降低男人死亡率的生活方式男女都該好好看看

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1、降低男人死亡率的生活方式（男女都該好好看看）男人更需要得到關愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因為這些可以降低男人死亡率的生活方式，幾乎都與你有關。1.攔截心臟病??多吃牛排????????多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。　　可以把危險降低29%。?2.照看好肝臟　?。ǎ保┥俸绕【?　　如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤

2、酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。　　可以把危險降低85%。　?。ǎ玻┏孕┦卟?　　你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。　　可以把危險降低36%。?3.繞開肺癌　　（１）做個巴西人?　　我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆?！　】梢园盐ｋU降低48%?！　。ǎ玻┎?/p>

3、再吸煙　　我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之；如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。?4.回避自殺　?。ǎ保┲卣由?　　陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉，那么且試著和你大學的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活?！　〖幽么蟮难芯空甙l(fā)現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散

4、。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧?！　】梢园盐ｋU降低200%?！　。ǎ玻┌炎⒁饬Ψ诺焦ぷ魃稀　〖词瓜銦煕]有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析，發(fā)現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒?！　】梢园盐ｋU降低200%?5.保衛(wèi)前列腺　?。ǎ保└嗟男?　　據澳大利亞科學家研究發(fā)現，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質。因此，如果你喜歡你的愛人和

5、喜歡自己一樣多，那么，保持經常的性行為吧，這有利于你的前列腺。　　可以把危險降低34%。　?。ǎ玻┖刃┘t葡萄酒　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發(fā)展?！　】梢园盐ｋU降低50%?！　。ǎ常駮裉枴　∶刻鞎?5分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油?！　】梢园盐ｋU降低50%。　?。ǎ矗┒喑远寡坎恕　「鶕绹难芯?，豆芽菜對于抗癌有非

6、常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃?！　】梢园盐ｋU降低24%。?6.清潔你的腎保持濕潤　?。ǎ保┒嗪赛c水　　根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。　　可以把危險降低80%?！　。ǎ玻┘狱c蜂蜜?　　加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多?！　「鶕⒗摵锨蹰L國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟

7、病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。　　可以把危險降低18%?！　。ǎ常﹤魅静〉姆雷o　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍莓果——它們都富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質，另外其中的維生素C也可以阻止細菌繁殖。　　可以把危險降低18%。?7.避開車禍　?。ǎ保┦萆怼　「鶕钒踩ｋU協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數BMI每降低兩點，你免于罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數是在20左右?？梢园盐ｋU降低40%?！　。ǎ玻┩浫?/p>

8、頭?　　美國研究發(fā)現，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場群架。要運用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程?！　】梢园盐ｋU降低58%?！　。ǎ常┻h離酒精　　“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最