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《女生必知的養(yǎng)生保健知識》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、女生必知--------關(guān)于頭發(fā)---------------不要染不要拉不要燙自然最美自然獨一無二。?眼睛大臉小的不要劉海。?眉毛濃的劉海。額頭有痘痘的話，在外面放劉海，回了家用夾子夾起來。?油的頭發(fā)每天洗。洗完馬上吹頭發(fā)，但是只能吹8成干，而且從里面吹起。?盡量不要聽信廣告用什么洗發(fā)水，選適合自己的。我的頭發(fā)就很黑啦，如果你的不夠黑，多吃芝麻糊，洗頭的用首烏。?白天扎起來頭發(fā)的晚上睡覺一定不要怕麻煩，要放下來，讓頭發(fā)呼吸好你每隔一個小時喝一杯水的話，我不信你的皮膚不會嫩。牙齒不夠白？還是多吃草莓吧。刷牙的時候也要記得放點鹽牛
2、奶起來喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，過幾個月，你白了，人高了。一個人越炫耀什么證明她越缺少什么。?能別吵，就別吵，吵架傷和氣，就算和好了，中間也會有傷疤。作為一個女生，要細心點，關(guān)心下季節(jié)變化，不要等周圍的人都換好衣服，才知道換季了。-------------關(guān)于痘痘-------------一出汗要立馬擦干。運動記得帶上毛巾。發(fā)現(xiàn)臉上不是很明顯又凸凸的，要買相宜本草消痘膏來擦，等痘痘變大了可不好了。用醋加水擦臉。（堅持的話皮膚還會變白哦）-------------關(guān)于黑頭-------------用鹽搓。（如果再搓的時候加一些牛奶
3、就不一樣了）千萬不要去買那些什么的黑頭貼，沒什么明顯的效果，且傷皮膚。黑頭漲起來最好不要去摳掉，會有坑的。如果你已經(jīng)摳掉的話，且沒有坑，那是少見的。如果有的話，還是去買相宜本草消痘膏，那個也可以去疤的。-------------關(guān)于美白-------------喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧堅持2、3天洗一次）吃草莓。用洗米水洗臉。（古代的宮廷妃子就用這方法這個有效果哦）夏天出門記得涂防曬。（不要涂太多哦）-------------夏日防曬------------給皮膚補水，帶上小噴霧，沒事干時就噴噴。（建議小噴霧里加點礦泉水和牛
4、奶）出門不要打傘，這樣的女孩很裝。戴帽子戴墨鏡涂少量防曬必須的。大曬的時候，阿靖建議買一件單薄的長袖衫出門穿吧。-------------關(guān)于汗毛-------------手背上的，嘴巴上的，用那種夾眉毛的小夾子拔了就好了，很疼的，不過后果美。腳毛和手毛嘛，有時間用醋泡一泡。用醋泡可以讓毛的顏色變淡，不會去毛的。但是千萬不要用那個什么脫毛膏之類的。-------------關(guān)于扣扣-------------女生，扣扣也可以讓大家變得有魅力。網(wǎng)名不加非主流符號。個性簽名也不不要加。頭像也不要非主流的。偶爾把自己的扣扣弄成男孩子的，
5、體會一下男生的感受。-------------關(guān)于眼睛------------眼睛是心靈的窗戶，多做眼保健操吧。不要滴什么滴眼液，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，度數(shù)不大，稍微轉(zhuǎn)。這樣會使你的眼珠子里活而且清澈。-------------關(guān)于瘦臉-------------抬頭，盡量往上仰起。一定要堅持30秒。然后放下，重復(fù)一次。反復(fù)10次一組，一天5組。拍臉，直拍肉肉多的地方。促進血液循環(huán)可以瘦臉。-------------關(guān)于穿衣-------------三年級——五年級：都去童裝店吧，不要穿斗篷想要飛。六年級——初二：要吝嗇錢，這個時候要去買少
6、女裝，要牌子好點的。初三——高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也不錯，注意質(zhì)量。高三以上：請你們自便吧。還有就是，不要認為別人穿得好看就以為自己穿起來也會好看，要余年齡的。這個大家應(yīng)該看的多吧-------------關(guān)于護手-------------指甲要剪，太長的指甲沒有人會喜歡，而且太長你指甲里很臟的。晚上睡前要擦橄欖油，早上起來擦護手霜，護手霜用直接擦臉用的強生吧，效果不錯。如果手指不長，那就一根根的往外拉，一般都會發(fā)出聲響，堅持，你的手會變得修長。一個星期用醋泡一次，不夠白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。--------
7、-----關(guān)于運動-------------慢跑最好。記得多喝水與察汗。?多打兵乓球，可以恢復(fù)視力。-------------關(guān)于手粗-------------手指關(guān)節(jié)粗的話多把手指一根一根往外拉，通常手指看起來粗都是因為手指不夠長。?如果手指都是肉導(dǎo)致粗，那你的手很好看，不一定要細細長長的，肥肥的也可愛。但是你意要改的話，那你要先減肥，或者像第一條說的那樣做，還可以讓手皺紋減少，皮膚緊湊。?手臂粗是肉問題的，有空把手臂抬起，每次堅持幾分鐘，天天做，有空就抬起-------------關(guān)于小腿-----------坐下來，把腳抬
8、起，堅持5-10秒，然后第二次堅持7-13秒，每次做都要增加時間?？梢栽谕骐娔X、寫作業(yè)時做。?小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經(jīng)可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。吃飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多
