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1、心理調(diào)控在聲樂演唱中的重要意義 【摘要】本文從聲樂演唱中心理調(diào)控的成因及克服方法入手，著重介紹了心理活動在聲樂演唱中的重要性。讓聲樂演員們更加重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使專業(yè)技能與心理調(diào)控更好的結(jié)合，從而達(dá)到完美無缺的演唱境界?！ 娟P(guān)鍵詞】歌唱心理調(diào)控聲樂演唱 歌唱是一個十分復(fù)雜而又自然的肌肉運(yùn)動過程，無論從生理上還是心理上來看，這些器官都是相互聯(lián)系又相互制約的，如果有心理負(fù)擔(dān)，就會影響發(fā)聲與歌唱?！ 靶睦韺W(xué)告訴我們，人的任何活動都是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此心理活動直接關(guān)系到人的實(shí)踐能力?！庇纱丝芍?，
2、把聲樂技巧與心理素質(zhì)的培養(yǎng)有機(jī)的結(jié)合起來，才能在歌唱中充分發(fā)揮自己的水平，從而完成聲樂的藝術(shù)創(chuàng)造?！ ∫弧⒏璩^程中的“心理失控”及其產(chǎn)生的原因 歌唱是最富有感情的藝術(shù)，是以聲傳情，以情感人的藝術(shù)，歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧，以及藝術(shù)情感的發(fā)生和發(fā)展。演唱者在歌唱活動中的心理障礙將直接影響著生理活動?！ 〈蠹宜煜さ囊獯罄懈咭舾璩遗镣吡_蒂，他在25歲之前，演出屢次失敗，他絕望的要告別舞臺。于是，他便決定舉行一次告別演出，這種絕望的心情使他擺脫了精神負(fù)擔(dān)，那次他唱的很好。他
3、在舞臺上找到了自我控制力，成為一名優(yōu)秀的歌唱家。 以上實(shí)例可以說明,“演唱是一項(xiàng)非常高級的生理活動和心理活動?！庇辛苏_的生理狀態(tài)做前提，成功的關(guān)鍵就是有一個良好的心理狀態(tài)，二者缺一不可?！ 「璩睦砘顒拥氖欠裾_，不僅影響到歌唱的結(jié)果，還影響到發(fā)聲器官的健康。由于長期患病產(chǎn)生了心理上的障礙，有時(shí)雖已將病治好，但發(fā)聲障礙如故。還有的人不知道自己患病時(shí)，聲音很好，一旦聽說有病，聲音就立即變壞。其實(shí)這都是歌唱心理的巨大作用引起的一些消極作用。所以，我們在學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，一定要重視歌唱心理活動，注意培養(yǎng)正確的心理活
4、動?！ 《⒏璩睦碚{(diào)控的方法 當(dāng)我們了解到心理調(diào)控的重要性和影響因素之后,面臨的深層的問題就是如何利用科學(xué)的心理方法開展聲樂訓(xùn)練和演唱。一個訓(xùn)練有素的優(yōu)秀歌唱演員,具有良好的歌唱心理素質(zhì),能夠適應(yīng)不同的觀眾群體、不同的場景,能給歌唱者帶來莫大的喜悅和幸福,反之則給歌唱者帶來痛苦和失望。根據(jù)前述分析,歌者的心理受各種條件的影響和制約,如何在訓(xùn)練和演唱中積極主動的利用各種條件,避免不利,增強(qiáng)心理素質(zhì),提高演唱水平是每個歌者在訓(xùn)練中的重要課題。針對不同的情況，可以通過以下幾種調(diào)整心理活動的方法，調(diào)節(jié)演
5、唱者的情感情緒，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高效率，克服緊張心理?！ 。ㄒ唬┭莩白龊贸浞譁?zhǔn)備 一個歌唱者對于自己演唱的曲目，如果準(zhǔn)備不充分，就會害怕出現(xiàn)問題?；?qū)Ω柙~不夠熟練，而害怕忘詞；或伴奏沒有合好，而擔(dān)心在臺上出丑等。可想而知，當(dāng)歌手演唱一首非常生疏的歌曲或是超出自己力所能及的作品，肯定會產(chǎn)生一種緊張心理，所以，一定要做好歌唱前的充分準(zhǔn)備。第一，對于即將演唱的歌曲，要有足夠的視練時(shí)間，熟練樂譜，注意音準(zhǔn)、節(jié)奏、嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍。第二，熟背歌詞，歌詞要背得純熟，達(dá)到不假思索地脫口而出的程度，這樣就不必?fù)?dān)
6、心錯詞、忘詞。第三，要多合伴奏。在合伴奏時(shí)，就像親臨舞臺一樣。第四，解決歌曲難點(diǎn)。要找出歌曲中的難點(diǎn)，分別一一解決。如對某一個音，某一個字，某一唱段，某個間奏等都要準(zhǔn)確無誤。第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲，如果對于演唱的歌曲音域不合適，可反復(fù)試驗(yàn)，定出切合自己最佳音域的調(diào)，使之演唱時(shí)，無論高音、低音唱起來都得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。如果更改調(diào)后還是力不從心，就應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，改換歌曲。第六，每當(dāng)上場前，一定要從腦子里靜過一遍。無論歌曲的生熟，在上臺演唱前，集中精神，像實(shí)際演唱一樣，小聲地靜過一遍，這不但熟悉了曲
7、目，也會減少緊張程度。第七，苦練基本功。有些學(xué)生平時(shí)練習(xí)基本功不刻苦，到了考試時(shí)，就緊張的不得了，不是怕氣息上浮，就是怕聲音出不來；不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。因此，只有苦練基本功，熟練掌握演唱技巧，才能信心百倍，收到好的效果。 ?。ǘ┙⒈貏俚男判摹 ⌒判氖欠潘傻幕A(chǔ)。沒有信心，或信心不足都會產(chǎn)生緊張的心理，導(dǎo)致演唱失敗。因此，建立成功和必勝信心是克服緊張心理的先決條件。 信心和技巧對于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；信心越小，心理就越緊張，演唱水平就越差。因此，信心是克
8、服緊張情緒的重要措施。實(shí)踐證明，歌手樹立“我一定要演唱成功，我一定要獲勝”的信心，就會大大削弱緊張情緒，就會沉著冷靜地演唱。在演唱前盡量避免會友交談、興奮等。 ?。ㄈ┘訌?qiáng)舞臺實(shí)踐 首先明白歌唱藝術(shù)是必須同聽眾見面的藝術(shù)，培養(yǎng)“調(diào)控”心理應(yīng)多加強(qiáng)舞臺的實(shí)踐活動，要多搞一些小型匯報(bào)會或演唱會，體會舞臺感和駕馭自己的能力，特別是在一些帶有娛樂性的場合進(jìn)行表演，較為輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境會緩解表演者的緊張情緒。一
