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1、實用標準文案香蕉，古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。常吃香蕉可防止高血壓，預防疲勞，延年益壽，防治胃潰瘍，預防便秘，消炎，為人體補充熱量，防治失眠。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。多吃蘋果能增進記憶、提高智能，促進生長發(fā)育，降低膽固醇含量，通便和止瀉，降低血壓。檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥，檸檬具有很強的抗輻射能力，并且還能靚白肌膚，抑制黑色素和色斑的生成。石
2、榴原產(chǎn)于西域，漢代時傳入中國，其色彩鮮艷，子多飽滿，具有象征多子多福、子孫滿堂的含義，常被用做喜慶水果。別名又叫甜石榴、酸石榴、安石榴。石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食欲；石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，對體內(nèi)寄生蟲有麻痹作用；石榴所含有維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可防止細胞癌變，能預防動脈粥樣硬化；石榴葉子可制作石榴茶，能潤燥解渴，如用以洗眼，還可明目、消除眼疾。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作
3、用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。楊桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養(yǎng)價值。楊桃含有多種專屬營養(yǎng)素，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。常食可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力；提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食；消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛；補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。椰子的吃法有很多中，可以當吃單獨椰汁，當然如果你不想浪費椰肉，也可以把椰子破殼取肉吃，還可以入菜。作用：養(yǎng)顏止咳；補益養(yǎng)生；瀉肺火；祛風利濕止癢。梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結(jié)核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效。梨具
4、有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。注：梨性寒易傷脾胃，不可多吃。香梨，維吾爾語叫“奶西姆提”。其特點是香味濃郁、皮薄、肉細、汁多甜酥、清爽可口。香梨具有多種功效，其中包括能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；另外，梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳。注：梨與螃蟹同食傷腸胃；忌與鵝肉同食。慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。哈密瓜，是甜瓜的一個變種。維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱。精彩文檔實用標準文
5、案它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，而且提供其他貴重礦物質(zhì)，如鉀及其葉酸。富有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病。哈富含鐵元素，改善人體的造血功能和發(fā)育，且其他成分有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能，加強消化過程。注：密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人不宜食用。提子被稱為“美國葡萄”，是葡萄的一種，口感厚實香甜。青提子性平、味甘而酸，具有入肺、脾、腎經(jīng)的作用，可用來補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利
6、小便。青提子能降低人體血清膽固醇水平并可降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定功效和作用。提子可以緩解衰老癥狀，其內(nèi)強力抗氧化元素可抵抗衰老，提高人體免疫力，給人帶來青春活力！青提子具有抗癌作用，有效防止癌細胞的擴散，阻止細胞癌變的可能。其具有抗病毒殺細菌作用，能直接與病毒搏斗！注：糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者不宜多吃。美人指是葡萄一個著名的品種，是日本植原葡萄研究所在1984年雜交育成的。美人指葡萄果粒大，粒重11-12克，果肉脆，無香味，味甜爽口，可溶性固形物16-19%。吃美人指葡萄的好處，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，含有豐富的維生素，還可用于食療：
7、頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。注：糖尿病患者、便秘者不宜多吃。榴蓮為熱帶水果，周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃，促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。功效和作用：滋陰壯陽，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體；增強免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力；治療痛經(jīng)，榴蓮是熱性水果，可
