燕窩的功效準(zhǔn)確的說(shuō)是滋陰潤(rùn)燥

《燕窩的功效準(zhǔn)確的說(shuō)是滋陰潤(rùn)燥》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。

1、燕窩的功效準(zhǔn)確的說(shuō)是滋陰潤(rùn)燥，如果是陽(yáng)虛的話，要根據(jù)陽(yáng)虛的癥狀和階段來(lái)調(diào)理。吃燕窩對(duì)于您的體質(zhì)來(lái)說(shuō)最大的幫助是提高免疫力，平衡體內(nèi)氨基酸。因?yàn)檠喔C里含有人體自身不能制造的8種氨基酸，是非常有益的。不過(guò)吃燕窩的時(shí)候您盡量避免和其他動(dòng)物異性蛋白一起食用，例如牛奶、雞蛋、花膠等，至少隔開(kāi)1小時(shí)。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，改善心情。這樣燕窩的功效才能真正發(fā)揮出來(lái)哦1713889361口味：咸鮮菜譜難度：切墩(初級(jí))所需時(shí)間：10-30分鐘菜譜分類(lèi)：其他,私家菜,老少皆宜制作材料：白羅卜---1個(gè)青木瓜---1

2、個(gè),淀粉---120克,鹽---5克,雞粉---4克,雞湯---280克,色拉油---4克,白胡椒粉---2克,香油---少許,枸杞子---少許制作步驟：·1取木瓜和白蘿卜準(zhǔn)備好·2用槽口道具（也可用普通的小刀）挖成一個(gè)木瓜盅待用。·3·把白蘿卜去皮切成很細(xì)的絲待用。·4把切好的白蘿卜用開(kāi)水燙一下過(guò)涼，然后拍上干淀粉，抖開(kāi)成每根狀，不要粘連在一起。做鍋上火，放入水燒開(kāi)下入拌好的蘿卜燕進(jìn)行汆制2分鐘即可。·5這是汆過(guò)后的蘿卜燕窩的形狀，外表滑嫩，口感非常不錯(cuò)，也可以用冬瓜制作?！ぐ奄嗪玫奶}卜燕窩放入木瓜盅內(nèi)

3、，另鍋上火放入少許蔥姜暗香熗鍋，（就是做好后揀出蔥姜）在加入吊好的雞清湯，依次放入鹽、雞粉、白胡椒粉、香油和枸杞子進(jìn)行調(diào)味，然后把調(diào)好的雞湯倒入木瓜盅內(nèi)即可。本人建議味精最好少吃或者不吃，這樣更健康。小貼士：特點(diǎn)：蘿卜燕窩以假亂真口感滑嫩木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高要領(lǐng)：汆制羅卜燕窩的時(shí)候，不要時(shí)間太長(zhǎng)，以免淀粉衣脫離心情故事：大家先目睹一下木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營(yíng)養(yǎng)成份。2、消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。3、

4、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對(duì)酪精分解的效能尤大，被稱為"犧牲性解剖刀"，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。4、均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。今天給大家是我新創(chuàng)的一款菜肴——賽燕窩木瓜盅。為何叫賽燕窩呢？賽在菜肴里來(lái)講是仿真的意思。如廣東菜里的賽螃蟹就是用蛋清制作的。我采用的白蘿卜做的賽燕窩（也可以用冬瓜做，效果也不錯(cuò)），結(jié)合木瓜盅做器皿，賣(mài)相非常好，雖然成本非常低廉，但

5、做出來(lái)的檔次很高，可以假亂真。燕窩是高檔次類(lèi)菜肴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。中國(guó)菜里的素菜葷做的例子很多，比如用面筋和紫菜做海參，用腐衣包土豆泥做成素魚(yú)，五花肉也可以用素菜做等等。在此建議女同胞們多吃木瓜??！木瓜有養(yǎng)顏、美白、豐胸、瘦身之功效！呵呵口味：香菜譜難度：配菜(中級(jí))所需時(shí)間：30-45分鐘菜譜分類(lèi)：大眾菜,煲湯,老少皆宜制作材料：燕窩耳---25克鮮百合---120克鮮蓮子---30克枸杞---5克冰糖100克紅棗三枚水---3杯制作步驟：·1燕窩耳泡水2小時(shí)，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸

6、半個(gè)小時(shí)取出備用；·2新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂；·3將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津整腸之效?？谖叮禾鸩俗V難度：配菜(中級(jí))所需時(shí)間：10-30分鐘菜譜分類(lèi)：粵菜,煲湯,美容食譜制作材料：珊瑚草紅棗雪耳枸杞冰糖制作步驟：·海底燕窩羹，作為日常滋補(bǔ)和保健的食品，其功效不比燕窩差哦。既可理氣、補(bǔ)血之余，還可保健腸胃功能，排除體內(nèi)毒素，繼而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，可謂一舉多得，值得一試！做法：先將珊瑚草泡發(fā)好（4小時(shí)左右）和雪耳泡發(fā)好后，將所有食材都放入水中一起煲，水開(kāi)以后調(diào)至文火

7、再煲15分鐘后放入冰糖再煲5分鐘即可息火。口味：香菜譜難度：配菜(中級(jí))所需時(shí)間：30-45分鐘菜譜分類(lèi)：大眾菜,家常菜,老少皆宜制作材料：干燕窩---5g芒果---1/2個(gè)枸杞---1枚蜂蜜---1湯匙（15ml）三花淡奶---1湯匙（15ml）制作步驟：·1將干燕窩放在深碗中，用清水浸泡5個(gè)小時(shí)，燕窩里可能會(huì)有一些細(xì)小的毛茸，要將它們小心的去除。枸杞用熱水泡發(fā)?！?將發(fā)好的燕窩瀝干水分，放入小燉盅中蓋好蓋子，中火蒸制30分鐘，然后取出徹底放涼?！?芒果削去外皮，從中間貼著果核切開(kāi)，再剁成小粒放入小碗中

8、?！?將蜂蜜和三花淡奶放入小碗中，與芒果小?；旌暇鶆?。·5把芒果小粒放入小碟中，上面放入燕窩，最后綴上枸杞即可?？谖叮合悴俗V難度：配菜(中級(jí))所需時(shí)間：30-45分鐘菜譜分類(lèi)：大眾菜,家常菜,老少皆宜制作材料：木瓜---1個(gè)椰奶---1袋燕窩適量西米適量奶鍋---1個(gè)取球器---1個(gè)盤(pán)子---1個(gè)制作步驟：·1先將燕窩泡水去毛，然后放入燉盅隔水燉30-50分鐘；·2西米露加入沸水中煮至半透明，關(guān)火悶半小時(shí)。撈出用涼水沖一下，再