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《試論高校體育教育對(duì)終身體育行為的培養(yǎng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、試論高校體育教育對(duì)終身體育行為的培養(yǎng)【論文關(guān)鍵詞】體育教育終身體育大學(xué)生體育鍛煉【論文摘要】高校體育教育在終身體育中的地位十分重要，終身體育行為有利于促進(jìn)身體和心理健康，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。培養(yǎng)終身體育行為的方法是注重培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念，養(yǎng)成身體鍛煉的興趣與習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉的理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐指導(dǎo)，培養(yǎng)體育消費(fèi)意識(shí)等。終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育指導(dǎo)及教育。大學(xué)教育是培養(yǎng)我國(guó)高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才的黃金時(shí)期，也是學(xué)校教育的最后階段，而高校體育教育也同樣如此，它是為人才的全面發(fā)展提供身體健
2、康方面的保證。這一保證不僅體現(xiàn)在高等學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生在校期間積極鍛煉以確保身體素質(zhì)的提高上，還體現(xiàn)在高校體育教育中學(xué)生終身體育觀念的培養(yǎng)、自我鍛煉能力及健身方法的掌握上。在高校體育教育中培養(yǎng)學(xué)生終身體育行為，是造就未來(lái)人才的需要，使學(xué)生終身受益。一、高校體育教育在終身體育中的重要性高校是培養(yǎng)人才的基地，體育教育是培養(yǎng)人才的基礎(chǔ),合格的人才除具有淵博的專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，還必須具有一個(gè)健康的體魄。而面對(duì)社會(huì)日益激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)，需要人才必須有強(qiáng)健的體魄和充沛的精力作為物質(zhì)基礎(chǔ)，而體育能有效地改善和提高人體
3、的健康狀況，保持身體健康離不開(kāi)長(zhǎng)期有效的體育鍛煉。但終身體育行為的形成需要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，了解相關(guān)的人體知識(shí)和掌握一定的健身方法，這些都是高校體育教育的重要內(nèi)容。高校是學(xué)生接受教育的重要陣地，其教育內(nèi)容對(duì)學(xué)生影響很深。高校體育教育應(yīng)當(dāng)不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)主體意識(shí)的培養(yǎng)，充分利用鍛煉身體的過(guò)程，提高其獨(dú)立鍛煉身體的能力，強(qiáng)化終身體育觀念，掌握鍛煉身體的知識(shí)與正確方法，使高校成為實(shí)現(xiàn)終身體育行為習(xí)慣的實(shí)際場(chǎng)所。大學(xué)生不同于中小學(xué)生，他們的思想更加成熟，口我意識(shí)也逐漸完備，自控能力基本形成，身體健康的重要性對(duì)他們
4、來(lái)說(shuō)是不言而喻的，此時(shí)是培養(yǎng)他們自覺(jué)進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣的最佳時(shí)期。高校體育教育承擔(dān)著提高學(xué)生身體素質(zhì)的任務(wù)，不僅要注意學(xué)生在校期間的身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)身體健康，從而保證學(xué)生更好地完成學(xué)業(yè)和掌握更多的知識(shí)，而且還應(yīng)當(dāng)重視培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與能力，使其在今后能終身受益。大學(xué)生終身體育行為的培養(yǎng)在高校體育教育中的迫切性已十分明顯，高校體育教育應(yīng)當(dāng)也必須把建立終身體育行為放在一個(gè)重要的位置。二、建立終身體育行為的作用1、促進(jìn)身體健康終身體育行為是通過(guò)體育鍛煉所表現(xiàn)出來(lái)的，對(duì)人體健康的發(fā)展有著積極的作
5、用。(1)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響。神經(jīng)系統(tǒng)是生命活動(dòng)的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一調(diào)節(jié)下，機(jī)體各器官系統(tǒng)進(jìn)行著不同的生理活動(dòng)，并保證機(jī)體各器官系統(tǒng)的統(tǒng)一與合作。所以，它在各器官系統(tǒng)中處于支配地位，起主導(dǎo)作用。體育鍛煉能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和靈活性，提高大腦皮層的分析綜合能力，以保證機(jī)體對(duì)外界不斷變化的環(huán)境有更大的適應(yīng)能力。(2)體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。經(jīng)常參加體育鍛煉,可使呼吸頻率逐漸減慢，呼吸深度較大，能使胸圍和呼吸差增大，肺活量增加，呼吸
6、效能提高。(3)體育鍛煉能促進(jìn)大學(xué)生內(nèi)臟器官機(jī)能的提高，促使心肌增強(qiáng)，心臟發(fā)達(dá)。(4)體育鍛煉還能增強(qiáng)人體自身的免疫功能。大學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，參與體育活動(dòng)的時(shí)間少，因此自身的免疫力較差。經(jīng)常參加體育鍛煉，可提高對(duì)一般性感冒和傳染病的免疫能力。2、促進(jìn)心理健康終身體育行為不僅是學(xué)生發(fā)展身體健康的需要，也是學(xué)生發(fā)展心理健康、實(shí)現(xiàn)自我完善的需要。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)起著積極作用。(1)增進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。智力包括觀察力、注意力、記憶力、思維能力和想象力。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，欲要達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，
7、就必須善于觀察、想象豐富、注意力集中、加深記憶。體育鍛煉的過(guò)程就是將身體練習(xí)與大腦智力活動(dòng)緊密結(jié)合的過(guò)程。同時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程情況千變?nèi)f化，要求必須迅速做出正確的判斷，并立即付諸行動(dòng)，所以經(jīng)常參加體育鍛煉可使頭腦靈活、反應(yīng)敏捷。另外，體育鍛煉可以使人精神振奮、心情愉快，從而促進(jìn)大腦釋放特殊的化學(xué)物質(zhì)(如腦腓肽和內(nèi)腓肽)。研究表明，這些物質(zhì)可以促進(jìn)學(xué)習(xí)和記憶。(2)消除學(xué)生不良情緒，穩(wěn)定心理平衡。在大學(xué)中，有不少人由于學(xué)習(xí)和其它方面的挫折而引起的一些緊張、恐懼、焦慮、憂傷、沮喪、悲觀、嫉妒、抑郁等消極情緒
8、,在某些國(guó)家，體育鍛煉已經(jīng)被作為心理治療的手段，心理醫(yī)生認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥和焦慮癥的有效手段和方法。所以，對(duì)于這些學(xué)生，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)消除或緩解他們的心理壓力。(3)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)大學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)；有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神；有助于
