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1、1．蘆筍果菜汁材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。2．綜合健康果菜汁材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60
2、~70g蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后的好飲料。4．西瓜汁材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁 功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5．奇異果汁材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去殼）50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作
3、法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。功效：此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。7．馬鈴薯蘋果汁材料：馬鈴薯（土豆）2個蘋果1個蜂蜜適量作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。1．蘆筍果菜汁材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。2．綜合健康果菜汁材料：蘋果1個青椒80g
4、苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后的好飲料。4．西瓜汁材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁 功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是
5、炎夏消暑的好飲料。5．奇異果汁材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去殼）50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。功效：此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。7．馬鈴薯蘋果汁材料：馬鈴薯（土豆）2個蘋果1個蜂蜜適量作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精
6、神壓力。1．蘆筍果菜汁材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。2．綜合健康果菜汁材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠
7、豌豆60~70g蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后的好飲料。4．西瓜汁材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁 功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5．奇異果汁材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去殼）50g哈蜜
