細數(shù)有車一族的十大健康問題

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1、細數(shù)有車一族的十大健康問題　隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展，人們生活水平的提高，我國的汽車銷售量持續(xù)飆升，有車一族日漸龐大，很多用車經(jīng)驗不足的車主紛紛上路，汽車改變了人們的出行方式，豐富了人們的多彩生活。大家在享受汽車帶來的便捷、舒適、愉悅之時，隨之而來的是越來越多的車主們出現(xiàn)了形式各樣的“汽車病”。如以下看似簡單的十個“健康問題”，就應(yīng)引起有車族的高度注意，絕不能小覷它們。否則，它們可能會成為威脅自己健康的重大隱患。　　NO.1肥胖難逃　　隨著私家車的增多，不少私家車主只要出門，無論遠近都是以車代步，很多人都是處于一步也不愿意走了的狀態(tài)，哪怕是到附近的超市

2、購物、到銀行辦理業(yè)務(wù)都要開車前往。車主們在獲得不少便利的同時，忽視了健康問題，出現(xiàn)了各種各樣的病癥，最常見的就是肥胖癥，同時有專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內(nèi)就有可能患上糖尿病?！　〗】堤崾荆河行┧郊臆囍魃眢w本來沒有什么大問題，但有車以后會忽然發(fā)現(xiàn)自己體重在快速增加，平坦的腹部也不知何時成了“將軍肚”。這是由于他們長期開車缺乏必要的運動后出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康狀況。為此，有車族每天最好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時最好能以步代車，享受低碳生活?！　O.2肌肉痙攣　　很多對自己關(guān)愛不夠比較隨意的車主，開車久后會感到手部麻木、疼痛不

3、適，并越來越嚴(yán)重。其實，車主手部麻木與長期開車不戴手套有關(guān)，因為開車不戴手套時，汽車的震動會通過方向盤的震動直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生改變，出現(xiàn)局部性骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎?！　〗】堤崾荆洪_車時一定要戴上駕駛專用手套（切不可圖省事戴尼龍手套，因尼龍手套滑手易出危險），這種駕駛專用手套可減緩汽車傳遞給人體的震動力。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動。長時間開車還應(yīng)適當(dāng)活動一下指關(guān)節(jié)?！O.3腰酸背痛　　開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰

4、部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出?！　O.4視疲勞　　開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀?！　〗】堤崾荆鹤詈孟喔粢欢螘r間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網(wǎng)。陽光強烈時，駕駛者宜戴上墨鏡?！O.5頸椎病　　另外，頸部也是一樣，駕駛員開車時，始終注視著一個方向，當(dāng)

5、頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，會出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。　　健康提示：車主在駕駛時，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上?？梢岳玫却t燈的時間，做一些保健活動。最簡單的方法是將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次?！　O.6注意力下降、不集中　　一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車?yán)锎舻臅r間太久，狹隘的空間，車內(nèi)各種噪音的干擾，甚至內(nèi)飾散發(fā)的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些不同的因素都能作用到人體身上

6、，例如長期受噪聲、振動、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經(jīng)功能紊亂，進一步影響其他器官，極易降低駕駛者對突發(fā)情況的應(yīng)變能力和判斷力，對行車安全造成嚴(yán)重威脅，是十分值得注意的?！　〗】堤崾荆厚{駛者自己遇到惡心、頭暈，千萬要引起注意，不要老是呆在封閉的車廂內(nèi)，空調(diào)開著雖然暫時讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風(fēng)的好，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。此外，如果長途旅行要長時間開車，最好每隔一兩個小時停車休息一次?！O.7高速行車綜合征　　有的人喜歡開快車，其實這樣做對健康非常不利。據(jù)有關(guān)資料顯示，開快車會對人的身心健康產(chǎn)

7、生一系列影響，而患“高速行車綜合征”。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質(zhì)分泌增多，促使心跳加快。如車輛速度超過每小時80公里，心率會增至每分鐘100-110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病?！　〗】堤崾荆涸谄綍r駕車輛時，應(yīng)該謹(jǐn)慎駕駛，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，禁止超速行駛，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛?！　O.8男性易發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病　　由于開車人都很趕時間，一旦上車就是為了到達另一目的地，所以很少中途停車。有很多駕駛者受工作所限或

8、不便不能保證及時、足夠的飲水，讓自己的身體處于輕度脫水的狀態(tài)(小便時尿液呈茶黃色就已經(jīng)是輕度脫水了)，尿液濃縮，易患尿道炎、膀胱炎，加上