做最健康自己之加分減分

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1、做最健康的自己之加分減分作者：林海峰PPT：王偉彬加分減分富裕對于多少人而言，并不是代表生活品質(zhì)的真正提高，相反卻是擁有了更多的傷害自己的條件。中國改革開放了27年，也是那些社會精英們承受壓力、抽煙、飲酒、熬夜、不吃早餐，亂吃垃圾食品及飲料等這些不健康的生活方式累積的27年。這將近三十年可怕的積累過程，現(xiàn)在正讓人們開始為之付出代價。加分減分現(xiàn)在，人們對生活的需求及從對物質(zhì)的購買欲望開始轉(zhuǎn)向?qū)ι眢w健康的需要上來。眾多明星藝人的病逝，以及許多的社會精英的早逝，更讓人們意識到：金錢和權(quán)力，可以讓人們住進(jìn)最好的醫(yī)院，吃最好的

2、藥物，做做好的手術(shù)，卻仍然無法留住身體的健康和寶貴的生命。于是，人們有了了解和掌握與自己密切相關(guān)的健康知識的急迫心情。加分減分隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展以及媒體、出版業(yè)的進(jìn)步，人類有機(jī)會去分享越來越豐富的咨詢。豐富的信息讓我們有了更多的選擇權(quán)，這固然是件進(jìn)步的好事，同時也給人們帶來了許多困惑，因為選擇其實是最困難的事情。加分減分尤其在人們自身的健康問題方面，越想關(guān)心自己的健康，越不知道該如何下手。各種報刊、雜志以及各類的健康類書籍，如雨后春筍般涌現(xiàn)出來，人們呆立在堆積如山的書籍面前徘徊著，似乎每一本書說得都有道理，卻好像難以真正

3、執(zhí)行。加分減分離健康知識最近的人，就是那些健康欄目的編劇們，他們能接觸到最多的健康資訊，也將許多健康觀念帶給讀者。然而，他們自己卻是典型的“糟糕生活習(xí)慣”的代表：趴在電腦桌前，長時間地緊緊盯著電腦屏幕，左手握著大罐的可樂，右手握著鼠標(biāo)，一坐就是七八個小時。餓了，吃一包方便面；累了，抽一支煙，鍵盤里卻正在輸入：“方便面對身體的害處”、“可樂是垃圾食品”、“抽煙有害身體”等等，一邊編輯健康類的稿子，一邊又將自己的生活推進(jìn)了“陷阱”之中。加分減分于是，我們可以一起來看看今天的特殊現(xiàn)象，看看中國的預(yù)防醫(yī)學(xué)以及社區(qū)健康觀念的推

4、廣，究竟遇到了什么樣的困難。加分減分健康的關(guān)鍵，并不在于誰講得有道理，而是在于對健康的追求是否符合人們的生活方式。研究健康的專家們不能夠只講一些連自己都做不到的所謂的健康生活方式，而是需要真正去了解和研究人們的行為，并根據(jù)這樣的行為，去推廣方便的、可以執(zhí)行的辦法。加分減分預(yù)防醫(yī)學(xué)如今已經(jīng)成為國家醫(yī)療改革的重點，是減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵。而過去，在預(yù)防醫(yī)學(xué)方面，通常只是空喊了一堆口號，實際卻是不可行的。人們真正需要的是就便利特征的、健康的生活模式。加分減分運動，是預(yù)防疾病的好辦法，但是，人們?yōu)楹尾辉敢膺\動？加分減分心情調(diào)節(jié)

5、是預(yù)防疾病的重點，但是，有沒有辦法可以簡單地駕馭（yu）情緒？加分減分飲食是人身體的根基，可是如何與忙碌的生活相結(jié)合，讓工作與生活能夠相互支持？加分減分壓力是現(xiàn)代人群的致病因素，如何才能夠迅速放松？加分減分生病時我們需要如何對待，才能夠擺脫藥物的依賴，從而恢復(fù)健康的狀態(tài)？加分減分想早睡，卻很困難，有這么多東西要學(xué)，有這么多生活要體驗，怎樣才能夠兼顧周全？加分減分其實健康根本就沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，本書現(xiàn)在試圖在健康問題上與讀者共勉。（接下來，請聽下回分解：做最健康的自己之少數(shù)派報告）——歡迎光臨王偉彬新浪博客