生津和胃?性質(zhì)濕熱。?氣管或支氣管敏感的病人戒食。?需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。?1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉

5、。?2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。?3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。?榴蓮?虛寒進補用?性質(zhì)熱而滯/?癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口?體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火。?產(chǎn)后虛寒者可做補品。?吃過量可立即吃幾個山竹化解?荔枝?惹火尤物?壯陽?實熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。?痛風、糖尿病者不宜多吃。?體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。?吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水?椰子?性質(zhì)溫和/?椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。?體內(nèi)熱盛者不宜。?脂肪和蛋白質(zhì)含

6、量多。?椰子糯米燉雞，有補益功效。?椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰?椰子水+冬瓜子=瀉肺火?椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳?檸檬?女性水果?胃病者不宜檸檬茶。?1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。?2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適?3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)?4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。?龍眼?滋補非人人宜吃?內(nèi)熱、痰火不應多吃。?痛風者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。?本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽?燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。?1.曬干后養(yǎng)血安神、對于心

7、血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。?柿子?全身都是寶?胃甜性寒/?身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。?1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。?消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。?2.柿蒂主治呃逆、夜尿。?3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。?4.柿餅性質(zhì)平和、潤肺理氣。?5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥?香蕉?降壓通便?味甘性寒/?適合燥熱人士。?體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜?（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　淀粉質(zhì)豐富。?1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。?2.鉀豐富、降血壓。?香蕉燉冰

8、糖=醫(yī)治久咳?番石榴?除濕止瀉?味甘性平/?肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。?生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調(diào)節(jié)尿糖。?甘蔗?清心潤肺?本身帶涼，體