剖腹產(chǎn)后飲食安排

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1、剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排　　1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。·最初可以雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)　　·豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇?！　　ぬ瘘c(diǎn)也可以幫助排除惡露?！　　ぷ訉m收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘?！　　~(yú)、維他命C有助

2、傷口愈合?！　　ひ蚴а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血?！　　に幧攀逞a(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材?！　∷狞c(diǎn)不宜：　　·術(shù)后24小時(shí)內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣?！　　け苊庥湍伒氖澄??！　　け苊獬陨钌氐氖澄?，以免疤痕顏色加深?！　　け苊饪Х取⒉?、辣椒、酒等刺激性食物。2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）　　蘿卜湯(幫助排氣)　　陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)　　小米紅糖粥(幫助排氣，補(bǔ)血)　　山楂粥(開(kāi)胃消食，幫助惡露排除)　　麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)　　山藥薏米粥(補(bǔ)氣，去水腫)　　甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜

3、吃)　　紅豆湯(補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌)　　西紅柿瘦肉湯(補(bǔ)血，促進(jìn)消化)　　麻油魚(yú)　　剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排　　1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：補(bǔ)氣血，以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝?！　?.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）　　桂圓紅棗粥(補(bǔ)血，安神養(yǎng)心)　　木瓜鰍魚(yú)湯(催乳)　　山楂茶、荔枝核(生津開(kāi)

4、胃)　　炒腰子(幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝)　　糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂)　　麻油魚(yú)　　蔬菜類(補(bǔ)血，防治便秘)　　杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))?　剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排　　1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)　　剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過(guò)第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開(kāi)始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。　　·膳食可開(kāi)始使用酒。　　·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?！　　た诳?/p>

5、時(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚(yú)湯?！　　に幧攀逞a(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材?！　?.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）　　麻油雞　　雞湯面條　　花生豬腳湯　　豬腳肉皮湯　　姜絲麻油煎鴨蛋　　銀耳蓮子枸杞粥　　熱牛奶或紅茶　　赤豆粥　　桂圓小米粥　　豬蹄通草湯　　大骨湯　　通草鯽魚(yú)湯　　木瓜大棗花生湯　　鱈魚(yú)燉豆腐產(chǎn)后頭三天:拒絕油膩口味要清爽　　產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開(kāi)，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會(huì)很疼的　

6、　月子餐之第一天　　一杯蘿卜水，一杯白開(kāi)水。大米粥.　　剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食　　蘿卜水的作用：促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生?！　≈袊?guó)媽媽寶寶網(wǎng)愛(ài)心提示：產(chǎn)后8小時(shí)候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染?！　》置渥屔眢w經(jīng)歷了一場(chǎng)嚴(yán)酷的考驗(yàn)，虛弱的身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會(huì)脫水?！　〉谝徊瓦M(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失

7、去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失很多鈣，所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。　　月子餐之第二天　　早：自做小米粥，也可以用開(kāi)水沖雞蛋，既有營(yíng)養(yǎng)，味道也不錯(cuò)　　下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚(yú)湯之類的?！　⊥恚喊酌字?加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)?！　≡伦硬椭谌臁　≡纾喊酌字?里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開(kāi)奶的功效)。　　午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)?！　⊥恚喊酌字?里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通?！　∽ⅲ骸　⌒∶祝簱?jù)說(shuō)白米

8、容易上火，加點(diǎn)小米會(huì)中和一下?！　〖t棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點(diǎn)，要不然惡露一直不干凈也討厭?！　牡谌扉_(kāi)始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉