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1、如何消除初學(xué)游泳兒童的恐懼心理 【摘要】對(duì)兒童游泳教學(xué)來(lái)說(shuō)，教學(xué)能否順利進(jìn)行，重要的因素在于兒童是否有一個(gè)正常的心理狀態(tài)，能否與教練員積極配合。否則，再周密的計(jì)劃也無(wú)法實(shí)施。因此，對(duì)初學(xué)游泳的兒童進(jìn)行合理的心理訓(xùn)練，是保證教學(xué)訓(xùn)練正常進(jìn)行的一個(gè)不容忽視的因素?！ 娟P(guān)鍵詞】游泳；兒童；恐懼心理 隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的家長(zhǎng)將自己的小孩送到各種游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)游泳，關(guān)于游泳初學(xué)者的心理訓(xùn)練問(wèn)題已有不少專家進(jìn)行過(guò)論述和探討。他們一致認(rèn)為，心理訓(xùn)練是當(dāng)今科學(xué)訓(xùn)練和比賽中必不可少的組成部分。隨著游泳科學(xué)訓(xùn)練水平的不
2、斷提高，心理訓(xùn)練的作用更加被人們所重視。本人在此探討的是初學(xué)游泳兒童如何消除恐懼心理問(wèn)題。筆者從事多年的兒童游泳教學(xué)，深刻體會(huì)到對(duì)兒童游泳教學(xué)來(lái)說(shuō)，教學(xué)能否順利進(jìn)行，重要的因素在于兒童是否有一個(gè)正常的心理狀態(tài)，能否與教練員積極配合。否則，再周密的計(jì)劃也無(wú)法實(shí)施。因此，對(duì)初學(xué)游泳的兒童進(jìn)行合理的心理?練，是保證教學(xué)訓(xùn)練正常進(jìn)行的一個(gè)不容忽視的因素。 一、形成恐懼的原因 1.水下呼氣，并在吸氣和呼氣之間有一段憋氣，還要求呼吸必須在一定動(dòng)作配合下有節(jié)奏地呼吸。由于水對(duì)人體的壓力和阻力，人們既要克服水對(duì)人體的阻力和壓力，
3、又要充分利用水的阻力，用四肢劃水使水對(duì)手和腳產(chǎn)生反作用力，造成盡可能大的推進(jìn)力。鑒于以上因素變化，給學(xué)生的身體、心理帶來(lái)各種不適應(yīng)，以致學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中容易出現(xiàn)溺水、喝水、嗆水、呼吸困難及肌肉緊張等，從而產(chǎn)生恐懼心理。 2.水質(zhì)和水溫的條件。過(guò)低的水溫會(huì)造成初學(xué)者的不適心理，同時(shí)，過(guò)低的水溫和氣溫會(huì)造成人體體表溫度的下降，使人在水中活動(dòng)出現(xiàn)骨肉僵硬、痙攣、頭疼、力不從心等現(xiàn)象，使初學(xué)者產(chǎn)生恐水心理。 3.教材難度增加過(guò)快。在游泳教學(xué)中，一些教練員急于求成，沒(méi)有安排輔助性練習(xí)或過(guò)渡性練習(xí)，一下子便將教材練習(xí)難度
4、提高到接近學(xué)生最大能力的水平，學(xué)生學(xué)習(xí)感到非常吃力，使自信心動(dòng)搖，從而產(chǎn)生恐懼心理?！ ?.心理素質(zhì)差。有些學(xué)生由于意志品質(zhì)較差，缺乏勇敢頑強(qiáng)的精神，雖然掌握了相應(yīng)的技術(shù)，具備了一定成功的能力，但對(duì)日常生活中較少接觸的游泳動(dòng)作，仍然不敢練習(xí)，出現(xiàn)猶豫不決、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象，結(jié)果不能完成動(dòng)作，從而產(chǎn)生恐懼心理。 二、恐懼心理的具體表現(xiàn)形式 恐懼心理的具體表現(xiàn)形式：①話多。在水中總是找機(jī)會(huì)和教師說(shuō)話，借機(jī)會(huì)靠在岸邊，表面上嘴里說(shuō)個(gè)不停，實(shí)際上心理很害怕；②動(dòng)作急。特別是在游蛙泳時(shí)，節(jié)奏特別快，生怕沉下去。兩手不是在劃水
5、，而是在水面摸水；③不翻腳。躁關(guān)節(jié)僵硬，繃著腳面。兩腳不是向后做蹬夾水的動(dòng)作，而是像蝶泳似地拍擊水面；④不下水。離岸邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，無(wú)論怎么勸說(shuō)都無(wú)效，嚴(yán)重的甚至大聲叫喊；⑤扶人。特別在蛙泳腿的練習(xí)中，往往是松開(kāi)手中的浮板，去扶鄰近的學(xué)員，或者是扶岸邊和水線，不相信自己，總想找點(diǎn)兒依托：⑥縮肩收胯。由于害怕，致使身體各部位均處于緊張狀態(tài)，肩、肘、骸、膝關(guān)節(jié)動(dòng)作不舒展，不放松；⑦立著游。抬著頭，挺著胸，怕頭部沾水，導(dǎo)致臀部下降，以至于身體不能漂浮在水中，只能像海馬那樣立著游：⑧水中不吐氣。因?yàn)榕聠芩?，嘴閉得緊緊的，即使頭部進(jìn)
6、入水中也不張嘴吐氣，而是始終憋著氣。待頭部出水后又吐又吸，造成身體缺氧無(wú)力?！ ∪⑾謶中睦淼膸c(diǎn)措施 （一）從視覺(jué)上消除恐懼心理 開(kāi)始幾天不要急于下水正規(guī)教學(xué)，先帶領(lǐng)學(xué)生在泳池邊走幾圈，看看會(huì)游泳孩子們是怎樣游的，從視覺(jué)上給予一定的適應(yīng)過(guò)程； ?。ǘ母杏X(jué)上消除恐懼心理 根據(jù)兒童模仿性、好奇心強(qiáng)的心理特點(diǎn)，在視覺(jué)基礎(chǔ)上很容易過(guò)渡到感覺(jué)階段。這時(shí)可讓學(xué)生坐在池邊玩玩水。天生活潑好動(dòng)的兒童，很自然的想親自去感覺(jué)一下水冷不冷，水有多深，想試著下水。這時(shí)我們可以引導(dǎo)學(xué)生在池邊打打水，撈起點(diǎn)水洗洗頭和臉，勇敢的孩
7、子很容易下到水里，自然的活動(dòng)手和腳。恐懼心理嚴(yán)重的孩子甚至不敢坐到池邊來(lái)，只是望著別人怎樣做。這時(shí)教練員不要急燥，讓他們慢慢適應(yīng)?！ 。ㄈ┱Z(yǔ)言刺激的作用 在初期教學(xué)過(guò)程中，教練員溫和而有力的語(yǔ)言，可使許多孩子消除恐懼心理，自然的去做教練員規(guī)定的動(dòng)作。這時(shí)教練員要熱情的協(xié)助學(xué)生，例如：拉住他的手，慢慢下水，慢慢呼吸，或拿根不太長(zhǎng)的木棒讓學(xué)生拉住。這些動(dòng)作完成后，很快會(huì)使恐懼心理消除，會(huì)較輕松的同教練員配合，在此同時(shí)，教練員要多用鼓勵(lì)語(yǔ)言反復(fù)刺激。當(dāng)學(xué)生有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，要給予十倍鼓勵(lì)與贊揚(yáng)，學(xué)生會(huì)由此而興奮，忘記了害
8、怕，從而更加勇敢的積極同教練配合、達(dá)到我們的教學(xué)目的?！ 。ㄋ模┮杂赂液⒆訛榘駱?，達(dá)到消除恐懼心理的目的 在教學(xué)中，我們充分利用勇敢型孩子的影響作用，帶動(dòng)大多數(shù)學(xué)生，完成教學(xué)任務(wù)。即在做任何一種新的動(dòng)作時(shí)，先讓勇敢型孩子完成，做給其他孩子看，并給予鼓勵(lì)與贊揚(yáng)。一般存有不同程度恐懼心理的孩子，在自己還不十分敢做的時(shí)候，想先看看別人做了有沒(méi)有危險(xiǎn)
