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《兩招教你變身學(xué)習(xí)上的效率達(dá)人》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、兩招教你變身學(xué)習(xí)上的效率達(dá)人 經(jīng)常有中學(xué)生向我抱怨自己所復(fù)習(xí)的東西太多，當(dāng)拿起書來時(shí)，總有一種心慌的感覺?！ ∵@種抱怨與心慌，很大一個(gè)原因，源于我們學(xué)習(xí)的無序化。實(shí)際上，是我們喪失了對學(xué)習(xí)的理性的調(diào)控，以致讓學(xué)習(xí)完全跟著自己的感覺走了。因?yàn)槲覀儧]能通過理性的分析，根據(jù)自己的時(shí)間、每日的課程設(shè)置、各科的學(xué)習(xí)狀況等諸多因素做出一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以自己在學(xué)習(xí)中總是不斷地懷疑自己，老想著調(diào)整方案。這就如同一輛沒有預(yù)先運(yùn)營計(jì)劃的火車一樣，不久之后，非得亂了套不可。 第一招：私人定制計(jì)劃表 簡而言之，一份好的時(shí)間計(jì)劃表，可以更好地幫助你提高學(xué)習(xí)成績。第一，
2、開個(gè)好頭。萬事開頭難，一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表可以成為我們所需要的外部推動(dòng)力。第二，阻止你避開自己不喜歡做的事情。第三，控制自己有可能會(huì)產(chǎn)生的松懈感。第四，通過完成自己預(yù)先制訂的目標(biāo)，從而感受到學(xué)習(xí)上更大的成就感。第五，控制休閑時(shí)間，防止自己進(jìn)行過多的娛樂活動(dòng)。第六，過上有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，避免自己的日常生活陷入混亂化，從而使自己產(chǎn)生焦慮以及浮躁的情緒。5 我們怎樣才能制訂一個(gè)高效的時(shí)間計(jì)劃表呢？一個(gè)很簡單卻具有實(shí)效的方法是參照學(xué)校的課程表，把自己大段的業(yè)余時(shí)間，以30分鐘或40分鐘為單位分割，中間設(shè)置10分鐘的休息時(shí)間。我們將時(shí)間劃分好后，就可以往里面填充
3、學(xué)習(xí)科目、文體娛樂等活動(dòng)了?！ ∥覀冎朴啎r(shí)間計(jì)劃表，要盡量做到詳細(xì)，不可“單打一”，在大段的時(shí)間內(nèi)只學(xué)習(xí)一個(gè)科目。比如，最好不要把一個(gè)晚上都用來學(xué)數(shù)學(xué)，這樣既不利于我們?nèi)姘l(fā)展，也容易使我們的大腦產(chǎn)生疲勞感，從而降低我們的學(xué)習(xí)效率?！ ±?，晚飯后到晚自習(xí)結(jié)束的這段自由支配時(shí)間： 此外，在各科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上，也要注意以下幾個(gè)原則：第一，最好能優(yōu)先安排當(dāng)天學(xué)校學(xué)習(xí)的科目。比如當(dāng)天有語文課，那么晚上的學(xué)習(xí)最好就要有語文復(fù)習(xí)的安排，這樣有利于我們及時(shí)鞏固當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。第二，要多安排時(shí)間去攻克弱勢學(xué)科，多投入時(shí)間才能獲得相應(yīng)的回報(bào)。第三，對于一些積
4、累性科目（語文、英語），最好能夠天天安排時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)?！ 『芏嗤瑢W(xué)反饋說：“計(jì)劃我也制訂過，但就執(zhí)行幾天，后面就沒戲了……”我想，這里面的問題或許有下面幾個(gè)?！ 〉谝?，目標(biāo)定得太高而不切實(shí)際。不少同學(xué)在制訂計(jì)劃時(shí)，腦子容易發(fā)熱，總想在一段不長的時(shí)間里，盡可能多地復(fù)習(xí)幾門科目的內(nèi)容，以致計(jì)劃常常落空。我們制訂計(jì)劃，剛開始不妨寬松一些，讓自己完成之后有一種愉悅感，然后根據(jù)自己的情況，再慢慢調(diào)整，使之趨于合理。 第二，完成計(jì)劃的決心不堅(jiān)決。計(jì)劃一旦制訂了，除非發(fā)生特殊情況，否則都需要不折不扣地去執(zhí)行。譬如，你規(guī)定自己在第45分鐘休息，就不要讓自己拖到第
5、50分鐘后才停下手中的筆。我們要強(qiáng)化自己的“守法意識(shí)”，對自己要“鐵面無私”5。因?yàn)椋覀円坏┢屏瞬皇赜?jì)劃的先例，接下來的計(jì)劃就很有可能成了有名無實(shí)的東西。 有的同學(xué)或許會(huì)說：“到了第45分鐘，要是我的數(shù)學(xué)作業(yè)還沒做完怎么辦？”對于這種情況，我們除加強(qiáng)制訂計(jì)劃的合理性和提高自己完成計(jì)劃的效率之外，還應(yīng)該采取果斷措施，及時(shí)暫停未完成的任務(wù)，按計(jì)劃去完成正常的工作安排，然后利用機(jī)動(dòng)時(shí)間再回過頭來彌補(bǔ)落下的功課?！ 〉谌簧朴谧鰰r(shí)間上的協(xié)調(diào)安排。有的同學(xué)老愛感嘆：計(jì)劃趕不上變化啊，你讓我怎么辦？確實(shí)，本來制訂得好好的一個(gè)計(jì)劃，因?yàn)榕R時(shí)發(fā)生的一個(gè)事情，
6、如老師忽然公布等一下要考試、學(xué)校安排第二天做清潔工作，等等，這樣就很容易使自己制訂好的計(jì)劃亂成一套。其實(shí)，我們遇到這種情況時(shí)，不妨也學(xué)學(xué)一些老師的調(diào)課行為。比如，當(dāng)天晚上有個(gè)很好看的電視劇，你很想看，但是你的娛樂時(shí)間又定到了另外一天，這時(shí)，你便可以來一個(gè)對調(diào)。當(dāng)天晚上滿足自己看電劇，然后用另一天的娛樂時(shí)間來完成還沒完成的學(xué)習(xí)內(nèi)容?！ 〉诙校赫J(rèn)真的N次方 當(dāng)然，我們?nèi)绻胩岣邔W(xué)習(xí)效率，單靠一個(gè)計(jì)劃是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。計(jì)劃表只是給了自己學(xué)習(xí)上的一個(gè)約束力，讓理智戰(zhàn)勝情感。如何充分而有效地利用好這些寶貴的時(shí)間，我的經(jīng)驗(yàn)是，一定要認(rèn)真、投入地對待每件事情，
7、下決心放棄不必要的部分。 為什么這么說呢？我拿做題為例。許多同學(xué)做練習(xí)很大的一個(gè)目的，就是想在有限的時(shí)間里，做盡量多的習(xí)題。于是，他們做題飛快，能套公式的套公式，有例題的仿照例題來解，全都淺嘗輒止。結(jié)果題做了不少，可真正收到的成效并不多。5 這些同學(xué)的失誤就在于他們追求了一種表面的效率，所以才在無意識(shí)下欺騙了自己。真正提高學(xué)習(xí)效率的方法不是讓自己急于做更多的題目，而是認(rèn)真耐心地思考，把一道題目完整而獨(dú)立地解答出來，然后仔細(xì)分析一下這道題的特點(diǎn)，總結(jié)一下出題的意義，看看這種解題的方法是否能遷移到其他題目的解答上。這樣做，就能以一勝十、一通百通了。
8、如此，你會(huì)做了一道題，卻勝似完成了好幾十道題，效率也會(huì)提高幾十倍?！ ≡俦热纾谏贤炅艘还?jié)45分鐘的政治課后，甲同學(xué)用了5
