放飛生命，擁抱自信.doc

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1、放飛生命，擁抱自信-----------心理健康教學(xué)案例【教學(xué)目的】1、通過故事導(dǎo)入，讓學(xué)生認(rèn)識到擁有自信的意義；2、使學(xué)生通過參與、體會、討論，訓(xùn)練其自我肯定能力，讓他們能夠正確認(rèn)識自我，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)；3、幫助學(xué)生掌握培養(yǎng)自信心的方法，能在今后的學(xué)習(xí)生活中更加的自信，能夠勇敢且適當(dāng)?shù)叵蛩颂岢鲆?，并能肯定地表達(dá)出自己的情緒、想法或意見。【活動重點(diǎn)】引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自身不自信的原因，通過活動讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)；擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)?！净顒与y點(diǎn)】如何幫助學(xué)生擺脫自卑的心理，掌握增強(qiáng)自信心的方法，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力

2、?！净顒有问健抗适路窒?、討論溝通、行為訓(xùn)練?！净顒訙?zhǔn)備】1、多媒體課件2、關(guān)于自信的小故事3、座位成圓桌形【設(shè)計(jì)意圖】自信心（self-confidence）是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動的信任程度的心理特性，也稱為信心，它是一種人格品質(zhì)，是非智力因素的重要組成部分，對激發(fā)人的意志力、充分發(fā)揮人的智力因素和取得人生成功有很大影響。自信心的個體差異不同程度地影響著競賽、就業(yè)、成就等多方面?zhèn)€體的心理和行為。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，其個人價(jià)值觀、世界觀尚未完全形成。他們一方面面臨生理上的劇烈變化，另一方面還承受著升學(xué)的壓力，此時，一旦遇到挫折，如果處理不當(dāng)就很容

3、易產(chǎn)生自信心危機(jī)，從而影響他們的人格健康與全面發(fā)展。因此，本次課通過設(shè)置相應(yīng)的活動，使學(xué)生參與體會、討論，訓(xùn)練他們的自我肯定能力，讓他們能夠正確認(rèn)識自我，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)；擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。此外，使掌握培養(yǎng)自信心的方法，能在今后的學(xué)習(xí)生活中更加的自信，能夠勇敢且適當(dāng)?shù)叵蛩颂岢鲆?，并能肯定地表達(dá)出自己的情緒、想法或意見?！净顒舆^程】一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入主題1、教師講述故事有一個這樣一個真實(shí)的故事：一個女孩子長得很丑，沒有多少人喜歡她，她也對自己失去信心，她想：反正都沒有人關(guān)心我，注意我的。

4、于是她每天邋邋遢遢，做事也不認(rèn)真，學(xué)習(xí)也不求上進(jìn)。老師很著急，怎樣才能改變她這種想法和做法呢？于是心理學(xué)家就出了這樣一個主意，讓同學(xué)們每天都對丑女孩說：“你今天好看多了”，“你今天真精神”，“你的表現(xiàn)不錯”，“你真能干”等等這類贊揚(yáng)和肯定她的話。一段時間后，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，女孩子真的變得漂亮可愛了。大家不是假裝喜歡她，而是真的很喜歡她了。其實(shí)她的長相沒變，只不過她不再是隨隨便便的，而中做事積極主動了，學(xué)習(xí)又很努力，主動和同學(xué)們交往，愛表現(xiàn)自己了。2、創(chuàng)設(shè)情境，提出問題教師：小女孩為什么會發(fā)生這么大的變化呢？她一開始丟失了什么？她現(xiàn)在又找回了什么？請同學(xué)們思考一下。學(xué)生們回答

5、，發(fā)表自己的看法教師小結(jié)：別人對她的肯定和贊美，讓她開始認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而提高自己的自信心。是自信讓這個女孩子煥發(fā)出迷人的光彩，可見自信在我們的生活中是多么的重要。那什么是自信心？自信心有什么作用？怎樣培養(yǎng)良好的自信心呢？這就是我們這節(jié)課的主題“放飛生命，擁抱自信”?！痉治觥客ㄟ^故事，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自信的重要性，并引出本次課的主題“放飛生命，擁抱自信”二、什么是自信心（幻燈片顯示并板書）1、概念性講述：自信就是對自己的能力和力量所持的一種肯定態(tài)度，也是人們成長與成才不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。簡單地說，自信心是人的一種心理表現(xiàn)，或者說是一種思想信念，也就是自己相信自己一定

6、能夠?qū)⒆约阂龅氖虑?、工作做成功，達(dá)到預(yù)期的目的。2、結(jié)合具體實(shí)例進(jìn)行說明“有信心不一定會贏，但沒信心一定會輸?！庇凶孕判挠兄谧龊靡患虑?，沒自信的話可能結(jié)果可能就不一樣了。“我很丑，可是我很溫柔?！边@就是臺灣歌手趙傳的自信?？傉J(rèn)為自己樣樣都不行的人是缺乏自信心的。既然自信這么重要，那我們怎能才能擁有自信心呢？要培養(yǎng)自信心，首先我們必須要了解不自信——或者說自卑的原因?！痉治觥考由顚W(xué)生對自信的認(rèn)知，為下面活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。三、不自信的原因1、展示課件：身上帶著細(xì)鏈子的大象心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的

7、束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么呢？A、學(xué)生討論交流B、教師總結(jié)教師：對，主要是因?yàn)榇笙笮r候每一次想站起來都站不起來，慢慢地他就形成了自己不行的認(rèn)識。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價(jià)和反應(yīng)。2、出示課件：產(chǎn)生自卑的原因：（l）自