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《《防電腦輻射方法》word版》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、防電腦輻射方法你的工作一定要在電腦上完成嗎?你經(jīng)常連續(xù)面對電腦數(shù)個小時嗎?如果答案都是Yes，那你的臉部皮膚有了個時髦的新名字，叫“電腦肌膚”!它是E時代OL一族的標(biāo)志，更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。既然我們的工作和生活無法離開電腦，那么讓我們?yōu)榱嗽緥赡鄣钠つw行動起來，跟惱人的“電腦肌膚”說byebye吧! ●電腦對皮膚的傷害這是你最稀松平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當(dāng)你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你面部皮膚
2、的全面?zhèn)Γ骸 ?、電腦產(chǎn)生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產(chǎn)生細紋，出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)?！ ?、電腦處于開機狀態(tài)下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中，加快皮膚的氧化和衰老進程?！ ?、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成并逐漸加重?！ ∑鋵嵰胍灰涣谐鲭娔X對皮膚的傷害，真是三天三夜也說不完。那么，我們該如何應(yīng)對電腦的傷害，告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?
3、 ●如何抵抗電腦輻射，保護肌膚? 一、自制葡萄酒美白肌膚抗輻射 葡萄皮剝下、葡萄籽用錘子或刀背砸碎，一起扔進罐子里泡酒。2周的時間里，葡萄皮的顏色逐漸變淺，酒的顏色日益發(fā)紅。這時候把渣子過濾掉就成為葡萄皮籽健康酒了。葡萄籽的好處，就是最最簡單但又可以給皮膚增添光彩的天然美容劑哦?！ 〕唵巫灾破咸丫谱龇ǎ骸 ?、原料：葡萄1000克、密封罐一個、25度的清酒1000克?！ ?、徹底清洗葡萄，竅門就是：用30克淀粉，加入清水中，這樣洗出的葡萄沒有異味和雜質(zhì)。 3、攪動淀粉水，讓葡萄粒均勻的被沖洗干凈。去掉蒂，讓葡萄變成干凈的
4、一粒一粒。 4、沖洗干凈的葡萄，要控干水分，或者用廚房紙擦拭干凈?！ ?、葡萄裝進密封容器，倒入清酒，倒到8分滿就可以了?！ ?、蓋好蓋子，放在陰涼處，儲藏2周以上，葡萄皮褪色，酒變紅色就可以了?！ 《嬍硯图∧w抗輻射 1 番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果?！ ∵@些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止
5、，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。 番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用?！ ⊥扑]餐單：西紅柿炒雞蛋 由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃?！ 〈送猓鸭t素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有
6、番茄紅素的營養(yǎng)品?！ ? 各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果?！ 「鞣N豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害?！ ⌒迈r的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。 3 魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
7、此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力?！ ⊥扑]餐單：胡蘿卜炒西蘭花 由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。 4 芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。 推薦食譜：黑芝麻糊 芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用
8、的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。 5 綠茶、綠豆等。 綠茶能降低輻射的 危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)
