滋補(bǔ)腸胃好方子

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1、滋補(bǔ)腸胃的好方子　　1.橘普茶　　原料：陳皮5克，普洱7-10克。　　做法：先放入普洱茶，倒少許沸水后輕輕搖晃10-20秒后倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用?！　」πВ航笛?，抗動(dòng)脈硬化，調(diào)理腸胃?！　?.雜糧湯　　原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。　　做法：黑木耳開(kāi)水泡發(fā)去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，姜片，大蒜，大料2個(gè)，上大火熬開(kāi)轉(zhuǎn)中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開(kāi)大火熬開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，最后加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點(diǎn)鹽即可?！　」πВ捍藴冉翟镉终{(diào)理腸胃?！　?.陳皮蘿卜湯　　原料：白蘿卜一個(gè)，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。

2、　　做法：　先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時(shí)，將香菜洗干凈，切碎。把陳皮和山楂過(guò)水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開(kāi)之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。　　功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方?！　?.山藥甜湯　　原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。　　做法：首先要把山藥洗凈，然后去皮，切成丁。在煲中加入適量的清水，用大火煮開(kāi)之后，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。最后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。　　功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類(lèi)的腸胃問(wèn)題，這道甜湯可以幫你慢慢改善

3、這些問(wèn)題哦。以后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來(lái)保養(yǎng)腸胃哦。　　5.番茄南瓜湯　　原料：番茄5個(gè)，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。　　做法：洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再?zèng)_洗干凈。番茄去籽后洗干凈。南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。　　功效：番茄南瓜湯是一道超級(jí)簡(jiǎn)單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調(diào)理腸胃，因?yàn)樗睦w維質(zhì)豐富，有助排出體內(nèi)廢物，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，有助于胃液對(duì)

4、脂肪及蛋白質(zhì)的消化?！　?.紅棗枸杞蘋(píng)果湯　　原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋(píng)果2個(gè)，清水1200克，蜂蜜一大勺?！　∽龇ǎ禾O(píng)果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋(píng)果塊。再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜?！　」πВ嚎梢哉{(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。