《健康人生課件》ppt課件

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1、健康向上的體育精神健康人生7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供有人曾在動物身上做過一個實驗：將兔子、烏鴉和夜鶯很小的時候就關(guān)進籠子，從外表上，這些動物長大后似乎發(fā)育正常。然而，當(dāng)它們被放出籠子后，發(fā)生了下面的情景：兔子剛跑幾步便倒下，烏鴉在天空飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死去了。實驗者對這些動物死亡的原因進行了解剖分析，發(fā)現(xiàn)兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉則死于動脈撕裂。這是由于他們長期不運動導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運動就不能適應(yīng)的結(jié)果。說說這個小實驗說明了什么，對我們?nèi)祟愑?/p>

2、沒有什么啟示。7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供愛因斯坦熱愛運動的的小故事愛因斯坦為什么要步行到王宮？你是怎樣理解愛因斯坦的話“運動常給我無窮的樂趣？”你喜歡那些運動，為什么喜歡它？7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供先準(zhǔn)備幾個氣球，進行一個小比賽，每個人都只能吹一口氣，看誰吹的氣球最大。1、同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，這說明他們的身體機能有什么區(qū)別？2、如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需要堅持鍛煉身體。做一個小游戲:7/6/2021該課

3、件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供體育鍛煉有什么好處？7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供體育鍛煉與身體健康現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明，體育鍛煉可起到以下作用。（一）預(yù)防心血管病。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，美國每兩個死去的人中就有一個是心血管病；在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。（二）改善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進更多氧氣，排出更多的二氧

4、化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。（三）提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供。（四）改善神經(jīng)系統(tǒng)的

5、功能。人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人尤其是中老年人，常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。（五）降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。（六）控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%～25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于

6、體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。（七）延年益壽。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。摘自季瀏主編《體育與健康》華東師范大學(xué)出版社，2000年6月第1版7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供說一說：她的事？猜一猜：她是誰？7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供薩馬蘭奇還與鄧亞萍約定，只要她能夠獲得世界比賽的冠軍，薩

7、馬蘭奇就將親自給她頒獎。當(dāng)鄧亞萍一次次獲得世界冠軍時，薩馬蘭奇先后5次遵守諾言，專門為鄧亞萍頒獎。由于鄧亞萍對乒乓球運動發(fā)展做出的巨大貢獻和她個人頑強拼搏的精神，國際乒乓球聯(lián)合會開展了以鄧亞萍的名字命名的“世界女子乒乓球發(fā)展計劃”?，F(xiàn)在的鄧亞萍已經(jīng)從乒乓球的領(lǐng)域中走出來，積極投身于世界奧林匹克運動的發(fā)展中去。1993年，鄧亞萍擔(dān)任了北京申辦2000年奧運會的發(fā)言人，2001年，她又被選為北京申辦2008年夏季奧林匹克運動會的形象大使，為北京申辦成功做出了貢獻。2002年初，鄧亞萍第三次當(dāng)選為國際奧委會運動員委員會委員，繼續(xù)為

8、推動世界性體育運動的發(fā)展而努力。7/6/2021該課件由【語文公社】www.yuwen520.com友情提供乒壇“巨無霸”鄧亞萍鄧亞萍在5歲的時候就跟著父親學(xué)打乒乓球，由于她個子不高，當(dāng)年曾被認為在乒乓球運動中沒有多大發(fā)展前途。但鄧亞萍并沒有因為別人對她的懷疑而放棄自己喜愛的乒乓球事業(yè)。多