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1、班級衛(wèi)生管理制度一、教室衛(wèi)生1.教室內外地面無廢紙、無雜物、無痰跡。2.課桌椅排列整齊，堆物有序，窗臺不放東西。3.墻面、地面、講桌無灰塵，垃圾箱內垃圾要及時清理，并保持清潔衛(wèi)生。4.天天保持窗明幾凈。5.愛護公物，不亂塗亂劃課桌椅、墻面。6.做好愛綠護愛工作，認真負責環(huán)境區(qū)衛(wèi)生工作。二、個人衛(wèi)生1.常洗澡、洗頭，勤剪指甲，養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。2.服裝整潔，提倡每天著校服。3.每天帶好茶杯、手帕、便紙，并保持清潔衛(wèi)生。4.認真做好眼保健操，保持正確的讀書姿勢。5.飯前便后要洗手，經常保持手的衛(wèi)生。三、宿舍衛(wèi)生1.室內空氣清新，沒有異味
2、。2.被子疊放整齊，物品擺放整齊。3.不亂拉電線。4.窗明幾凈，暖氣上無雜物。三、二班2014年9月1日小學生衛(wèi)生常識一、個人衛(wèi)生早晚洗臉；早晚刷牙；飯前便后要洗手；睡前洗腳；勤洗頭；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗凈；不喝生水；不躺著看書。二、用眼衛(wèi)生不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。三、保護牙齒吃東西后漱口；早晚刷牙；不咬過硬東西；不吃過冷過熱的東西；睡前不吃東西；患牙病及時治療；每天應該刷兩次牙，早晚各一次。四、飯后不宜進行劇烈活動剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后
3、影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。五、不能隨意挖耳朵挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。六、勤洗手飯前便后應洗手；吃東西前應洗手；勞動(干活)后應洗手；玩游戲后應洗手；觸摸臟東西后應洗手；觸摸傳染病人的東西后應洗手；到公共場所回來后應洗手；拿碗筷前應洗手。7、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣29．維護公共衛(wèi)生
4、應做到哪些?(1)清掃室內外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫感冒“十字歌”開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術；摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感；練：清晨出走，鍛煉身手，
5、增強體質，安度早春。良好的生活習慣有益健腦青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質的蛋白質，而且
6、還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛
7、煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內臟器官的發(fā)育。小學生衛(wèi)生常識一、個人衛(wèi)生早晚洗臉；早晚刷牙；飯前便后要洗手；睡前洗腳；勤洗頭；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗凈；不喝生水；不躺著看書。二、用眼衛(wèi)生不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。三、牙齒衛(wèi)生吃東西后漱口；早晚刷牙；不咬過硬東西；不吃過冷過熱的東西；睡前不吃東西；患牙病及時治療；每天應該刷兩次牙，早晚各一次。四、飯后注意剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久
8、了還可引起消化不良和胃病。五、勤于洗手飯前便后應洗手；吃東西前應洗手；勞動(干活)后應洗手；玩游戲后應洗手；觸摸臟東西后應洗手；觸摸傳染病人的東西后應洗手；到公共場所回來后應洗手；拿碗筷前應洗手。班級值日表
