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1、女人要關(guān)心自己（養(yǎng)顏美容匯編）本文由“豆丁網(wǎng)樂樂整理”，希望能給關(guān)心自己的女性朋友一點點幫助l排毒養(yǎng)顏食品l黃瓜 l味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
2、黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。l荔枝?l味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！爆F(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進
3、細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。l木耳l味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”作者：樂樂第112頁2021-8-25女人要關(guān)心自己（養(yǎng)顏美容匯編）。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。l蜂蜜?
4、l味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。l胡蘿卜n味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類
5、、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。l嬌媚電眼美目全攻略l黑眼圈u根除難易程度：、u原因追溯：★長期熬夜(無需解釋了吧)★酒精、煙草(這些因素會讓眼睛和眼周的血管擴張，形成黑眼圈)作者：樂樂第112頁2021-8-25女人要關(guān)心自己（養(yǎng)顏美容匯編）l解決之道：★自然療法：每天早上
6、，用蘸滿冰鮮奶的化妝棉來敷眼睛，有助于眼部血液的循環(huán)，讓黑眼圈得到改善。特別是在問題不很嚴重的時候，這樣的方法會更理想?！镒o膚品療法：消除黑眼圈的專用眼膜，如果從冰箱中取出后再用，同時配合一些簡單的按摩，就可以有效地消除浮腫。★掩飾療法：粉紅色的遮瑕膏最適合被用來對付黑眼圈，這可以中和黑眼圈的泛藍微血管，效果也不錯。l干紋u根除難易程度：★★u原因追溯：由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的問題，這也是為什么細紋最先光顧眼睛的緣由。u解決之道：★自然療法：多喝水
7、，這是最根本的解決方案?！镒o膚品療法：眼膠凝露的保濕成分能潤澤干燥的眼部肌膚，讓你的雙眸呈現(xiàn)緊致亮麗的光彩。同時如果你能夠養(yǎng)成把眼部凝露當成潤唇膏來用的習慣，這個問題也會很容易得到緩解。l眼袋u根除難易程度：★★u作者：樂樂第112頁2021-8-25女人要關(guān)心自己（養(yǎng)顏美容匯編）原因追溯：因為眼部的淋巴常常無法正常循環(huán)，以至于毒素無法排除，當毒素越積越多的時候，最好的方式就是通過手術(shù)的方式來消除。l解決之道：★手術(shù)療法★要減少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要讓眼睛過度地操勞，才是最根本的解決之道
8、。l浮腫u根除難易程度：★★★u原因追溯：生活、飲食不規(guī)律，食用高鹽分及快餐品，或者睡前喝了太多的水分，都會使眼部代謝不正常，因而導致眼部的浮腫。另外，女性生理周期也會有眼部浮腫的現(xiàn)象。u解決之道：★自然療法：用隔夜的茶包來敷眼睛可以起到消除浮腫的功效?！镒o膚品療法：眼膜依然是最好的急救方案，你可以用冰過的眼膜敷在浮腫的眼睛上，10-15分鐘以后就會有改觀。l油脂粒u根除難易程度：★u原因追溯：油脂粒的產(chǎn)生有很多的原因，但最常見的原因就是由l化妝品引起的。因為擦了過多
