中醫(yī)體質分類及判定自測表及體質調養(yǎng)方法[標準版]

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1、WORD整理版中醫(yī)體質分類與判定自測表及體質調養(yǎng)方法（標準版）（中華中醫(yī)藥學會標準）第一部分;測試表格測試方法：根據(jù)九個表格中的問題，選擇相對應的數(shù)字分值，最后相加得到每型的總分。（A型）平和質沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您精神充分嗎？12345（2）您容易疲憊嗎？*12345（3）您說話聲響有力嗎？*12345（4）您感到心花怒放嗎？*12345（5）您比普通人耐受不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空調、電扇）嗎？*12345（6）您能順應外界自然和社會環(huán)境的變化嗎？12345（7）您容易失眠嗎？*12345（8）您容易忘事（健忘）

2、嗎？*12345總分：（注：標有*的條目逆向計分，即：1→5分，2→4分，3→3分，4→2分，5→1分）優(yōu)質參考資料WORD整理版（B型）氣虛質沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）你容易疲憊嗎？12345（2）您容易氣短（呼吸急促，接不上氣嗎？12345（3）您容易心慌嗎？12345（4）容易頭暈或站起時暈眩嗎？12345（5）您比他人容易患感冒嗎？12345（6）您喜歡安靜、懶得說話嗎？12345（7）您說話聲響有力嗎？12345（8）您活動量就容易出虛汗嗎？12345總分：（C型）陽虛質沒有（基本不）很少（有一點）有時有些）常常（相當

3、）總是十分）（1）您手腳發(fā)涼嗎？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？123453您感到怕冷衣服比他人穿得多嗎？12345（4）您比普通人不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空調、電扇等。12345（5）您比他人容易患感冒嗎？12345（6）您吃（喝）涼的東西會感到不舒適或許怕吃（喝）涼東西嗎？12345（7）你受涼或吃（喝）涼的東西后，容易腹瀉（拉肚子）嗎？12345總分：優(yōu)質參考資料WORD整理版（D型）陰虛質沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您感到手腳心發(fā)熱嗎？12345（2）您覺得身體、臉上發(fā)熱嗎？12345（3）您皮膚或口唇

4、干嗎？12345（4）您口唇的顏色比普通人紅嗎？12345（5）您容易便秘或大便枯燥嗎？12345（6）您面部兩潮紅或偏紅嗎？12345（7）您感到眼睛干澀嗎？12345（8）您活動量稍大容易出虛汗嗎？12345總分：優(yōu)質參考資料WORD整理版（E）痰濕質沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您感到胸悶或腹部脹滿嗎？12345（2）您感身體不輕松或不直爽？12345（3）您腹部肥滿堅實嗎？12345（）您有額部油脂分泌多景象嗎？12345（5）您上眼瞼比他人腫（仍細微隆起的景象）嗎？12345（6）您嘴里有黏黏的覺得嗎？12345（7）您平

5、常痰多，特別是咽喉部總感到有痰堵著嗎？12345（8）您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的覺得嗎？12345總分：（F）濕熱質優(yōu)質參考資料WORD整理版沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您面部或鼻部有清淡感或許油亮發(fā)光嗎？12345（2）你容易生痤瘡或瘡癤嗎？12345（3）您感到口苦或嘴里有異味嗎？12345（4）您大使黏滯不爽、有解不盡的覺得嗎？12345（5）您小便時尿道有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？12345（6）您帶下色黃（白帶顏色發(fā)黃）嗎？（限女性答復）12345（7）您的陰囊部位濕潤嗎？（限男性答復）12345總分：（G）血瘀質沒有（基本

6、不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您的皮膚在不知不覺中會呈現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）嗎？12345（2）您兩顴部有纖細紅絲嗎？12345（3）您身體上有哪里疼痛嗎？12345（4）您面色晦黯或容易呈現(xiàn)褐斑嗎？12345（5）您容易有黑眼圈嗎？12345（6）您容易忘事（健忘）嗎12345（7）您口唇顏色偏黯嗎？12345總分：（H）氣郁質優(yōu)質參考資料WORD整理版沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您感到悶悶不樂、情緒低落嗎？12345（2）您容易肉體緊張、焦慮不安嗎？12345（3）您多愁善感、感情軟弱嗎？1234

7、5（4）您容易感到懼怕或遭到驚嚇嗎？12345（5）您脅肋部或乳房腹痛嗎？12345（6）您事出有因嘆息嗎？12345（7）您咽喉部有異物感，且吐之不出、咽之不下嗎？12345總分：（I）特稟質沒有（基本不）很少（有一點）有時（有些）常常（相當）總是（十分）（1）您沒有感冒時也會打噴嚏嗎？12345（2）您沒有感冒時也會鼻塞、流鼻涕嗎？12345（3）您有因時節(jié)變化、溫度變化或異味等緣由而咳喘的景象嗎？12345（4）您容易過敏（對藥物、食物、氣息、花粉或在時節(jié)交替、氣候變化時）嗎？12345（5）您的皮膚容易起蕁麻疹（風團、