大蒜含有瘦身素 教你大蒜快速減肥法

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1、一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/大蒜含有瘦身素教你大蒜快速減肥法【導(dǎo)讀】來(lái)自國(guó)外的減肥報(bào)告指出,“蒜素”具有減肥和降壓的作用,蒜素如果和一種高果糖一起食用,能夠阻止體重增加。究竟該如何好好利用大蒜來(lái)減肥呢?小編立馬教你。相關(guān)專題:減肥減肥食譜  吃大蒜可以減肥  一、吃大蒜可以減肥一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/  來(lái)自國(guó)外的減肥報(bào)告指出,“蒜素”具有減肥和降壓的作用,蒜素如果和一種高果糖一起食用,能夠阻止體重

2、增加。很多人為了減肥,把大蒜和果汁或酸奶一起服用,達(dá)到了減肥的效果。那么大蒜真的能有減肥的功效嗎?大蒜屬于陽(yáng)性的食物,也有刺激性,因此對(duì)虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果,能夠增強(qiáng)體力,當(dāng)然也就會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝。另外,大蒜能夠減少體內(nèi)的脂肪,據(jù)說(shuō)食用大蒜可以增加體內(nèi)某種減肥物質(zhì)的分泌,從而達(dá)到降脂的作用。經(jīng)過(guò)臨床證明,大蒜的確具有控制體重的作用。大蒜既能強(qiáng)身健體,又能達(dá)瘦身效果,所以不妨常吃。下面我們找到一些方法來(lái)教大家如何正確吃大蒜。二、大蒜生吃法及注意事項(xiàng)  你可以把它當(dāng)做藥丸一樣用溫水服用,這樣你的牙齦、舌頭和整個(gè)口腔都受到保護(hù),免受大蒜的惡臭氣味。另一種方法就是

3、快速嚼爛吃掉它,緊接著吃一些生菜或嚼幾片茶葉,這樣可以幫助蓋住蒜味?;蛘甙汛笏夥旁诖桌锝輧商?,這樣的蒜吃起來(lái)味道不會(huì)很大。  首先,大蒜不能空腹吃,而且不能進(jìn)食過(guò)量,每天飯中或者飯后大概吃1-2瓣最為適合。其次,大蒜應(yīng)該生吃,因?yàn)榇笏庥鰺釙r(shí)它的蒜氨酸消耗掉,失去瘦身效果。如果你要吃大蒜你還得考慮如何避免口臭的問(wèn)題。因?yàn)榇笏獗旧砦兜烙譂庥謫?,在口腔里咬開(kāi)之后會(huì)產(chǎn)生口臭等問(wèn)題。三、大蒜減肥食譜:  1、大蒜生姜烏龍茶  材料:大蒜2瓣,生姜一個(gè),烏龍茶少許一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/一起來(lái)減肥站?http://www.17

4、6jianfeizhan.com/  制作過(guò)程:大蒜、生姜分別榨汁,加入茶葉和適量的水煮滾,等溫涼的時(shí)候喝?! 」πВ捍笏夂蜕軌蛄钌眢w發(fā)熱,促進(jìn)新陳代謝,消除脂肪。大蒜和茶同泡,能使蒜臭味變得清淡,一點(diǎn)都不難喝?! ?、蒜香炒平菇  材料:平菇200g,大蒜粒50g,植物油、少許鹽  制作過(guò)程:平菇去蒂洗凈,改成條;炒鍋內(nèi)放油燒熱,下大蒜粒、平菇條,炒熟之后放少許鹽推勻,起鍋即成。  功效:解毒殺蟲(chóng),降脂減肥,益氣健胃,舒筋活絡(luò)。3、大蒜減肥粥  材料:大蒜30g,大米100g,姜絲少許  制作過(guò)程:大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然后把大米洗凈放進(jìn)水中煮

5、成粥,再把蒜、姜絲放進(jìn)粥內(nèi)煮5分鐘即可。大蒜烹調(diào)不宜過(guò)熟,否則會(huì)降低它的瘦身功效。  功效:利尿祛痰,消炎,止瀉,并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力,加上白粥可以清腸胃利排毒,能達(dá)到一定的瘦身效果?! ?、蒜泥綠豆芽  材料:大蒜泥50g,綠豆芽250g,植物油少許,碎紅辣椒7g,椒鹽少許  制作過(guò)程:綠豆芽洗凈,投入沸水鍋中過(guò)水至熟,撈入純凈水中透涼,瀝盡水,盛入盤(pán)內(nèi),加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/  功效:降脂減

6、肥,健胃生津,解毒殺蟲(chóng),抗菌消腫。本文由一起來(lái)減肥站收集整理:http://www.176jianfeizhan.com/一起來(lái)減肥站?http://www.176jianfeizhan.com/

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