擊劍讓孩子舒展身心

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1、擊劍，讓孩子舒展身心會(huì)運(yùn)動(dòng)的孩子體質(zhì)好，智商和情商更高。假如你的孩子覺(jué)得游泳、跑步、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)他來(lái)說(shuō)缺乏挑戰(zhàn)和新鮮，不如學(xué)一些平日較少機(jī)會(huì)接觸的體育運(yùn)動(dòng)，比如下面介紹的擊劍?！皧W運(yùn)項(xiàng)目”——作為奧運(yùn)項(xiàng)目，擊劍有悠久歷史和深遠(yuǎn)影響。擊劍源于古代，當(dāng)時(shí)是西方武士用作決斗之用。中世紀(jì)，西方貴族將其作為武技切磋的休閑活動(dòng)。隨著器材的不斷改良，擊劍漸漸演變成為一項(xiàng)競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng)。1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)，正式列入比賽項(xiàng)目，至1974年，更首次成為亞運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目?！笆髸r(shí)尚休閑活動(dòng)之一”——擊劍運(yùn)動(dòng)極具觀賞性，被人們譽(yù)為“格斗中的芭蕾”。白色的擊劍

2、服、漂亮的進(jìn)攻動(dòng)作、迅速移動(dòng)的腳步、英姿颯爽的對(duì)抗等等，無(wú)處不展示力和美。因具有豐富的文化內(nèi)涵，它在當(dāng)今世界最受歡迎的十大時(shí)尚休閑活動(dòng)中位居第三，與高爾夫、馬術(shù)等被視為紳士的運(yùn)動(dòng)，老少咸宜，因而受到各國(guó)人民，特別是青少年的喜愛(ài)?！敖】?、快樂(lè)、智慧的人生起點(diǎn)”——這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以幫助喚醒身體和思想，為孩子提供一個(gè)社會(huì)工具，塑造孩子的自信和為孩子引導(dǎo)一個(gè)方向。孩子可以透過(guò)此運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)手腳協(xié)調(diào)、專注、忍耐及如何克服困難，獲得健康的體魄、靈敏的頭腦、敏捷的身型、高貴的氣質(zhì)、冷靜的性格、陽(yáng)光的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志、把握機(jī)遇的能力……小劍尖，蘊(yùn)含大智慧擊劍的魅力

3、在于人劍合一，它是人與人在身體和意念上進(jìn)行的一種較量，幫助人們獲得膽略與博識(shí)、堅(jiān)韌與自信等有助于自身成長(zhǎng)的可貴品質(zhì)。誰(shuí)說(shuō)擊劍僅僅由中世紀(jì)武士、游俠佐羅、歐洲貴族紳士獨(dú)享？準(zhǔn)備好了嗎？讓我們走進(jìn)劍道，了解擊劍運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)點(diǎn)吧!劍的分類劍分為花劍、重劍及佩劍三種，其中以輕巧、靈活優(yōu)美的花劍最受初學(xué)者歡迎。1.花劍（Foil）：源于意大利，劍身為長(zhǎng)方形，富彈性，劍長(zhǎng)度約90厘米，重約500克。劍身與劍柄間有直徑12厘米的圓形護(hù)手盤(pán)。由18世紀(jì)小劍種演變而來(lái)，是最普及劍種。大部分劍手多由花劍開(kāi)始練習(xí)。只準(zhǔn)刺，不得劈打。有效部位為軀干。2.重劍（Epe

4、e）：源于武士用武器，此劍種較其他兩種更具有古代武士決斗氣息。劍條為鋼制，三菱形，劍長(zhǎng)度110厘米，重約770克。劍身較硬不易彎曲，橫切面為三角形，碗型護(hù)手盤(pán)較大，只準(zhǔn)刺，不得劈打。有效部位為全身。3.佩劍（Sabre）：源匈牙利騎士用武器。劍條為鋼制，有刃與背，全長(zhǎng)不超過(guò)105厘米，重約500克。劍身與劍柄間有月牙形護(hù)手盤(pán)。可以劈刺。有效部位為腰以上任何部位，這是參照古時(shí)騎士在馬背上決斗的規(guī)矩。擊劍運(yùn)動(dòng)的要求正規(guī)比賽在一個(gè)約2米寬、14米長(zhǎng)，兩端各有2米延伸帶的擊劍墊上進(jìn)行，墊上畫(huà)有中線、開(kāi)始線、警戒線和端線，劍手只能前進(jìn)或后退，不能向左

5、右移動(dòng)。劍手須穿戴覆蓋有效部位的金屬背心和面罩，當(dāng)有效部位被刺中時(shí)，電動(dòng)裁判器會(huì)自動(dòng)顯示紅燈或綠燈，刺中無(wú)效部位則亮白燈。擊劍的內(nèi)涵“禮”——擊劍雙方在交鋒前，要舉劍于眉間向?qū)Ψ骄炊Y致意；結(jié)束后無(wú)論輸贏,要用非持劍手與對(duì)方握手，同時(shí)要向裁判、觀眾敬劍禮，表示尊重?！八肌薄獡魟κ且豁?xiàng)勇氣與智慧并重的運(yùn)動(dòng)。劍手要在千變?nèi)f化的比賽中集中精力，認(rèn)真觀察，快速思考，并在瞬間做出判斷和反應(yīng)?！安薄@是擊劍文化的精髓所在。在激烈的交鋒中，劍手面對(duì)順境，需要靈活應(yīng)對(duì)，精益求精；面對(duì)逆境，需要沉著冷靜、頑強(qiáng)拼搏，不輕言放棄?！懊馈薄o張刺激的擊劍過(guò)程

6、中，能通過(guò)打開(kāi)髖關(guān)節(jié)使大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉，使腿部線條更具美感；通過(guò)基本攻防動(dòng)作使腰腹肌得到有效使用，在不經(jīng)意完成塑身過(guò)程。孩子，向前沖！生命力的釋放，必須依靠青少年自由使用自己的身體才可以逐漸完成。在生命力上，青少年首先是自己身體和意志的主人。家長(zhǎng)朋友，你準(zhǔn)備好給孩子動(dòng)起來(lái)的自由了嗎？不妨試一試擊劍運(yùn)動(dòng)吧！為什么選擇擊劍運(yùn)動(dòng)？無(wú)論是從外在的動(dòng)作語(yǔ)言，還是從內(nèi)在的思想內(nèi)涵來(lái)看，擊劍無(wú)疑是錘煉青少年綜合素質(zhì)的重要途徑：點(diǎn)燃智慧火花——通過(guò)擊劍培養(yǎng)思考力、判斷力、想象力和創(chuàng)造力。培養(yǎng)意志品質(zhì)——通過(guò)擊劍培養(yǎng)自信心、集中力和耐力。鍛煉身體素質(zhì)——

7、通過(guò)擊劍提升力量、手眼協(xié)調(diào)、速度及身體控制能力。增強(qiáng)審美意識(shí)——通過(guò)擊劍培養(yǎng)美感和氣質(zhì)。感受合作力量——通過(guò)擊劍喚起合作意識(shí)，提升團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。擊劍在練習(xí)、比賽時(shí)刺來(lái)刺去，會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)？擊劍運(yùn)動(dòng)極注重禮儀及安全，是一門(mén)斗智斗力考反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。劍手身著內(nèi)有護(hù)具的白色擊劍服，頭戴護(hù)面，手戴皮手套。劍不開(kāi)刃，劍尖為直徑5-8.8毫米的圓，刺劈到身上不會(huì)發(fā)生傷害事故。加上嚴(yán)格的規(guī)則限制和處罰條例，使擊劍變?yōu)橐豁?xiàng)精彩激烈而又安全的運(yùn)動(dòng)。幾歲開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍合適？在外國(guó)7歲的孩子就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，但亞洲孩子身材較為矮小，一般比較遲開(kāi)始。不過(guò)，家長(zhǎng)要是為孩

8、子選擇一些專為幼童設(shè)計(jì)的擊劍器材，孩子在5、6歲便可以開(kāi)始學(xué)習(xí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，5至6歲的孩子，先從游戲中學(xué)習(xí)擊劍的概念，再學(xué)握劍。孩子9至10歲時(shí)，一半時(shí)間游戲，一半時(shí)間進(jìn)行