利用校園網(wǎng)實施大學生心理健康教育的策略研究

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1、利用校園網(wǎng)實施大學生心理健康教育的策略研究王李艷朱碧霞摘要：校園網(wǎng)作為開放式信息傳播和人際交往的工具，在幫助學生開闊眼界、獲取知識、交流信息、促進學生心理健康的同時，必然也會對學生的心理健康產(chǎn)生挑戰(zhàn)。旨在闡述網(wǎng)絡給大學生心理健康帶來的主要的四點挑戰(zhàn)以及應采取的五點策略。特別是重點闡述了網(wǎng)上心理咨詢及屯子心理檔案的建立等策略。關鍵詞：網(wǎng)絡；心理健康；挑戰(zhàn)；對策網(wǎng)絡技術的迅猛發(fā)展，使得信息傳播的速度、廣度和質量都有了空前的提高，促進了人們的觀念更新和視野拓寬，滿足了人們對知識、信息和精神的需要，提高了人們的

2、工作效率和認識世界、發(fā)展自身的能力。網(wǎng)絡走進大學校園，越來越成為高校師生獲取知識和各種信息的重要渠道，對大學師生的學習、生活乃至思想觀念發(fā)生著廣泛和深刻的影響。主要表現(xiàn)在對大學生學習、生活、人際交往等方面的行為方式的改變。網(wǎng)絡在發(fā)揮其積極作用的同時，對大學生的心理造成的負面影響也是不容忽視的。一.網(wǎng)絡對大學生心理健康的挑戰(zhàn)網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，它在給大學生帶來豐富的知識、信息以及心靈的挑戰(zhàn)與愉悅的同時，網(wǎng)絡中大量的不健康、不科學的內容，可能會使部分自控力不強的大學生墮入其中而無法自拔。（一）長時間接觸網(wǎng)

3、絡會降低大學生的感知能力人們長時間感知同一事物后會容易導致對該事物的感受性降低而造成認知麻痹。網(wǎng)絡信息傳播的速度之快，可以達到與事件發(fā)生同步的程度，大學生可以在很短的時間內接收大量的信息。但是，這種信息不可能在大腦中留下很深刻的印象。當大學生對剛剛接收的信息尚未進行消化的時候，大量新的信息便又涌來，這些信息在大腦中會處于似是而非的狀態(tài)，并難以對信息進行深入的思考，久而久之，就會對大學生的認知產(chǎn)生消極的影響。（二）人際交往能力下降，導致人際交往障礙和人格障礙大學階段是大學生人際交往能力和人際關系形成的重要

4、時期。由于網(wǎng)絡交往和現(xiàn)實交往存在很大的不同，人與人之間面對面的交往大為減少，取而代之的是人與電腦的頻繁接觸。熱衷于虛擬交往，使得部分學生疏遠了現(xiàn)實中的人際交往，造成了他們現(xiàn)實的人際關系障礙和角色錯位，使他們對老師、同學、甚至對現(xiàn)實的社會表現(xiàn)很冷漠，進而產(chǎn)生孤獨，苦悶、焦慮，情緒低落等心理問題。網(wǎng)上交往角色的頻繁變化，有可能導致大學生出現(xiàn)多重人格，人際交往能力也會隨之下降，甚至有可能導致他們喪失獨立人格。（三）網(wǎng)絡成癮現(xiàn)象增多“網(wǎng)絡成癮癥”是隨著網(wǎng)絡不斷深入到千家萬戶而出現(xiàn)的一種新的心理疾病。據(jù)調查表明，

5、有75％的被調查者有網(wǎng)絡成癮的傾向。這種傾向造成學生身體不適、成績下降、心理情緒不穩(wěn)定等負面影響，使學生患上所謂的“網(wǎng)絡綜合癥”。典型癥狀為：無法控制上網(wǎng)的沖動，通過上網(wǎng)能夠消除種種不愉快，一旦下網(wǎng)立刻感到焦慮、不安。大學生抵抗誘惑的能力比較脆弱，自制力也不強，經(jīng)常玩“網(wǎng)絡游戲”極易上癮。有的大學生因對“網(wǎng)絡游戲”上癮而經(jīng)常曠課、逃學而荒廢學業(yè)。而對于身心發(fā)展均不太成熟的大學生來說，網(wǎng)絡成癮不僅影響學習，還會影響個性形成、價值取向等深層次的東西。（四）自我約束力降低，導致網(wǎng)絡道德失范網(wǎng)絡具有匿名性和開放

6、性的特征，加之缺乏有效的管理，使各種信息在網(wǎng)絡上暢通無阻。大學生由于自我約束能力不強，加之好奇心極強，因此在利用網(wǎng)絡時很容易造成道德失范。據(jù)統(tǒng)計：“近年來通過網(wǎng)絡傳播計算機病毒、進行詐騙、竊秘、傳播有害信息等犯罪行為，多為年齡在14～21歲之間的高中生或大學生?！眰鹘y(tǒng)的正常的交往模式無意中被淡化，而人們在網(wǎng)絡世界里又可以無話不談，在現(xiàn)實世界中不可能實現(xiàn)的情感體驗。在網(wǎng)絡世界中卻可以得到實現(xiàn)，使大學生情感移植到網(wǎng)絡世界中，因此，觸網(wǎng)大學生的“網(wǎng)戀”問題日益增多，致使一部分大學生不切實際完全沉浸在虛擬的網(wǎng)戀

7、中，進而由網(wǎng)戀引發(fā)欺騙、自殺問題，正成為困擾大學生較為嚴重的問題。二、利用校園網(wǎng)對大學生心理健康教育的對策（一）利用高校校園網(wǎng)建立健全心理健康教育網(wǎng)站，開展網(wǎng)上心理咨詢，加強心理健康教育首先，學?？梢酝ㄟ^建立健全校園心理健康教育網(wǎng)站，普及心理健康教育知識和技巧。傳統(tǒng)的心理健康教育模式中，學生有關心理健康知識和技能的獲得以及心理健康問題的解決，主要依靠心理健康教育課程和心理咨詢門診。引導大學生真切感受充滿挑戰(zhàn)和機遇的網(wǎng)絡界，利用大學生的自學能力，充分激發(fā)他們的上進心和創(chuàng)造性，走積極健康的網(wǎng)絡之路。其次，可

8、以利用網(wǎng)絡快捷，保密性好的優(yōu)勢，開展網(wǎng)上心理咨詢。心理咨詢可分為面對面咨詢、電話咨詢、書信咨詢等多種形式?？沙浞掷眯@網(wǎng)絡，建立校園心理咨詢中心，利用網(wǎng)絡特有的交互功能，傾聽學生的煩惱，梳理他們的情緒，引導學生進行自我調節(jié)，從而緩解、消除困惑、焦慮等不良的心理問題。因勢利導地給予學生教育和幫助，為大學生提供及時有效的心理咨詢，從而使學生身心健康地發(fā)展，不至于在網(wǎng)絡中迷失方向、迷失自我。在網(wǎng)絡心理咨詢工作中，網(wǎng)絡的虛擬性可以使學生不必擔心自