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《十二經(jīng)絡(luò)的走向、分布與作用與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、WORD文檔可編輯十二經(jīng)絡(luò)的走向、分布及作用和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生提到經(jīng)絡(luò)，相信很多的伙伴都看過電視或者武俠小說，像什么任督二脈啊，練功時頭頂冒煙啊，氣沉丹田啊，什么哭穴和笑穴啊，相信這些大家都不會陌生。其實很多的武俠小說都給中醫(yī)和經(jīng)絡(luò)披上了神秘的面紗，我們揭開后就能發(fā)現(xiàn)其中那些很實用、很重要的經(jīng)絡(luò)和穴位。人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)主要由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，經(jīng)，有“徑”的含義，也就是路，指的是大并且深的直行主干；絡(luò)，有“網(wǎng)”的意思，指的是分支，小并且淺的橫行支脈。二者合稱為經(jīng)絡(luò)，就像縱橫交錯的道路，運行著體內(nèi)的氣血，使人的生命得以延續(xù)。在中醫(yī)看來，很多人老是頭痛、腰腿痛、肩頸痛或者老覺得身體的某個地方發(fā)酸、發(fā)麻等、運動后手
2、臂酸痛等，通過各種刺激（針法、灸法、推拿）后很快就恢復(fù)了，就是因為通過刺激穴位或者沿著經(jīng)絡(luò)按揉恢復(fù)了經(jīng)絡(luò)的暢通，使人身體的氣血能正常地流通，從而各種癥狀也就自然而然的消失或者減弱，達(dá)到了通則不痛的目的。為了預(yù)防我們身體疾病的發(fā)生，為了及時知道身體哪兒堵住了，我們就得知道經(jīng)絡(luò)到底在哪里。人體的經(jīng)脈包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈。經(jīng)絡(luò)的命名是結(jié)合臟腑，手足，陰陽而定的。臟，有儲藏人體內(nèi)一切營養(yǎng)物質(zhì)的作用，屬陰，共有六個，即心、肝、脾、肺、腎、心包；腑，有消化、輸送、排泄的功能，共有十二經(jīng)脈的名稱包括三部分：手或足經(jīng)、陰或陽經(jīng)、臟或腑經(jīng)。如手太陰肺經(jīng)等。技術(shù)資料專業(yè)分享WORD文檔可編輯十二經(jīng)脈的名稱是：手
3、太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。循行分布于上肢的稱手經(jīng)，循行分布于下肢的稱足經(jīng)。分布于四肢內(nèi)側(cè)的稱為陰經(jīng)，屬臟；分布于四肢外側(cè)的稱陽經(jīng)，屬腑。經(jīng)脈的運行有一定的規(guī)律，具體方向：手之三陰胸走手、手之三陽手走頭、足之三陽頭走足、足之三陰足走胸。每一條經(jīng)絡(luò)都對應(yīng)著每一個時辰：1、卯時（5點至7點）大腸經(jīng)旺，有利于排泄。2.、辰時（7點至9點）胃經(jīng)旺，有利于消化。3.、巳時（9點至11點）脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血。4.、午時（11點至13點）心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土
4、有利于消化。5.、未時（13點至15點）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。6.、申時（15點至17點）膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣。7.、酉時（17點至19點）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。8.戌時（19點至21點）心包經(jīng)旺，再一次增強(qiáng)心的力量，心火生胃土有利于消化。技術(shù)資料專業(yè)分享WORD文檔可編輯9.亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息。10.子時（23點至1點）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。11.丑時（1點至3點）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新。12.寅時（3點至5點）肺經(jīng)旺。手太陰肺經(jīng)人體的總理肺相當(dāng)于人體內(nèi)的宰相，就是說全身各部的血脈都直接或間接的匯聚于肺，然后
5、散布于全身。那么，肺在什么時候開始對全身進(jìn)行氣血分配的呢？當(dāng)然就是在肺經(jīng)當(dāng)令的寅時。技術(shù)資料專業(yè)分享WORD文檔可編輯這個時候，正是陽氣提升的時候，是人從靜變?yōu)閯拥倪^程，此時需要一個深度的睡眠。如沒有一個深度的睡眠，就會干擾肺對身體氣血的輸布。比如大腦比較活躍，那么肺就只好多分配一些氣血給大腦，第二天人就會感到四肢無力，非常疲憊，這就是由于氣血虛弱造成的。肺經(jīng)是人體非常重要的一條經(jīng)脈，本經(jīng)經(jīng)穴分布在胸部的外上方，上肢掌面橈側(cè)和手掌及拇指的橈側(cè)。起于中府，止于少商，左右各11個穴位。肺經(jīng)的經(jīng)氣旺在寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮
6、血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，如有肺病者最易被驚醒，而且醒后已經(jīng)汗流浹背，這可能是肺經(jīng)出了問題，如劇咳或哮喘。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。在日常生活中，很多老年人一般都是早上四五點鐘就起床，這時候還是寅時，是肺經(jīng)運輸血氣的時間。而老年人在這個時間段醒來的原因就是氣血不足。技術(shù)資料專業(yè)分享WORD文檔可編輯如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個時候醒來，同時大汗淋漓的話，就要警惕了，可能因為氣血不足導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。這也是為什么凌晨三四點心臟病人容易死亡的原因。肺經(jīng)上有三個重要的穴位：尺澤穴、孔最穴
7、和太淵穴。尺澤穴對肺經(jīng)熱引起的咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛有效，同時可通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人?？鬃钛▽︼L(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎有很好的效果，太淵穴為肺經(jīng)原穴，有很好的補氣效果，特別是那種總覺得氣不夠用和有吸不上氣的感覺的人非常適用。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、
