女性保?。吼B(yǎng)腸養(yǎng)出好氣息

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1、女性保健：養(yǎng)腸養(yǎng)出好氣息“腸道美，人就美！”——這句美麗宣言引來無數(shù)女性對“腸齡”的重視，也引發(fā)人們對養(yǎng)腸的思考。健康專家也指出，只有腸道年輕化，才能促進營養(yǎng)吸收、肌膚光滑、心情大好、五臟六腑都處在良性的“工作中”。而為腸道“減齡”，最佳的養(yǎng)腸方式就是：食療＋運動，輔之以立健三清！女人天生愛美麗，養(yǎng)腸養(yǎng)出好氣息，下面就讓小編跟你一起走進養(yǎng)腸知識大講堂。腸道是身體的健康中心腸道和樹木一樣，有著屬于自己的年輪。它是人體最大的微生態(tài)環(huán)境，其是否可以保持年輕狀態(tài)，直接關(guān)乎到人的生活質(zhì)量與壽命周期。當腸道健康不容樂

2、觀時，體內(nèi)毒素就會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導(dǎo)致身體年齡的提前老化。為此臺灣著名腸道健康專家蔡英杰教授認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經(jīng)元，腸道會思考（Think）、會感受（Feel）、還會表達它的情感（Express）。對待腸道要像對待自己的愛人一樣，懂得呵護。那就從現(xiàn)在開始，注意營養(yǎng)元素的補給吧，讓益生菌在腸內(nèi)保持不斷增長狀態(tài)，并有效促進腸蠕動，消除便秘隱患，還腸道一份原生態(tài)的健康。常見的潤腸排毒食物　　魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的

3、“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物?！　『谀径汉谀径械闹参锬z質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)?！　『В汉е械暮衷逅崮軠p慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體內(nèi)的鎘也有促排作用?！　∝i血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。　　蘋果：蘋果中的

4、半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。　　草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟?！　》涿郏鹤怨啪褪桥哦攫B(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。　　糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除。運動緩解腸道壓力中醫(yī)介紹，飯后先散步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手按順時針或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增強胃腸機能，對治

5、療腸胃病有一定效果。每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以幫助腸道蠕動，提高排便反射。腸道運動操是可以隨時隨地進行的，比如平時多用腹式呼吸；爬樓梯時提起腳跟，用腳尖踩地；躺在床上時，做腳踏車運動……這些都能讓腸道得到很好的鍛煉，真正健康完全在我們自己手中。腸道調(diào)養(yǎng)專家——立健三清腸道專家介紹，腸道益生菌能抑制有害菌的繁殖增殖益生菌，減少毒素的生成，分解淤積腸道中的有害物質(zhì)以及保持腸道青春活力等功能。立健應(yīng)用國家九五科技攻關(guān)成果，源引日本最先進生物科技工藝和技術(shù)，以先進的生物科技手段，從糧食中萃取精華成份

6、，提煉出100%糧食精華益生元——異麥芽低聚糖，綠色安全，是呵護人體健康的腸道調(diào)養(yǎng)專家。立健的養(yǎng)腸作用包括增殖原生益生菌，促進腸道正常蠕動，抑制有害菌繁殖，分解淤積的毒害物質(zhì)。立健以異麥芽低聚糖為原料，每天只需攝服少量，就能促進人體腸道內(nèi)有益菌種大量繁殖，維護腸道功能健康運作，以達到通便、排毒、抑菌、防癌、減輕肝臟負擔、減緩衰老、提高營養(yǎng)吸收等目的，讓身體保持持久健康。