中學生心理健康教育宣傳材料

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1、WORD文檔下載可編輯?中學生心理健康教育宣傳材料“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠一塵不染”。健康人生，從心開始。????健康，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康，再加上良好的社會適應，和諧的人際關系。而從某種意義上看，心理健康比身體的健康更為重要。不久前剛剛閉幕的北京奧運會和殘奧會足以證明這一點。聯(lián)合國專家斷言：“從現(xiàn)在到二十一世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦”。二十一世紀人類最大的敵人不是

2、饑荒、地震、病菌、癌癥，而是人類的心理問題。心理健康被稱為二十一世紀人類生存發(fā)展的通行證。????當今社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，學習、工作任務重，人際復雜，信息過濫，造成人們心理壓力大。廣義地說，心理問題人人都有。中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，在不同的家庭不同的愛的小環(huán)境中成長，大多物質(zhì)供養(yǎng)過剩而精神供養(yǎng)不足，有的甚至嚴重失衡。學生面臨父母的高期望值，學習、升學的壓力，人際溝通不暢，心理壓抑得不到有效的宣泄；獨生子女以自我為中心的問題；家庭經(jīng)濟狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩

3、子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。在此我們提出以下心理保健原則，以供大家生活之余進行自我調(diào)節(jié):1、不對自己過分苛求，應把奮斗目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，以避免挫折感；2、對他人的期望不要過高，以避免失望感；3、排除憤懣情緒，以避免失態(tài)和后悔；4、必要的妥協(xié)屈服，以避免小題大做；5、離開刺激源，以避免刺激加??；6、找朋友傾訴煩惱，以避免心理壓抑；7、為他人做點事，以避免孤獨情景；8、一個時間只做一件事，以避免過度精神壓力；專業(yè)技術資料分享WORD文檔下載可編輯9、不處處與人競爭，以避免過度緊張；10、擴大人

4、際關系，以避免孤陋寡聞；11、以避免過度自我娛樂，以避免煩惱郁積?！　⌒睦碜稍兿盗兄R之——　　心理咨詢的誤區(qū)　　心理學是一門年輕的科學，但人們對心理現(xiàn)象的認識，卻是自從有了人類就開始的。正如德國心理學家艾賓浩斯說“心理學有一個很長的過去，卻只有一個短暫的歷史?！?879年，德國心理學家馮特在萊比錫大學建立了世界上第一個心理學實驗室，它標志著科學心理學的誕生。這一年就被心理學界定為科學心理學的開始。心理學終于從哲學中分離出來，成為一門獨立的學科。咨詢心理學作為心理學的一個分支，它隸屬于臨床心理學。我國心理咨詢業(yè)自二十世

5、紀五十年代末開始，但發(fā)展曲折，到七十年代幾乎銷聲匿跡。但社會的需求是無法阻擋，到八十年代開始，心理咨詢與治療問題又一次被重視起來，并且迅速發(fā)展。而心理素質(zhì)的培養(yǎng)也越來越受到人們的重視。對心理適應能力的考核，也廣泛地應用于征兵、招工以及各種特殊人員的選拔中。心理素質(zhì)已經(jīng)作為選拔人才衡量的重要標準之一。心理咨詢也逐漸走向職業(yè)化，但發(fā)展水平很不平衡，存在國別的差別，城鄉(xiāng)的差別，沿海與內(nèi)地的差別。因而人們對心理咨詢的認識也仍存在很大的誤區(qū)，常見的誤區(qū)有以下幾種，在這里略作澄清?！　≌`區(qū)一：心理咨詢是很不體面的事.　　心理咨詢在

6、我國是新興學科，人們對它仍有一種神秘感。求助者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進咨詢室，在咨詢師反復保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露出來。因為來咨詢的人往往怕被他人認為患了精神病或是被當作怪人，去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”專業(yè)技術資料分享WORD文檔下載可編輯等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者

7、丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關鍵所在。在心理學界常引用這樣一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當問及原因，男子說是看心理咨詢師耽擱了時間。女方不但不責怪，反而更欣賞他，因為一來表明他有一定的經(jīng)濟實力，二來他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會不會遺傳，我還跟他談下去嗎等問題。不同的國度、不同的文化背景、不同的認知，會產(chǎn)生截然不同的效果?！　≌`區(qū)二：把心理學當作“算命學”　　有一則故事，兩個久未謀面的老同學不期而遇，其中一個知道

8、對方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什么。其實許多求助者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動吐露出來，在他們看來，反正你是心理咨詢師，簡單說幾句，你應該能猜出我心中想些什么，要不你就沒水平?？尚睦碜稍儙煵⒉皇撬忝壬?，他也沒有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應用心理學現(xiàn)象及規(guī)律，對求助者提供的足夠信息資