關愛醫(yī)生傳遞健康夏季健康從皮膚開始

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1、關愛醫(yī)生，傳遞健康——夏季健康，從皮膚開始北京廣仁醫(yī)院張曉林01051399888得了皮膚病雖不致死，但會讓人“生不如死”皮膚病不是小毛病，世界衛(wèi)生組織調查顯示，八至九成的人患有皮膚病，只10%-20%的人皮膚處于較健康的狀態(tài)。夏季是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，油性皮膚更是處于高危狀態(tài)。為什么？夏天這個季節(jié)給皮膚的壓力很大：一到夏季，以往光滑的皮膚就會變得不光滑，表層有很小很小的一點點的東西?？雌饋頉]什么，摸起來就有感覺。1、沙塵、花粉、污染空氣等都增加皮膚患病機會；2、皮皮蝦、龍蝦等在滿足人們口福的同時，也會加重皮炎、濕疹、蕁麻疹

2、等皮膚病變；3、不正確的清潔方法也會給皮膚造成傷害；保護皮膚要從日常行為做起。一、皮膚的構造皮膚是人體的第一道屏障，是人體最大的器官，總重量占體重的16%；面積：成人皮膚的面積為1.5-2平方米；新生兒的皮膚面積為0.21平方米；厚度：皮膚的厚度因人而異，因部位而異，約為0.5-4.0mm，以眼瞼最薄，掌跖最厚，表皮0.04-1.6mm，平均厚度為0.1mm；顏色：受種族、年齡、性別、環(huán)境等因素影響而各不相同。我們的皮膚很薄，大約有一張紙那么薄，但是它卻猶如一個嚴密的防御機構。我們的皮膚分為三層，分別是表皮層，真皮層和皮下組

3、織。而通常我們?nèi)庋鬯芸匆姷木褪俏覀兊谋砥印１Ｗo好表皮層使它看上去光潔，細膩，柔嫩，我們就擁有了美麗的外表。皮膚各層的作用：1.表皮層的作用是起到防水防塵；2.真皮層的功能則是維持皮膚的彈性和緊實，還有（出汗，出油，感覺，提供營養(yǎng)等）生理功能。3.皮下組織起到支撐皮膚的作用，同時它也維持著我們皮膚的飽滿度。如果把我們的皮膚比作是一個彈簧床的話，表皮層就是床單，它可以起到保護的作用并且可以更換，真皮層就像是彈簧，維持我們皮膚的彈性，而皮下組織就像是床架，支撐著整個床。表皮層的具體構造和功能表皮層又分為了5層分別是：1、角質層

4、，2、透明層，3、顆粒層，4、有棘層，5、基底層。1.角質層：角質層是我們表皮層最上面的一層，它由6-10層的角化細胞構成，它們是死皮細胞，像魚鱗一樣的緊密排列，防止水分的流失和細菌的侵入。2.透明層：這一層只有我們的手掌和腳掌有。它由手足的顆粒層演變而生的。3.顆粒層：由顆粒細胞組成，是角質的前身。4.有棘層：負責運送和補充營養(yǎng)，是表皮層中最厚的一層。5.基底層：這是表皮層最重要的一層，所有的活動都因為基底層的兩大元老：角質母細胞和黑色素母細胞引起，他們不斷的分裂，活動而維持皮膚的新陳代謝。角質母細胞分裂出角質細胞，并且經(jīng)

5、過不斷的向上推移，到達透明層，這個過程需要14天，而從透明層上升到角質層需要14天，因此，一個細胞的正常新陳代謝時間是28天。根據(jù)醫(yī)學研究，人體一天中新陳代謝最旺盛的時間是晚上10點到凌晨2點，所以想皮膚好的要把握好這個時間做面膜，和睡覺。從20歲起，我們的新陳代謝就會變慢，所以就需要人工的給肌膚的表面去多余的老死角質。角質層過厚的話，會阻礙肌膚排出內(nèi)部污垢和代謝物，并且阻礙吸收外面送來的營養(yǎng)。也就是說如果沒有定期的除角質，就算你用再好的擦臉油，你的皮膚吸收不了，都是白用了。并且角質層厚的話，看上去人的膚色是黯啞不健康的。但

6、是經(jīng)常除角質或者敏感性肌膚的人，處于角質層過薄的狀況也是非常不好的，因為角質層過薄的話，肌膚的抵抗力很差，容易敏感，紅血絲，曬傷等等。就好像我們?nèi)说纳眢w不好，容易吹到風就感冒一樣。一個人白不白，主要取決于她（他）的黑色素細胞多少。當我們的皮膚接觸到紫外線的照射，黑色素母細胞就會分裂出黑色素細胞來保護我們的真皮層，這些黑色素細胞會進入表皮細胞，如果黑色素細胞很多，那么我們的膚色就會看上去很黑。黑色素細胞的分布是不均勻的，當一個地方聚集了很多黑色素的時候，我們的皮膚看起來，這個地方就有了色斑。因此要注意防曬。真皮層是由膠原纖維和

7、彈力纖維組成的。就像前面我們所舉的例子，彈簧床的彈簧。膠原纖維和彈力纖維呈網(wǎng)狀結構，構成我們的真皮層。我們的真性皺紋就是由于彈力纖維或者膠原纖維發(fā)生了僵硬，甚至斷裂的情況而造成的。這是皮膚的內(nèi)部就形成了塌陷，而肌膚在內(nèi)部失去了支撐，外部看起來也就變得松弛。真皮層新陳代謝非常緩慢，有的人小時候留下的疤，雖然會隨著年齡的增長變淡，但是卻可能留下了印記，這就是我們的真皮層受到了損傷。真皮層中有我們?nèi)梭w的附屬器官——汗腺，皮脂腺，神經(jīng)，微血管，淋巴等等。在這里我們提一下，汗腺和皮脂腺分泌而形成的皮脂膜。皮脂膜是一層酸性的薄膜，對于我

8、們的皮膚起到防菌，防止水分散失的作用。干性皮膚就是由于皮脂膜的不完整而導致肌膚鎖不住水分，并且皮脂膜的不完整也會導致皮膚對外界的細菌抵抗力差，而由于水分的大量流失，抵抗力不足，皮膚就容易變得脆弱敏感。因此，干性肌膚的皮膚是最容易轉變成敏感性肌膚的類型，加上現(xiàn)在空氣污染嚴重，空調房的影響，要