舞蹈教學(xué)中的基本功訓(xùn)練

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1、舞蹈教學(xué)中的基本功訓(xùn)練薛繼平（鶴崗市群眾藝術(shù)館黑龍江鶴崗154100）中圖分類號：G427文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A舞蹈的動作技術(shù)是實現(xiàn)舞蹈運動的直接形式，在廣泛的舞蹈動作技術(shù)領(lǐng)域里，我們可把這些動作、技術(shù)分成旋轉(zhuǎn)、彈跳、翻身三個大范疇。在舞蹈表現(xiàn)中我們常常會為一些優(yōu)秀舞蹈（表演中）演員精湛嫻熟的動作技術(shù)贊嘆不絕，其動作水平高低可以體現(xiàn)出一個演員受到的訓(xùn)練程度。動作技術(shù)不可能無師自通，而是舞蹈演員通過教學(xué)訓(xùn)練才能掌握的，科學(xué)的訓(xùn)練方法是教學(xué)的關(guān)鍵所在，動作可以通過多種多樣的訓(xùn)練途徑來掌握，根據(jù)自己多年的舞蹈教學(xué)的實踐，我認(rèn)為在動作技術(shù)教學(xué)的基木內(nèi)容和基木規(guī)律方面，主要通

2、過以下幾個重要環(huán)節(jié)。一、標(biāo)準(zhǔn)：動作的規(guī)格就是標(biāo)準(zhǔn)，就是把動作合理技術(shù)轉(zhuǎn)化為對動作過程在空間和時間上的嚴(yán)格規(guī)定，她是技術(shù)原理的外化表現(xiàn)，是教學(xué)訓(xùn)練工作中,要力爭達(dá)到的具體技術(shù)目標(biāo)。二、技術(shù)：進(jìn)行動作合理巧妙的科學(xué)方法就是技術(shù)動作的科學(xué)。合理程度反映著它技術(shù)的高低，從外部看人體動作是服從力學(xué)規(guī)律的機(jī)械運動，從內(nèi)部看人體動作是復(fù)雜精細(xì)的牛.理運動。動作技術(shù)是沿著運動生物力學(xué)合理性的軌道向前發(fā)展著的。動作一是人體為實現(xiàn)具體目的而做的機(jī)械運動。技術(shù)一是指人體（為實現(xiàn)）科學(xué)的動作方法。技術(shù)反映了人體同運動條件的相互作用和相對運動的合理關(guān)系和合理過程，使學(xué)生在較短的訓(xùn)練時

3、間內(nèi)達(dá)到較高的水平。三、步驟：步驟是正確解決動作技術(shù)教學(xué)問題的關(guān)鍵。在動作技術(shù)教學(xué)前，我們應(yīng)根據(jù)具體動作的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，對照具體人的當(dāng)時的技術(shù)基礎(chǔ)，適當(dāng)分析出若干更為具體細(xì)致的教學(xué)計劃，這個計劃要與具體學(xué)生的每一步學(xué)習(xí)訓(xùn)練能力相適應(yīng)。用辯證唯物主義哲學(xué)的觀點，我們可以把動作技術(shù)作為一個整體，又可以把它分成許多局部，難度大的動作技術(shù)我們在教學(xué)訓(xùn)練上要先后、主次分類，制定出周密的計劃，然后按部就班地來完成。對于難度小的一些技術(shù)動作可根據(jù)學(xué)生的技術(shù)基礎(chǔ)和能力，不一定再分成更小的步驟，一步到位。四、手段：手段就是針對性的訓(xùn)練內(nèi)容和措施。設(shè)計手段的方法，關(guān)鍵在于應(yīng)抓重點。

4、這個重點就是要明確何為需解決的具體任務(wù)，在動作技術(shù)教學(xué)過程中，針對教學(xué)中出現(xiàn)的問題，我們可以把解決的動作技術(shù)的（教學(xué)過程中）問題放大成突出的問題，以便調(diào)集學(xué)生的精力，通過教學(xué)訓(xùn)練解決之。例如：平轉(zhuǎn)這個動作技術(shù)的教學(xué)中，為了使學(xué)生有連續(xù)不斷的轉(zhuǎn)動，這吋應(yīng)采取的教學(xué)手段，是把重點放在轉(zhuǎn)上面。我們可暫時放棄強(qiáng)調(diào)其它方面的要求，讓學(xué)生的理性以轉(zhuǎn)為主使學(xué)生在松弛，連續(xù)轉(zhuǎn)動的過程中，對轉(zhuǎn)冇一個實際的感性認(rèn)識，這樣可使學(xué)生集中精力，從而能較快地掌握這個動作。在復(fù)雜的閑難的訓(xùn)練任務(wù)面前，能不能科學(xué)地找出或設(shè)計出合理的教學(xué)手段，是至關(guān)重要的問題。手段就是過河的舟、橋，攻克動作

5、技術(shù)難關(guān)的武器。五、方法：方法是指教學(xué)環(huán)節(jié)中的具體方法，正確的方法，可使教師有效地調(diào)動學(xué)生的思維能力毅力和體力，從而達(dá)到技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的。運動中樞的運動過程是一個思維高度集中的狀態(tài)下才能逐步學(xué)會自主實踐、基本完成自動化的三個既相對區(qū)分、又相對滲透的階段。教學(xué)中的具體方法是圍繞著以下三個階段進(jìn)行的。第一階段的思維認(rèn)識的過程是通過示范、講解等方法，使學(xué)生在所要學(xué)習(xí)動作前、中、后按照教師的提示，提醒學(xué)生注意運用動作過程中的自我感覺。這些幫助提示誘導(dǎo)的措施，應(yīng)在吋機(jī)上和程度上都力求恰當(dāng)，真正對學(xué)生起到一種能發(fā)揮他們自己的自主實踐的啟發(fā)引導(dǎo)作用，以防止學(xué)生產(chǎn)生依賴性，削

6、弱了他們自己在學(xué)習(xí)中的自主性。在三個自動化階段一定要注意，不斷加強(qiáng)動作技術(shù)的精確性和熟練程度，只有精確性強(qiáng)，熟練程度高，才有價值。在教學(xué)方法上，如何掌握運動量和強(qiáng)度也是一個科學(xué)性、藝術(shù)性很強(qiáng)的問題。應(yīng)注意不能只考慮學(xué)A）技術(shù)的需要，還必須根據(jù)學(xué)生的身體和各局部的承受能力適度地安排訓(xùn)練量。有些技術(shù)動作在學(xué)—開始吋，局部肌肉不一定適應(yīng)，需針對具體情況，謹(jǐn)慎地循序漸進(jìn)，可降低強(qiáng)度，待基本達(dá)到自動化后，逐步過渡到應(yīng)具有的強(qiáng)度。如發(fā)生起伏波動，還必須降低到一定的強(qiáng)度來進(jìn)行訓(xùn)練。六、鞏固訓(xùn)練：完成一個完整的動作技術(shù)教學(xué)過程，是不能缺少鞏固提高這個最后環(huán)節(jié)。在教學(xué)中我們常

7、常可以遇到先前已掌握的動作技術(shù)跑“范兒”了，或者變得生疏了不精確了，甚至不會了，出現(xiàn)這樣的情況時，我們同樣需要再從頭來，學(xué)生這一次反復(fù)，不一定比第一次教授容易，人們的認(rèn)識運動往往并不是能一次完成的，只有反復(fù)認(rèn)識經(jīng)多次實踐,才能不斷地接近真理，掌握真理，才能精益求精。