.2、肺呼吸和心臟血液循環(huán).ppt

《.2、肺呼吸和心臟血液循環(huán).ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、肺、呼吸和心臟血液循環(huán)你認(rèn)為在呼吸時(shí)，空氣要進(jìn)入我們的哪些器官？二氧化碳可使澄清石灰水變渾濁。呼吸時(shí)，我們吸進(jìn)富有氧氣的空氣，呼出體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳。肺是氧氣和二氧化碳進(jìn)行交換的重要器官。肺活量大，對身體有什么好處？肺活量與健康的關(guān)系生理學(xué)的研究表明：人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認(rèn)為：肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測

2、肺功能的最直觀、也是最客觀的指標(biāo)。肺活量檢測數(shù)值低（與正常數(shù)值相比），可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況（如長時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)）就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如：頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí)，而且會(huì)給身體健康造成許多無法挽回的損失。鍛煉肺活量的方法造成肺活量檢測數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時(shí)間。鍛煉肺活量的方法有很

3、多下面就簡單介紹三種。方法一經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。方法二耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。方法三練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。肺活量的大小與性別、年齡、身高、體重、胸圍及體育

4、鍛煉等因素有關(guān)。我國正常成年男子的肺活量約為3500～4000mL，女子約為2500～3000mL。訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員可達(dá)到5000mL以上。一個(gè)人的肺活量是由哪些因素決定的？怎樣保護(hù)呼吸器官？保持室內(nèi)空氣清新。預(yù)防呼吸道傳染病。掃地前灑水。呼吸富含氧氣的空氣。你還能提出一些保護(hù)呼吸器官的建議嗎？心臟的位置和大小心臟位于左胸部，在胸骨的后面，肋骨的內(nèi)側(cè)。心臟的大小和緊握的拳頭差不多。心跳就是心臟的收縮和舒張。心臟每收縮、舒張一次，我們就會(huì)感覺到一次心跳。心臟不斷的跳動(dòng)是在干什么？心臟是人體的“泵”，推動(dòng)血液在血管里不停的循環(huán)流動(dòng)。心臟和血

5、管是人體的血液循環(huán)器官。血液相當(dāng)于“運(yùn)輸兵”，人體通過血液循環(huán)把肺吸進(jìn)的氧氣、小腸吸收的養(yǎng)料帶給身體各部分，同時(shí)把身體各部分產(chǎn)生的二氧化碳和其他廢物運(yùn)走，交給肺和排泄器官排出體外。為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸和心跳會(huì)同時(shí)加快？因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)人需要大量的能量,也就是有氧呼吸產(chǎn)生的能量.呼吸急促的目的是加速肺內(nèi)氣體的交換,以便于吸入大量的氧氣,同時(shí)把呼吸產(chǎn)生的二氧化碳排出體外.心跳加快的目的是加速體液循環(huán),血液中的紅細(xì)胞具有運(yùn)輸氧氣的功能,它能夠及時(shí)將氧氣運(yùn)輸給肌肉細(xì)胞進(jìn)行呼吸作用,以便于提供肌肉運(yùn)動(dòng)所需的能量.所以心臟要加快工作速度，就會(huì)加快跳動(dòng)速度。