兒童注意力訓(xùn)練之舒爾特方格

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1、斯科教育&注意力訓(xùn)練舒爾特方格“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法?！笆鏍柼胤礁瘛庇质切睦碜稍儙熯M(jìn)行心理治療時(shí)常用的基本方法。由于在我國心理科學(xué)未被廣泛接受，“舒爾特方格”也很少被應(yīng)用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實(shí)，測量和訓(xùn)練都是極為簡單的。先說測量，可自制“舒爾特方格”一個(gè)，如圖：11182412523482216176133910152571212191420圖由1CM×1CM的25個(gè)方格組成，格子內(nèi)任意排列1～25的共25個(gè)數(shù)字。測量時(shí)，要求被測者用手指按1～25的

2、順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。以7～12歲年齡組為例，能達(dá)到26＂以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，42＂屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，50＂則問題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。18歲及以上成年人最好可達(dá)到8＂的水平，25＂為中等水平。參考成績：等級(jí)　　　成人　　　少年優(yōu)　　11-13分　　11-15分良　　14-16分　　16-18分中　　17-19分　　19-23分及格　20分以內(nèi)　24分以內(nèi)為了輕松考取好成績，獲得終生的

3、競爭力，請家長練練孩子的注意力。練習(xí)方法也很簡單：可選用市場所售的“學(xué)生撲克”進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，也可自制“舒爾特方格”幾十張。堅(jiān)持練習(xí)，即可奏效。該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于1—12年級(jí)學(xué)生及成年人，由家長主持，每日堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行5分鐘訓(xùn)練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率，自然而然地降低考試錯(cuò)誤率，順理成章地達(dá)到提高考試成績的目的。斯科教育&注意力訓(xùn)練舒爾特表可以通過動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學(xué)上用此表來研究和發(fā)

4、展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。4{3x&b#z??u8j%Q圖像記憶方法

5、快速閱讀

6、思維導(dǎo)圖

7、速讀

8、英語單詞記憶

9、學(xué)習(xí)方法

10、學(xué)習(xí)能力

11、右腦開發(fā)&q,q2`'t1t2J+B5a海馬記憶培訓(xùn)公司是國內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)?！　∨囵B(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。#u6h$@,T-`;g#k6G;E圖像記憶方法

12、快速閱

13、讀

14、思維導(dǎo)圖

15、速讀

16、英語單詞記憶

17、學(xué)習(xí)方法

18、學(xué)習(xí)能力

19、右腦開發(fā)www.jiyili.net)X)V??e??~%/^$X-r%H!M'E,N%H-@4P??I;y練習(xí)的時(shí)間越長，看表所需的時(shí)間會(huì)越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對(duì)于進(jìn)入提高階段之后，同時(shí)拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行、一目一頁非常有效。:h)n8T&A8G%a9Y'F.z8e;V0N/J7h(c6j.m中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)　　每表按字符順序，迅速找全所有的字符，平均

20、1個(gè)字符用1秒鐘成績?yōu)閮?yōu)良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。6Z*L3D(y*L2U,K海馬記憶培訓(xùn)公司是國內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)。"a+U)?-S!q:q??I7}:?圖像記憶方法

21、快速閱讀

22、思維導(dǎo)圖

23、速讀

24、英語單詞記憶

25、學(xué)習(xí)方法

26、學(xué)習(xí)能力

27、右腦開發(fā)　　練習(xí)開始，達(dá)到不標(biāo)準(zhǔn)是非常正常的，切莫急躁。應(yīng)該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達(dá)到要求之后，再逐漸增加難度，千萬不要

28、因急于求成而使學(xué)習(xí)熱情受挫。記憶方法，學(xué)習(xí)方法，圖像記憶法，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)!F/l4C/t4t7g%y:M.G(`%

29、"W1z9J8y&M6j&w8lwww.jiyili.net　　視野較寬、注意力參數(shù)較高的讀者，可以從25格開始練習(xí)。如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度，還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。www.jiyili.net??i2J0H.X(B#a$X1u0T6T(q(T.'J0L.E圖像記憶方法

30、快速閱讀

31、思維導(dǎo)圖

32、速讀

33、英語單詞

34、記憶

35、學(xué)習(xí)方法

36、學(xué)習(xí)能力

37、右腦開發(fā)　　為了避免反復(fù)用相同的表產(chǎn)生記憶，你可以自己動(dòng)手制作不同難度、不同排序的舒爾特表，規(guī)格大致為邊長20厘米的正方形，1套制作10張表。漢字一定要選擇自己熟悉的文字。中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng).W$J&o&

38、"c;u3X4d0R(z'y4o9[5i;r:t圖像記憶方法

39、快速閱讀

40、思維導(dǎo)圖

41、速讀

42、英語單詞記憶

43、學(xué)習(xí)方法

44、學(xué)習(xí)能力

45、右腦開發(fā)　　①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下