體操復(fù)習(xí)資料

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1、體操復(fù)習(xí)資料一、概念1現(xiàn)代體操一是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并兵宥一定藝術(shù)耍求的體育項(xiàng)目。1、根據(jù)練習(xí)形式的不同，可將體操分為徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操三類。2、根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可將體操分為基本體操、競技體操、表演體操三類。3競技體操是國際競賽項(xiàng)目之一，男子競賽體操有六項(xiàng)，【自由體操］鞍馬］［吊環(huán)］［跳馬］【雙杠］單杠】女子競技體操有四項(xiàng)，即【跳馬］【高低杠］［平衡杠］［自由體操］。4我國［古代體操】總體可分為兩大類：第一類強(qiáng)筋骨、防疾

2、病的醫(yī)療體操。第二類反應(yīng)古代歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的技術(shù)動(dòng)作。5世界競技體操的大型賽事：（1）奧運(yùn)體操比賽、（2）世界體操錦標(biāo)賽（3）世界杯體操比賽6教學(xué)中需要排除學(xué)生的害怕心理。由于體操的非常規(guī)性和具有一定的危險(xiǎn)性，因此在學(xué)習(xí)某些較難的動(dòng)作時(shí)，學(xué)生常會(huì)產(chǎn)生害怕心理。這種害怕心理將影響學(xué)生學(xué)習(xí)體操動(dòng)作的效果，甚至可能成為引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因。因此，教師在教授有一定難度和危險(xiǎn)性的體操動(dòng)作時(shí)，就應(yīng)當(dāng)分析學(xué)生可能產(chǎn)生害怕心理的原因，針對(duì)原因采取心理暗示，鼓舞激勵(lì)以及各種有效的學(xué)習(xí)方法與手段，并加強(qiáng)保護(hù)幫助，以此增強(qiáng)學(xué)生的自信心，排除她們的害怕心理，

3、保證學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。學(xué)生在學(xué)習(xí)中從產(chǎn)生害怕心理到最終克服害怕心理的過程，實(shí)際也是他的意志品質(zhì)得到鍛煉與提高的過程。7優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境中得優(yōu)化心理環(huán)境：（1）教師的精神面貌（2）教師的期望與鼓勵(lì)8保護(hù)與幫助的意義，有利于練習(xí)者的身心健康，通過教師或教練保護(hù)與幫助技能與方法的運(yùn)用，可以有效的減輕練習(xí)者的（心理負(fù)擔(dān)）（克服心理障礙）｛使練習(xí)者消除顧慮｝（增強(qiáng)練習(xí)者信心）9保護(hù)與幫助的種類保護(hù)：他人保護(hù)、自我保護(hù)、運(yùn)用器械保護(hù)、利用環(huán)境保護(hù)幫助：直接幫助、間接幫助、運(yùn)用器械幫助【？】10體操動(dòng)作的幫助方法：在體操技巧、跳躍、單杠、雙杠技術(shù)動(dòng)作練習(xí)中，幫助

4、者及時(shí)給予練習(xí)者助力、信號(hào)、或方標(biāo)志物、限制物等可以使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作概念，更好的掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施叫幫助。11直接幫助：在體操練習(xí)中幫助者為了使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作感應(yīng),更好的掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而【直接助力于】練習(xí)者的措施叫直接幫助。其手法有托、頂（肩角充分拉開）送、擋、撥、搓、扶（扶腰腹背腿如側(cè)手翻）提、推。12間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者的身上，而是通過信號(hào)、標(biāo)志物、限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在空間、方位、盡快的掌握和完成動(dòng)作的手段叫間接幫助。（1）信號(hào)：運(yùn)用語言，呼聲和

5、掌聲以及節(jié)拍器等，提示（用力時(shí)機(jī)）（加快）（減慢動(dòng)作）的節(jié)奏。注意語言提示犯規(guī)自由體操教練不能保護(hù)。13保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用（1）正確站位：技巧的保護(hù)與幫助，凡事向前做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者前側(cè)方，凡事向后做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者的后側(cè)方，凡事向側(cè)做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者得而背側(cè)方。雙杠站在杠外。（2）靈活移動(dòng)（3）時(shí)機(jī)恰當(dāng)（4）助力適當(dāng)（S）部位準(zhǔn)備（6）適時(shí)脫保14對(duì)保護(hù)者的要求（1）具有髙度的責(zé)任感（2＞了解練習(xí)者的情況（3）熟悉動(dòng)作技術(shù)（4）掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能（5）要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干14體操規(guī)定動(dòng)作的比

6、賽，比賽內(nèi)容等級(jí)運(yùn)動(dòng)員的比賽內(nèi)容按統(tǒng)一規(guī)定的《等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作圖解》執(zhí)行可分為三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將級(jí)。15動(dòng)作錯(cuò)誤及扣分標(biāo)準(zhǔn)（1漏做動(dòng)作：如果運(yùn)動(dòng)員漏做了規(guī)定動(dòng)作中的某個(gè)或部分動(dòng)作，則扣去該動(dòng)作的或部分動(dòng)作的整個(gè)分值。（2）虛擺：女子每次扣0.3分，無價(jià)值擺動(dòng)扣0.S分男子空擺扣0.3分，虛擺扣0.5分。（3）改變動(dòng)作方向：用動(dòng)員的動(dòng)作方向與規(guī)定方向相反，則扣該動(dòng)作分值的一半，女子允許部分或全部改變動(dòng)作方向，但動(dòng)作路線不能改變，否則扣0.2分。（4）掉下：運(yùn)動(dòng)員從器械上掉下（無論托收與否）應(yīng)在30秒內(nèi)（平衡木10秒）繼續(xù)完成動(dòng)作，如未在規(guī)定時(shí)

7、間上器械，則成套動(dòng)作終止，每次掉下扣0.1分。（5）錯(cuò)誤扣分，錯(cuò)誤內(nèi)容，姿勢錯(cuò)誤：頭、手姿勢差曲臂、彎膝、分腿、勾腳尖身體松懈技術(shù)錯(cuò)誤：跨不跳高不足團(tuán)身、屈膝、直體姿勢不充分劈腿開度不足有騰空動(dòng)作的高度不足轉(zhuǎn)體不完全手腳觸器械掉下或抓器械落地不穩(wěn)16各項(xiàng)目成套動(dòng)作除（自由體操）外男子不超過70秒，女子不超過90秒和平衡木不超過90秒外，均無時(shí)間限制。16口令的要素和種類（1））短促口令，特點(diǎn)是只有動(dòng)令，發(fā)令短促有力，無論幾個(gè)字，中間不停頓，不拖音如“報(bào)數(shù)，稍息”等（2）斷續(xù)口令，包括預(yù)令和動(dòng)令特點(diǎn)誰預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓如（第一名，出列，以某某為準(zhǔn)

8、、靠攏等（3）連續(xù)口令，包括預(yù)令和動(dòng)令，特點(diǎn)是預(yù)令的托音域動(dòng)令相連，預(yù)令托音稍長，動(dòng)令短處有力，如齊步走（4）復(fù)合口令，把斷續(xù)口令和連續(xù)