跑步必聽超燃歌曲,每天4公里超級輕松

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1、跑步必聽的超燃歌曲,每天4公里超級輕松跑步必聽的超燃歌曲，每天4公里超級輕松公開2013-09-0622:49

2、(分類:孤獨(dú)是一支煙)前提：本文寫給所有【討厭跑步】但是因?yàn)榉N種原因只能通過跑步減肥的人，長跑愛好者、每天盯著空氣發(fā)呆都能輕松跑10公里的人就退散吧。跑步的過程漫長而枯燥，不像游泳，你可以變換一下姿勢，琢磨琢磨動作，跑步跑來跑去就那么幾下。所以用音樂分散注意力而讓自己不那么累就顯得極為重要了，我在這里給各位推薦幾首跑步必聽的歌曲。順便說下我的情況，我5月28日開始減肥，從146斤已經(jīng)瘦到了現(xiàn)在的130斤（中間有段時間放棄治療了暴飲暴食體重反彈很嚴(yán)重），這

3、過程中跑步功不可沒，起初的時候我只能跑1km，因?yàn)槲覍?shí)在討厭跑步，討厭得不得了。后來我可以跑到4km了，而且過程很輕松，這就多虧了我每次跑步時聽的音樂，如果你跟我一樣討厭跑步，請按順序聽以下的幾首歌：1.Howyoulikemenow這首歌是《泰迪熊》的主題曲，曲風(fēng)很明快，如果你看過電影，聽這首歌的時候腦子里就會滿是泰迪賤賤的樣子，作為跑步初始的熱身，可以一下子克服不想跑步的心態(tài)，這里順便說下，如果是跑步機(jī)，熱身的話建議把速度調(diào)成5.5走1-2分鐘，這首歌近4分鐘，聽到一半就可以開始跑了，建議速度一上來就是10，至少8.5吧。如果是戶外跑，那么可以用稍稍快的速度走

4、一會兒然后開始跑。聽歌的時候腦補(bǔ)很重要，要想象你和泰迪一起賤賤地走在街上，頭還要一點(diǎn)一點(diǎn)的，搖頭晃腦。2.彩虹光芒（LinkinPark）作為變形金剛3的主題曲，這首歌能迅速讓你想起當(dāng)時人類被外太空機(jī)器人快干死的時候那種看著廢墟的絕望，有了絕望就有奔跑的沖動，這是人類的本能，跑的時候千萬想象自己在一堆廢墟中間，遠(yuǎn)處是大黃蜂被干倒了但是又爬起來又被干倒了，你都快哭了，就要這種腦補(bǔ)效果。跑步的勞累其實(shí)很大程度來自于腦子，你自己覺得累就會真的很累，尤其是當(dāng)你體力明明能跑更遠(yuǎn)距離的時候。所以這時候聽些從絕望中尋找希望的歌，步子都會不自覺地變大呢平田君！3.Wholetth

5、edogsout(BahaMen)前面兩首歌如果全都聽完的話差不多是9分鐘，第9分鐘到第25分鐘都比較難熬，所以這時候要慢慢加節(jié)奏了，我先用wholetthedogsout這首歌是因?yàn)樗拈_頭實(shí)在是太讓人有勁兒了，尤其讓人有了那種得瑟的感覺，你可以一邊跑一邊小聲唱，還能順便深呼吸（who!who!whowho!）。當(dāng)然這首歌的副歌部分比較平緩，如果這時候你已經(jīng)比較累了就趕緊切吧，聽個一兩分鐘即可，聽之前先看看《宿醉》，腦子里的自己在模仿那幾個哥們兒的步態(tài)。4.itismylife（LinkinPark或后街男孩）（9月9日更新：日志分享眼看要上萬的時候來補(bǔ)充下，前

6、面那個括號說的是我聽的是林肯和后街的版本，這首歌原唱是BonJovi，很多人翻唱過，我在手機(jī)助手上下載的時候演唱者還是一群一群呢，于是我下載的是寫著后街的，并且瞥了一眼旁邊的林肯公園。如果這倆人都沒唱過其實(shí)我聽的是BonJovi的的話我也覺得沒什么，畢竟我也不是這仨的粉絲，但是不知道為啥就linkinPark和后街男孩這幾個字在今天觸及了幾個人的擼點(diǎn)，言語已經(jīng)變得很難聽了，如果這樣能給你找回些這個冷漠世界奪走的你的溫暖的話，請便吧。）這首歌不用多說了邦邦邦的節(jié)奏讓人家腿很有勁兒呢！5.紅蓮の矢（進(jìn)擊的巨人前op）前兩首歌已經(jīng)差不多7分鐘了，這時候應(yīng)該是總時間16分

7、鐘，到了往死累的時候了，我一般會在這個時候聽紅蓮の矢，首先他節(jié)奏快，然后它歌詞工整，然后它能讓你想起那么牛逼的漫畫和動畫，爽到爆，你跑著跑著滿腦子都是三爺邦邦邦跑過來跟你打巨人，你前面出現(xiàn)巨人了少年！快咬破自己的手變成巨雞雞人?。ê孟衲睦锊粚?.....）跑著跑著會想跳起來的少年，渾身都是力量好不好朋友！這首歌有5分46秒。6.nightoffire（頭文字D）這首歌牛就牛在節(jié)奏非?？?，不過如果你腦補(bǔ)你在開車可能就跑不動了，所以...我腦補(bǔ)的是這是火影忍者的op，我和一堆忍者在奔跑，右手舉到前面左手甩到后面然后不停高抬腿噠噠噠那種，跑著跑著看到前面卡卡西老師被干倒

8、了，爬起來又被干倒了，我擦你不得往死跑么，跑著跑著還得喊“通！靈！”然后蛤蟆吉跑出來你倆繼續(xù)跑。7.PacificRim(環(huán)太平洋)看過這部電影的都知道這歌兒有多燃，簡直是跑步神曲，節(jié)奏超級整齊，兩條腿簡直不由自己使喚，主動往前跑呢！你還是可以腦補(bǔ)自己是在操作重型機(jī)甲，你前面紅色暴風(fēng)被干倒了，爬起來又被干倒了，你得趕緊跑過去救它，你左邊就是Mako妹妹，不能丟人啊少年！越跑越有勁！最重要的是加上nightoffire的話這兩首歌有5分鐘，加上紅蓮の矢足足有10分40秒，這時候總時間已經(jīng)26分鐘妥妥的了！8.SexyandIknowit(LMFAO)或者BonVOY

9、AGE（海