手出水的研究

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1、仰泳運(yùn)動(dòng)員手出水姿勢的研究南海區(qū)松崗鎮(zhèn)石碣小學(xué)劉國強(qiáng)李玉蘭　　1前言　　隨著競技游泳的不斷發(fā)展，除重視科學(xué)的體能訓(xùn)練外，技術(shù)訓(xùn)練始終被認(rèn)為是提高運(yùn)動(dòng)成績的重要環(huán)節(jié)。在技術(shù)訓(xùn)練中，從開始就要十分重視建立正確的技術(shù)概念和正確的技術(shù)規(guī)格。在仰泳技術(shù)中，手出水定看似小的環(huán)節(jié)始終沒受到太锪重視。在實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中教練員的說法不一，運(yùn)動(dòng)員的做法也不同?？傮w來說，游泳界廣為流傳的出水姿勢有三種：a手背先出水；b大拇指領(lǐng)先出水；c小拇指領(lǐng)先出水。仰泳臂出水時(shí)的手型涉及到推水發(fā)力方向、出水阻力的大小、臂部肌肉的緊張度、轉(zhuǎn)肩、入

2、水環(huán)節(jié)。所以，仰泳臂出水的手型問題不能忽視，應(yīng)該得以重視。　　本文試圖通過大賽的電視錄像分析，現(xiàn)場觀察統(tǒng)計(jì)，對教練員及運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查分析，論證仰泳手出水姿勢及與之相關(guān)的推水技術(shù)，以期對我國仰泳項(xiàng)目水平的提高有所幫助?！　?研究方法和對象　　　　2.1現(xiàn)場觀察統(tǒng)計(jì)法　　對參加第八屆全運(yùn)會(huì)預(yù)選賽的16名運(yùn)動(dòng)員（男8人女8人）及廣州體育學(xué)院和廣西區(qū)玉林市業(yè)余體校30名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場觀察統(tǒng)計(jì)?！　　　?.2訪問調(diào)查法　　訪問調(diào)查了11名教練員和20名運(yùn)動(dòng)。其中國家隊(duì)教練1名、省市隊(duì)教練各縣區(qū)名；健將級運(yùn)動(dòng)員10人，

3、一級運(yùn)動(dòng)員10人?！　　　?.3　錄像圖片分析法　　錄像觀察第二十五屆奧運(yùn)會(huì)100米仰泳前8名，第八屆世錦賽100、200米仰泳和400米混合泳前8名。第八屆全運(yùn)會(huì)100米、200米仰泳前8名。對結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和檢驗(yàn)，以期測得中、外選手之間的差異；并對結(jié)果進(jìn)行分析和討論，以找出我國選的存在的不足?！　?　結(jié)果與討論經(jīng)研究可得到出如下結(jié)果：　　　　3.1我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與業(yè)體校少兒運(yùn)動(dòng)員之間出水姿勢大致相同，60%以上是手背出水：小拇指出水業(yè)體校學(xué)生占20%；大拇指出水優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員占20%。自七十年代起，在我

4、國影響較大的游泳教科書中對手出水有三種形式出水動(dòng)作的分析流傳甚廣，小指出水和手背出水普遍被認(rèn)為是最佳出水方式。因此，我國運(yùn)動(dòng)員大多采用手背出水姿勢?！　　　?.2在調(diào)查過程中,主要對仰泳出水的認(rèn)識(shí),手出水對其它技術(shù)環(huán)節(jié)的影響等問題進(jìn)行了訪問.調(diào)查所得結(jié)果是:由于每個(gè)教練員的技術(shù)觀點(diǎn)和概念不同,運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人習(xí)慣和觀點(diǎn)也不同,因此,調(diào)查結(jié)果也不同.在調(diào)查的運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中,有四名健將級運(yùn)動(dòng)員是大拇指領(lǐng)先出水,其中包括我國優(yōu)秀仰泳運(yùn)動(dòng)員魏星、夏杰。他們認(rèn)為出水手型的形成是個(gè)人習(xí)慣。而其他運(yùn)動(dòng)員都是手背或小拇指出水，有

5、的人認(rèn)為是推水壓腕自然形成的；有的還覺得慢游時(shí)可以做到大拇指領(lǐng)先出水，但在比賽的快頻率當(dāng)中都是手背出水。在訪問的教練員當(dāng)中有八名教練認(rèn)為應(yīng)該手背或小拇指領(lǐng)先出水，尤其傾向小指出水。因?yàn)?，小指出水既有利于推水壓腕手臂伸直，又利于轉(zhuǎn)肩和空中移臂；而大拇指出水不利于空中移臂和入水。另外兩名教練員認(rèn)為應(yīng)該大拇指領(lǐng)先出水，其中包括國家游泳隊(duì)韓冰巖教練。韓教練認(rèn)為，當(dāng)手加速劃過髖部回到水面時(shí)，劃水深度又一次發(fā)生變化，出現(xiàn)第二次上升，所以在推水結(jié)束時(shí)就自然形成大拇指領(lǐng)先出水。此觀點(diǎn)符合下面所述的國外選手的劃水技術(shù)。　　

6、　　3.3通過對第二十五屆奧運(yùn)會(huì)和第八屆世錦賽及第八屆全運(yùn)會(huì)的比賽錄像觀察發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀仰泳選手與國外優(yōu)秀選手的仰泳手出水姿勢完全不同。奧運(yùn)會(huì)男子100米仰泳冠軍加拿大選手圖克斯伯里，200米仰泳冠軍西班牙的洛佩斯及女子100米、200米仰泳雙料冠軍匈牙利的艾蓋爾塞吉，都是大拇指領(lǐng)先出水，甚至錄像中可以觀察到的前八名選手也都如此。然后在第八屆全運(yùn)會(huì)上我國優(yōu)秀仰泳選手王煒、賀慈紅都采用手背領(lǐng)先出水技術(shù)。在剛剛結(jié)束的第八屆世錦賽上，男子400米混合泳冠軍得主、世界紀(jì)錄保持者美國的多蘭，在比賽中仰泳占據(jù)絕對優(yōu)勢

7、，他由蝶泳結(jié)束時(shí)的第四名到仰泳結(jié)束時(shí)的第一名，并超出對手一人多距離，不言而喻，他的仰泳技術(shù)對他獲得冠軍起了決定性作用。而多蘭的仰泳手出水也采用的是大拇指領(lǐng)先出水技術(shù)。我國選手吳艷艷在本屆世錦賽上獲得200米混合泳冠軍，她采用的是間于手背與大拇指間的虎口位置領(lǐng)先出水技術(shù)。反過來再看看本屆比賽中女子100米仰泳冠軍美國選手莫勒和男子100、200米仰泳冠軍美國的克雷澤博格，他們都采用大拇指領(lǐng)先出水的技術(shù)。　　通過圖像分析發(fā)現(xiàn)，造成我國與國外選手出水姿勢不同的原因不是個(gè)人習(xí)慣和技術(shù)概念的不同；而是劃水動(dòng)作，特別

8、是推水動(dòng)作不同造成的。我國選手在手臂劃過肩關(guān)節(jié)進(jìn)入推水階段后，肘關(guān)節(jié)和大臂逐漸向身體靠近，推水即將結(jié)束時(shí)，小臂內(nèi)旋做加速轉(zhuǎn)腕下壓動(dòng)作，掌心由向后轉(zhuǎn)向下，做后下方的鞭狀推水。推水結(jié)束時(shí)手距水面還有一段距離。這時(shí)，有的人習(xí)慣手背直接出水，有人習(xí)慣繼續(xù)轉(zhuǎn)腕小拇指出水，有人習(xí)慣轉(zhuǎn)成大拇指或虎口領(lǐng)先出水。而國外選手在手臂劃過肩關(guān)節(jié)以后，不是肘關(guān)節(jié)和大臂向身體靠近，而是小臂繼續(xù)向后下劃水，當(dāng)手臂幾乎完成伸直時(shí)，大臂帶動(dòng)小臂隨著肩和軀干的轉(zhuǎn)