《光澤二中黃小紅》ppt課件

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1、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒光澤二中　黃小紅哈利波特魔法學(xué)校調(diào)查繪制情緒蛋糕把自己一周內(nèi)的每一類(lèi)情緒狀態(tài)合計(jì)，大概占了這一周多少時(shí)間，然后用百分比“切”出一個(gè)‘情緒大蛋糕’魔法大比拼每組派出首席魔法師介紹本組的“魔法”，介紹完畢之后4個(gè)魔法隊(duì)為其打分，提供的方法越多，越有價(jià)值，分?jǐn)?shù)越高，滿(mǎn)分為10分，看看哪只魔法隊(duì)的魔法最多，達(dá)到的魔力級(jí)別最高。每組發(fā)言時(shí)間控制在2分鐘內(nèi)。比　拼　規(guī)　則注意轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事；改變環(huán)境，巧用顏色，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步；合理發(fā)泄理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激勵(lì)心理?yè)Q位學(xué)會(huì)升華快樂(lè)魔法培訓(xùn)（１）仔細(xì)思考老婆婆的表情有

2、什么變化？這個(gè)故事給我們什么啟示？有一個(gè)婆婆整天愁容滿(mǎn)面，哭哭啼啼的。原來(lái)她的女兒和兒子為了生計(jì)都做著小本生意，一個(gè)賣(mài)扇子，一個(gè)賣(mài)雨傘。每逢晴天她就愁女兒的雨傘賣(mài)不出去，每逢雨天她就愁兒子賣(mài)扇子的生意不景氣，因此上整日以淚洗面。有一天，一位僧人打此路過(guò)。見(jiàn)她如此，便細(xì)問(wèn)究竟，聽(tīng)后呵呵一笑，說(shuō)婆婆你可以換個(gè)角度想一想，我包你整天高興不再煩惱。要是雨天你就想女兒的雨傘賣(mài)得快，晴天你就想兒子賣(mài)扇子的生意興隆。“一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人”，哭婆婆一聽(tīng)果然茅塞頓開(kāi)，心情驟然舒朗，從此不再哭哭啼啼，愁容滿(mǎn)面，而是樂(lè)樂(lè)呵呵，笑靨如花，成了一位笑婆婆?？鞓?lè)魔法秘訣１——用積極態(tài)度看問(wèn)題，生活處處有

3、快樂(lè)．小試牛刀：事件1：同桌打翻了你的文具盒想法：肯定是報(bào)復(fù)，因?yàn)樯洗挝遗K了他的書(shū)情緒：氣憤換個(gè)想法：情緒：事件2：考試失敗了想法：我真笨，肯定什么都干不好情緒：難過(guò)、痛苦換個(gè)想法：情緒：事件3：早晨上學(xué)時(shí)，媽媽有叮囑路上要小心想法：我又不是小孩子了，婆婆媽媽的情緒：真煩換個(gè)想法：情緒：快樂(lè)魔法培訓(xùn)（２）徐本禹，一個(gè)出身貧困，卻始終自強(qiáng)不息、積極進(jìn)取的年輕人。在他獲悉自己以?xún)?yōu)異的成績(jī)考取了研究生之后，卻做出了一個(gè)令人震驚的決定：放棄讀研，到條件異常艱苦的貴州山區(qū)支教。2004感動(dòng)中國(guó)十大人物之一我感覺(jué)我做這件事情，我從內(nèi)心里得到一種快樂(lè)，看到這邊的孩子，那種沒(méi)有錢(qián)讀書(shū)的

4、孩子，開(kāi)始有了錢(qián)可以讀書(shū)了，而且教室的環(huán)境慢慢得到改善，是我感到快樂(lè)的原因。這是我無(wú)形中的財(cái)富，是我永遠(yuǎn)可以珍藏的。－－徐本禹快樂(lè)魔法秘訣２——給予本身即是無(wú)與倫比的歡樂(lè)．1.楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜之間急白了頭。2.三國(guó)周瑜怒不可遏，吐血而死。歷史鏈接快樂(lè)魔法培訓(xùn)(3)期中考試的卷子發(fā)下來(lái)了……微型小品喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人他人注意轉(zhuǎn)移法調(diào)控情緒合理發(fā)泄法學(xué)會(huì)理智控制法調(diào)控情緒用積極的心態(tài)看問(wèn)題給予本身即是無(wú)與倫比的歡樂(lè)喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人走向快樂(lè)拍手歌畢業(yè)考試下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？◆當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！ㄞD(zhuǎn)移注意）◆當(dāng)我被朋友誤解時(shí)

5、，會(huì)找人訴說(shuō)。——（合理發(fā)泄）◆當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。——(合理發(fā)泄)◆◆當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”——（自勵(lì)）◆當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題?！〒Q位）◆司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書(shū)的故事。——（升華）再見(jiàn)Goodbye!