職場女性坐姿

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1、職場女性坐姿　　職場女性坐姿(一)　　女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美，更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質?！　∠敕ǎ匀糇瞬欢?，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上，女性在日常生活中不了解坐的要領，易犯坐姿錯誤的不少?！　∑綍r坐在椅子上，身體可以輕輕貼靠于椅背，背部自然伸直;腹自然收緊，兩腳并攏兩膝相靠，大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話時椅子坐得很淺，就顯得你比較拘束。以腳用力著地來平衡身體，時間稍長就會覺得酸。這樣坐背部微駝，下巴突出，體態(tài)也不美。不妨一開始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會使你顯得

2、優(yōu)雅而又從容?！　『芏嗳俗聤A的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應?！　〉叫陆Y識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之后，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時，疊腿的姿勢應該雙方一致，均向

3、內(nèi)，最好是雙腿并攏略略向朋友坐的一方傾斜，身體保持一定的彈性，調整臀部，略微側身，顯出親切和藹的姿態(tài)。　　職場女性坐姿(二)　　在面對重要客戶或者重要客人時，職場女性尤為要注意我們的坐姿，優(yōu)美的坐姿不僅可以增加我們的職業(yè)信賴度，更可給客戶留下美好的印象?！　∫怀刹蛔兊淖孙@然很累人，沒關系，我們有8種坐姿可以選擇?！　?、標準式　　標準坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合于剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式?！　∫I：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座

4、時要用雙手將裙擺內(nèi)攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多?！　?、前伸式　　此坐姿適合于與交談方面對面坐著?！　∫I：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬?！　?、前交叉式　　要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關節(jié)重疊，兩腳尖著地?！　?、屈直式　　要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。　　5、后點式　　要領：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏?！　?、側點式　　要領：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左

5、斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度?！　?、側掛式　　要領：在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉?！　?、重疊式　　重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用?！　∫I：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。