身體的緊急通知

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1、緊急通知睡覺時(shí)，禁帶６種東西，最后一點(diǎn)最嚴(yán)重，可能致命:人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，經(jīng)常熬夜的朋友們注意了?。∷X也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，會對健康不利。歡迎轉(zhuǎn)載分享給您身邊的朋友。　　1.戴「表」睡覺?！　∮械娜讼矚g戴著手表展開全文金色蝴蝶：緊急通知!睡覺時(shí)，禁帶６種東西，最后一點(diǎn)最嚴(yán)重，可能致命:人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，經(jīng)常熬夜的朋友們注意了??！睡覺也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，會對健康不利。歡迎轉(zhuǎn)載分享給您身邊的朋友?！　?.戴「表」睡覺?！　∮械娜讼矚g戴著手表睡覺

2、，　　這不僅會縮短手表的使用壽命，　　更不利于健康?！　∫?yàn)槭直怼　√貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，　　但專家認(rèn)為，長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果?！　?.戴「牙」睡覺?！　∫恍┤肆?xí)慣戴著假牙睡覺，　　往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，　　假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，　　引起大出血甚至危及生命?！　∫虼耍骷傺赖娜伺R睡前最好取下假牙清洗干凈，　　既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠?！?.戴「罩」睡覺?！　∶绹耐奈拿鞑⊙芯克ㄟ^調(diào)查５０００多位女性發(fā)現(xiàn)，　　每天戴乳罩超過１２個(gè)小時(shí)的女人，　　罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出２０倍以上?！　∨舜魅檎质?/p>

3、為了展示美或保護(hù)乳房，　　而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了?！　?.帶「機(jī)」睡覺?！　∮械娜藶榱送ㄔ挿奖?，晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在頭邊?！　∶绹鴮＜艺材匪埂炜酥赋?，各種電子設(shè)備，　　如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和作過程中，　　都有大量不同波長和頻率的　　電磁波釋放出來，　　形成一種電子霧，　　影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，　　雖然釋放量極微，　　但不可不防?！　?.帶「妝」睡覺?！　∮行┡杂绕涫乔嗄昱?，　　她們往往在睡覺前懶得卸妝?！　№氈瑤е鴼垔y艷容睡覺，　　會堵塞你的肌膚毛孔，　　造成汗液分泌障礙，　　妨礙細(xì)胞呼吸，　　長時(shí)間下去還會誘發(fā)粉刺，　　損傷容顏?！　?/p>

4、所以，睡前卸妝洗臉很有必要，　　可以及時(shí)清除殘妝對顏面的刺激，　　讓肌膚得到充分呼吸，　　僅可保持皮膚的潤澤，　　還有助于早入夢鄉(xiāng)?！　?.帶[濕發(fā)]睡覺西醫(yī)：濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心　　北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生介紹，有晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人，倘若沒有認(rèn)真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí)，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往，還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病?！　≈嗅t(yī)：頭發(fā)不干睡覺易感冒　　中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院苗青醫(yī)生介紹，一

5、天當(dāng)中，人的陽氣在午夜最弱，人們經(jīng)過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降，即抵御風(fēng)寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時(shí)，就會使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。附：轉(zhuǎn)“為你好”一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)

6、行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨４點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。八、睡眠時(shí)間過長也不好.最適宜的長度是每天6~8小時(shí).此文章不轉(zhuǎn)載實(shí)在可惜。1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神2、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個(gè)寶

7、，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人參湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、蘿卜出了地，郎中沒生意5、吃了十月茄，餓死郎中爺1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無肉，不可飯無湯3、飯前喝湯，勝過藥方4、吃面多喝湯，免得開藥方5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好養(yǎng)肚4、寧可無肉，不可無豆5、吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康1、早吃好，午吃飽，晚吃巧2、暴飲暴食會生病，定時(shí)定量可安寧3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4、若要身體壯，飯菜嚼