五種超級(jí)養(yǎng)腎的黑色食物.docx

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1、五種超級(jí)養(yǎng)腎的黑色食物目錄前言1黑米1黑豆2黑棗3黑芝麻3黑瑪咖4結(jié)論5前言中醫(yī)講究“五色入五臟”，即不同顏色的食物歸屬人體五臟，具體為：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，所以有黑色食物補(bǔ)腎養(yǎng)腎一說。黑色食物由于對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，一直受到人們的青睞，補(bǔ)腎養(yǎng)腎，中醫(yī)推薦五種黑色食物，那么具體有哪些呢?1.黑米米中的珍品，也被稱為“黑珍珠”，其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、補(bǔ)血益氣、健脾暖肝、舒筋活血等功效；1.黑豆豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，富含優(yōu)質(zhì)

2、蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素，對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。而且不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者；1.黑棗有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，有很高的藥用價(jià)值。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能；2.黑芝麻?富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。對(duì)延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用；1.黑瑪咖黑瑪咖富含多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及豐富的礦物質(zhì)，具有抗疲勞、提高精

3、力、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)等功效，獨(dú)有的瑪珈烯、瑪珈酰胺成分幫助改善陽痿早泄等癥狀，芥子油苷、生物堿對(duì)前列腺肥大有很好的預(yù)防和輔助治療作用。黑金根瑪咖精選玉龍雪山出產(chǎn)的上品黑瑪咖，同時(shí)采用云南白藥藥品級(jí)重金屬檢測(cè)和農(nóng)殘檢測(cè)，百年老字號(hào)給您全面的安全保障，力保每一份產(chǎn)品的安全與質(zhì)量，頂級(jí)黑瑪咖功效倍增，效果更顯著，防老抗衰、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、增強(qiáng)活力，養(yǎng)生的朋友們一定不要錯(cuò)過！中醫(yī)理論“黑色入腎”，黑色食物養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效也得到眾多養(yǎng)生達(dá)人的推崇，此外，還有黑木耳、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好

4、的人，記得多吃哦。