如何快速疏通經(jīng)絡(luò)

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1、如何快速疏通經(jīng)絡(luò)，健體強(qiáng)身1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法。身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。2、學(xué)會(huì)看經(jīng)絡(luò)圖身體內(nèi)的經(jīng)

2、絡(luò)有兩套系統(tǒng)，一個(gè)是小周天，一個(gè)是大周天。小周天就是任督二脈的循環(huán)，大周天就是十二條經(jīng)絡(luò)的循環(huán)。而大周天的十二條經(jīng)絡(luò)其實(shí)只是三條長長的經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，都是從小腹內(nèi)的丹田出發(fā)，上行至胸，由胸再行走到手臂內(nèi)側(cè)→手→手臂外側(cè)→頭→軀干→下肢外側(cè)→腳→下肢內(nèi)側(cè)→再進(jìn)入小腹。這是一次循環(huán)，每次循環(huán)走四條經(jīng)絡(luò)，這四條經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是一條經(jīng)絡(luò)，只是人為地將它們分開，起了不同的名字，但這條經(jīng)絡(luò)的精氣是相連的、是沒有斷的。還要提醒大家一下：經(jīng)絡(luò)的經(jīng)就是主干道，就是大小周天。但絡(luò)，其實(shí)是網(wǎng)絡(luò)，有四通八達(dá)的意思，就是身體的經(jīng)絡(luò)除了主干道外，各種的側(cè)枝是

3、非常發(fā)達(dá)的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就會(huì)出現(xiàn)按摩哪里，身體都會(huì)有反應(yīng)的情況出現(xiàn)，所以才會(huì)出現(xiàn)各種的全息理論。人體的經(jīng)絡(luò)至今沒有將全圖畫出來，就是經(jīng)絡(luò)不是簡簡單單的一條馬路，是網(wǎng)絡(luò)，而大小周天的這些主干道上，也不是一根管道，而是一組管道。所以不要太拘泥與找穴位、找經(jīng)絡(luò)，只要有淤堵、疼痛、不通、長出多余肉的地方都進(jìn)行梳理，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生作用的。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)圖看似復(fù)雜難懂，其實(shí)只要記住關(guān)鍵的幾條經(jīng)絡(luò)就行了。下面是學(xué)經(jīng)絡(luò)圖的技巧。任脈、督脈（如圖），走在人體的正中線，是身體最重要的經(jīng)絡(luò)，任督二脈暢通，百病不生。任脈的

4、疏通：堅(jiān)持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。督脈的疏通：經(jīng)常用后背撞擊樹干、撞擊墻面都可以。1-2個(gè)月做一次后背正中線的走罐，也是疏通督脈最好的方法。學(xué)習(xí)十二條經(jīng)絡(luò)的技巧十二條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)只是三條長長的經(jīng)絡(luò)。第一條：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。肺經(jīng)：由胸走手，行走在上肢內(nèi)側(cè)前，止于大指的少商穴。行至手腕時(shí)，分出一個(gè)側(cè)枝，走到了食指的商陽穴，目的是與食指的大腸經(jīng)相連。肺經(jīng)上的常用穴位有：云門、尺澤、太淵、魚際、少商。大腸經(jīng)：肺經(jīng)的精氣繼續(xù)行走，就走到了食指的外側(cè)商陽穴，這里就是大腸經(jīng)的起點(diǎn)了，從手指往上走，行走在上肢的外側(cè)前

5、→頸部→下齒→鼻旁的迎香穴為止。另有一個(gè)側(cè)枝上行到眼睛的下緣，叫承泣穴的地方，目的是與下一條經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)相連。大腸經(jīng)常用穴位有：商陽、合谷、曲池。胃經(jīng)：大腸經(jīng)的精氣繼續(xù)行走就走到了胃經(jīng)的起點(diǎn)承泣穴，承泣穴往下行走→面周圍→胸前第二側(cè)線→下肢外側(cè)前→腳面→中趾的歷兌穴止。從腳背走腳趾時(shí)，又分了兩個(gè)側(cè)枝，一個(gè)走到了次趾，一個(gè)走到了大腳趾上，目的是要與脾經(jīng)相連。胃經(jīng)常用的穴位有：肚臍旁的天樞穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆，腳上的解溪、沖陽。脾經(jīng)：胃經(jīng)的精氣繼續(xù)前行，就走到了大腳趾外側(cè)隱白穴了，這里是脾經(jīng)的起始

6、點(diǎn)，往上行至大趾內(nèi)→下肢內(nèi)側(cè)→胸腹第三側(cè)線→大包穴止。體表是在大包穴為止了，但體內(nèi)有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到這里，這一條長長的經(jīng)絡(luò)就走完了。這一條從肺經(jīng)出發(fā)到脾經(jīng)結(jié)束的經(jīng)絡(luò)，中間都是連接的，沒有斷掉，只是人為地將它們分為了四條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)就是一條長長的經(jīng)絡(luò)，這條經(jīng)絡(luò)主要是管理人體內(nèi)的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)。肺、大腸、胃、脾生病的時(shí)候，就要梳理這一條長長的經(jīng)絡(luò)，不是肺生病只梳理肺經(jīng)，而是肺生病，整個(gè)四條經(jīng)絡(luò)都要慢慢地梳理。只是脾經(jīng)是經(jīng)絡(luò)的終點(diǎn)，精氣會(huì)很弱，不適合重度梳理，一般選擇按揉的方法為佳。其他三條經(jīng)絡(luò)可以按揉、可以刮

7、痧、拍痧、走罐。這四條經(jīng)絡(luò)上的任何一個(gè)部位淤堵，都會(huì)造成整條經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的不順暢，疏通局部很重要，整條經(jīng)絡(luò)梳理更重要，只有整條經(jīng)絡(luò)都通暢了，肺、大腸、胃、脾才會(huì)健康。常見的疏通技巧就是針灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。這么長的一條經(jīng)絡(luò)，堵在哪里怎樣知道？只要是局部有疼痛、腫脹，皮膚上冒斑、冒癬、長痘痘、長痣、潰爛等，長在那條經(jīng)絡(luò)上，就代表這條經(jīng)絡(luò)有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要將整條的經(jīng)絡(luò)都梳理通。梳理經(jīng)絡(luò)時(shí)，沒有充足的能量在里面沖刷，臟東西是排不掉的，所以梳理經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，食療一定要跟上。例如胃不舒服時(shí)，就先找到胃經(jīng)這條經(jīng)

8、絡(luò)，可以沿著胃經(jīng)找酸脹、疼痛的部位進(jìn)行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃經(jīng)的源頭肺經(jīng)、大腸經(jīng)進(jìn)行按揉，也可以找胃經(jīng)的下游脾經(jīng)進(jìn)行按揉，都能緩解胃部的不適。但記住只是緩解，因?yàn)槭朝煕]有跟上，繼續(xù)吃錯(cuò)誤的食物，胃還是會(huì)生病的，不注意對(duì)胃進(jìn)行保護(hù)，胃還是會(huì)不舒服的，只有去除了病因，同時(shí)再梳理胃經(jīng)及胃經(jīng)的上下，胃病才