塑身美體(飲食篇)

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1、[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)????剛才已經(jīng)寫完貼了，誰知電腦故障，統(tǒng)統(tǒng)丟失，現(xiàn)在我就寫一段，貼一段吧?！　　　≡谖业纳弦粋€貼子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一點心得，有不少MM對塑身一節(jié)感興趣，我在這里就詳細說一下這方面的個人經(jīng)驗。　　　　作為一個有多年減肥經(jīng)驗并且還算成功的人，我覺得減肥的基本要義，不是吃得少或者動得多，而是：不要和自己的身體做對。這是一件和毅力完全無關(guān)的事情。我自認算一個較有毅力的人，能夠每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜歡的事。然后，我卻多次在

2、節(jié)食這一關(guān)前失敗。為什么呢？究其原因，節(jié)食不像背單詞，背單詞只要有毅力，就能天天堅持。人的精神是從屬于肉體的，肉體的強大，肯定強大過精神。節(jié)食是一項違背身體的事情，一天兩天還可以，但如果長期的話，你能一輩子如此嗎？　　我認為基礎(chǔ)做到的，應(yīng)該有三條：　　　　1.不要讓自己餓，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌頭，最好能夠常常吃到喜歡的口味；　　3.不要讓自己冷，尤其是在冬天?！　　　槭裁床荒莛I呢？如果一個人處于饑餓狀態(tài)的話，他就會注意自己的餓，然后就會想到吃這件事。而我們要減肥，首先是讓自己忘掉吃這件事。而節(jié)食的最終結(jié)果，就是讓人整天在想吃，在和食欲搏斗，你

3、能忍得了一時，能忍得了一世嗎？　　還有就是不委屈舌頭。舌頭是我們?nèi)梭w最貪婪的器官之一。一個[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)????剛才已經(jīng)寫完貼了，誰知電腦故障，統(tǒng)統(tǒng)丟失，現(xiàn)在我就寫一段，貼一段吧。　　　　在我的上一個貼子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一點心得，有不少MM對塑身一節(jié)感興趣，我在這里就詳細說一下這方面的個人經(jīng)驗。　　　　作為一個有多年減肥經(jīng)驗并且還算成功的人，我覺得減肥的基本要義，不是吃得少或者動得多，而是：不要和自己的身體做對。這是一件和毅力完全無關(guān)的事情。我自認算

4、一個較有毅力的人，能夠每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜歡的事。然后，我卻多次在節(jié)食這一關(guān)前失敗。為什么呢？究其原因，節(jié)食不像背單詞，背單詞只要有毅力，就能天天堅持。人的精神是從屬于肉體的，肉體的強大，肯定強大過精神。節(jié)食是一項違背身體的事情，一天兩天還可以，但如果長期的話，你能一輩子如此嗎？　　我認為基礎(chǔ)做到的，應(yīng)該有三條：　　　　1.不要讓自己餓，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌頭，最好能夠常常吃到喜歡的口味；　　3.不要讓自己冷，尤其是在冬天。　　　　為什么不能餓呢？如果一個人處于饑餓狀態(tài)的話，他就會注意自己的餓，然后就會想到吃這件事。而我

5、們要減肥，首先是讓自己忘掉吃這件事。而節(jié)食的最終結(jié)果，就是讓人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一時，能忍得了一世嗎？　　還有就是不委屈舌頭。舌頭是我們?nèi)梭w最貪婪的器官之一。一個[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)????剛才已經(jīng)寫完貼了，誰知電腦故障，統(tǒng)統(tǒng)丟失，現(xiàn)在我就寫一段，貼一段吧。　　　　在我的上一個貼子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一點心得，有不少MM對塑身一節(jié)感興趣，我在這里就詳細說一下這方面的個人經(jīng)驗?！　　　∽鳛橐粋€有多年減肥經(jīng)驗并且還算成功的人，我覺得減肥的基本要義

6、，不是吃得少或者動得多，而是：不要和自己的身體做對。這是一件和毅力完全無關(guān)的事情。我自認算一個較有毅力的人，能夠每天把生活安排好，其中甚至包括做那些本性不喜歡的事。然后，我卻多次在節(jié)食這一關(guān)前失敗。為什么呢？究其原因，節(jié)食不像背單詞，背單詞只要有毅力，就能天天堅持。人的精神是從屬于肉體的，肉體的強大，肯定強大過精神。節(jié)食是一項違背身體的事情，一天兩天還可以，但如果長期的話，你能一輩子如此嗎？　　我認為基礎(chǔ)做到的，應(yīng)該有三條：　　　　1.不要讓自己餓，尤其是中午之后；　　2.不要委屈自己的舌頭，最好能夠常常吃到喜歡的口味；　　3.不要讓自己冷，尤其是在冬天?！　　　?/p>

7、為什么不能餓呢？如果一個人處于饑餓狀態(tài)的話，他就會注意自己的餓，然后就會想到吃這件事。而我們要減肥，首先是讓自己忘掉吃這件事。而節(jié)食的最終結(jié)果，就是讓人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一時，能忍得了一世嗎？　　還有就是不委屈舌頭。舌頭是我們?nèi)梭w最貪婪的器官之一。一個[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)[塑身美體]做女人，就要做妖精之續(xù)一：塑身，與毅力無關(guān)????剛才已經(jīng)寫完貼了，誰知電腦故障，統(tǒng)統(tǒng)丟失，現(xiàn)在我就寫一段，貼一段吧?！　　　≡谖业纳弦粋€貼子《做女人，就要做妖精》里，提到了美容的一點心得，有不少MM對塑身一節(jié)感興趣，我在這里就詳細說

8、一下這方面