橄欖油的功效和作用

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1、購物知識橄欖油是植物油的一種，學(xué)名為油橄欖(OleaeuropaeaL.),又可稱為洋橄欖或齊墩果，由木犀科油橄欖果實(shí)壓榨而成。橄欖油是一種常用的食油，也可用以制作化妝品、藥物及油燈燃料等。橄欖油被譽(yù)為“地中海的液體黃金”。那么它有什么功效和作用呢?下面就跟著小編一起來看一下吧！中國品牌網(wǎng)功效：橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。1、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對動(dòng)脈壁的損傷。2、通過增加體內(nèi)氧化氮的含

2、量松弛動(dòng)脈，降低血壓。3、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低Ida膽固醇的氧化的功效。4、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效。作用：1、促進(jìn)血液循環(huán)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。2、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、1＜和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。3、保護(hù)皮膚：橄欖油富含與皮膚親和

3、力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。5、對骨骼系統(tǒng)的益處：橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長,另外&omega；-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。6

4、、防癌作用：由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。7、防輻射作用：由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。8、制作嬰兒食品：根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。9、抗衰老：橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)

5、細(xì)胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。1、依照臉型選購女裝瓜子臉：對瓜子臉的女性來說，就不要選擇V型領(lǐng)口的衣服。圓臉：對圓臉的女性來說，就不要選擇那些圓領(lǐng)的女裝。2、按膚色選購女裝膚色暗：皮膚比較暗的女性來說，在選購女裝應(yīng)該選擇紋理、圖案比較大的織物，色調(diào)上比較明亮為好，看起來皮膚也就沒那么暗了。膚色白：對皮膚比較白的女性來說，購女裝選擇茶綠、墨綠的女裝較較為合適。這樣有個(gè)色彩對比，更突出膚色的白。膚色黃：對皮膚比較黃的女性來說，購選購女裝應(yīng)該選擇紅色的衣服，

6、這樣看上去就比較健康。3、依據(jù)年齡選購女裝職場女性：職業(yè)女性因著重突出穩(wěn)重、女人的魅力。所以在選購女裝是應(yīng)該選購色彩不要的太絢麗、款式不宜過于寬松也不宜過于緊身，應(yīng)該選擇比較含蓄、高雅的服裝?；旧倥哼@個(gè)年齡段的女孩子正是叛逆、追求個(gè)性、飛揚(yáng)青春的時(shí)候，所以在選購時(shí)，可以選購那些色彩絢麗、修飾多樣的衣服。年輕女孩：這個(gè)年齡段的女孩子也已經(jīng)走出校園，也慢慢成熟了些，開始逐步走向社會(huì)。所以在衣服的選擇上不要太另類，尤其是找工作或初入職場的時(shí)候。但在其他休閑時(shí)間還是可以保留些自己的個(gè)性。1、依照臉型選購女裝瓜子臉：對瓜子臉的女性來說，就不要選擇V型領(lǐng)口的衣服。圓臉：對圓臉的女性來說，就不要選

7、擇那些圓領(lǐng)的女裝。2、按膚色選購女裝膚色暗：皮膚比較暗的女性來說，在選購女裝應(yīng)該選擇紋理、圖案比較大的織物，色調(diào)上比較明亮為好，看起來皮膚也就沒那么暗了。膚色白：對皮膚比較白的女性來說，購女裝選擇茶綠、墨綠的女裝較較為合適。這樣有個(gè)色彩對比，更突出膚色的白。膚色黃：對皮膚比較黃的女性來說，購選購女裝應(yīng)該選擇紅色的衣服，這樣看上去就比較健康。3、依據(jù)年齡選購女裝職場女性：職業(yè)女性因著重突出穩(wěn)重、女人的魅力。所以在選購女裝是應(yīng)該選購色彩